名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始めるいつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスのインストラクターの
お仕事をするようになってから
お仕事をするようになってから
いつも楽しそうですね
心身が整っている印象があります
と仰っていただくことが
増えました
とても嬉しくありがたいことです
では、悩みや不安、焦りなどが
なくなったかというと
決してそんなことはありません
人間だもの（笑)
やっぱり
悩やんだり、不安になったり
悩やんだり、不安になったり
することはあります
ただ以前のように
不安の渦
に飲み込まれる
ようなことがほぼ、なくなりました
に飲み込まれるようなことがほぼ、なくなりました
渦に飲み込まれてしまうと
もう、何が何だか分からなく
なってしまうので
不安が不安をよび
抜け出すのも大変ですよね
それから
悩むことや不安に対して
ネガティブなことだと
マイナス評価をしていましたが
不安になる、悩むという
そのこと自体は
そのこと自体は
マイナスではないなと思うように
今は
不安になっても
それに対して
良い悪いのジャッジをしなくなりました
不安なんだという事実を
感じるだけ
で、何でかしら？
と自分に問いかけ
じゃあ、どうするか考えてみる
考えても良く分からない時は
まっ、時が解決するかもねと放置
今でも
悩むし、不安にもなりますが
落ち着いて、安心して
（言葉が矛盾するようですが）
（言葉が矛盾するようですが）
悩んだり不安になったり
することができるようになった
という感じです
これはピラティスをはじめ
ヨガやロルフィングなどの
ボディーワークを通して
感じる力を磨いてきたこと
そして感じたことに
良い悪いの評価やジャッジをしない
という習慣ができてきたことが
大きいと思っています
感じたことに
評価を加えてしまうと
マイナス評価をした感情に
蓋をしてしまうことになりかねず
それは自分自身を否定することに
繋がる可能性も
いいんです
不安になっても、悩んでも
怒ってもいいんです
その感情自体は
嬉しいとか楽しいとかと同じ
感情のひとつだから
身体に意識を向けていくと
感じる力は確実に上がります
感じる力は確実に上がります
感じる力が上がると
安心して不安になれます(笑)
日常でご自身のお身体に
意識を向ける時間
ぜひ、作ってみてくださいね
ピラティス ルーム ハーモニー
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