【悪循環から脱する方法　その３】

こんにちは！

奈緒子です。

【人生で大切なものの順番は？】

この記事で、

＜自分で＞自分に寄り添ってあげることが

大事！

いつも誰かを求めていると、

いつの間にか、誰かがいないと

何もできない状態になって、

新たな不安を生む！

という話をしました。

ほんとにね、

そんなふうに悪循環に陥っていくと、

だんだんと生活が疲弊してきて、

もう誰かにすがりたい、、とか、

早く結婚して楽になりたい〜とかって、

身勝手なセリフが
つい出てきちゃったりするんですよね。

でもね。

そんな気持ちで相手を探しても、

それは依存心であったり、

自分自身から逃げているようなもの。

結局うまくいかないんですよ。

自分に自分で寄り添えていないから、

他人に寄り添ってもらおうっていうのは、

はっきり言って、

自分勝手な考えなわけです。

自分に寄り添うっていうのは、

ある程度、

自分に責任を持つということ。

自分が何を考えてるのか、とか

本当に自分がそうしたいのか、とか、

もっと自分に正直にあろうとすること。

悪循環を断つ方法として、

①朝起きた時に、

そういう自分になろうと決めて、

１日をスタートさせること

はすごく大切だし、

②夜寝る時にも、

今日の自分が、本当に

自分自身の気持ちに寄り添えてたか？

正直に自分の思いを相手に伝えていたか？

っていうのを
ちゃんと感じてあげる時間を持つこと

は、とっても大切なことかなと思っています。

そういう小さな

自分への触れ合いとか

自分への寄り添い方が、

少しずつ日常に含まれていくことで、

ちゃんと自分をケアしてあげているような

「大事にされている気持ち」
になったりとか、

自分を褒めてあげる時間を

作ることができるようになり、

毎日の小さな修正をしやすくなるのです。

少し意識を向けるだけで、

あなたの状況は大きく変わっていきます。

大切なことは、日々の自分を大切にする習慣。

ほんの少しの時間でも、あなただけの
ホッとする時間を持ってみてくださいね。

どうもありがとうございます。

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