• 複数持ちのススメ〜自分を生かしきるためのツール〜

• 運動も栄養も「誰の何にどう良いのか」を明確にすることを大切に。

• アラフォー以降は足すより引くで、魅力を引き出す。

• どんな運動が自分にあうか探しつづけるより大切なこと。

• ポカポカ陽気からの寒の戻り。心身しんどいのは自然なこと。

• 新しい時代の流れに乗るポイントのひとつは、やっぱり身体を大切に扱うことだった！

• その疲れは交感神経優位による疲れ？それとも副交感神経優位による疲れ？

• 身体にとっての良質なきっかけ、与えていますか？

• 身体の違和感は、あなたの身体がアップデートしたがっているサイン

• ピラティスルームハーモニーにも春が♪ミモザリースとともにお待ちしています

• 食も運動もベースが大切～ベース作りはプロのサポート・体験・体感がポイント～

• 私にとって「自分を満たす」は「セルフマネジメント」

• ピラティスルームハーモニー、無事2周年を迎えることができました。

• 発酵は深い～！「しあわせ発酵調味料教室～塩麹・甘酒～」に参加しました♪

• どう日常を送りたいかから考えたら、働くことのモヤモヤが消えた⁉︎

• 睡眠時間が7時間をきると風邪のリスクは〇倍高まる！？

• 2019年動きはじめ。～目覚めよ、カラダ！～

• 新年のご挨拶と2019年の漢字一文字

• ピラティスの何が社交ダンスのパフォーマンスアップを促すのか？

• 足首の動きからの気づき～ホリスティック・システム3回目に参加して～

<< 前ページ次ページ >>