【自分を大切にすることは、問題解決の近道】

こんにちは！

奈緒子です(^-^)

今日から、
中国の大理という地を
訪れることになりました！

旅の様子は、
（共産国である中国の
インターネット環境が許す限りw
色々と小話を聞いておりまして、
正直今の情勢にドッキドキ！汗）

実は数年前には、上海と日本を
行ったり来たりな一年半を過ごしていましたが、、
チベット自治区の雲南省に行きますので、
きっと全く環境が違うはずです。

ブログやInstagramなどで
随時小話をお伝えしていこうと思いますので、
よかったらチェックしていただけると嬉しいです^^

さて。

昨日の続きです^^

本当のセルフケア。
『自分を大切にすること』というのは、

自分自身の体に触れて、
今を感じたり、

自分自身の体に触れて、
自分の心地良さを
しっかりと認識することにある

と、私は感じています。

忙しい時間を日々過ごしていると、
自分のケアをどうしても後回しにし、
結果、おざなりになることが多くて、

ケアをする、ほんの少しの時間すら、
もったいないと思ってしまう方が、
恐らく、ほとんどだと思います。

だけどね、
どんな女性でも、朝晩の
スキンケアをする時間っていうのは、
お化粧したり、支度をする、
そんな朝晩の時間のなかに、
含まれているのではないかなぁと思うんです。

そういう、朝と夜の短い時間を
丁寧に過ごせるようなことを
自分自身のセルフケアとして捉え直し、

自分を大切にするための時間＝
自分のためだけのリラクゼーションタイム

にしてもらえたら
いいなぁと思っています。

ほんの少し、意識を変えてみると、
たとえ数分とか、数秒であっても、

その日一日をよし、頑張ろう！
と思う気持ちや元気が湧いてきたり、

自分のことをちゃんと
丁寧に大切にしてあげられている
という気持ちに
繋がるのではないかなと思うのです。

スキンケア
ということに留まらず、

実は、
自分自身を大切にしよう
という行いは、

全ての抱えている問題を解決する
とてもハッキリとした糸口になります。

自分を大切にして、
自分の本音に気がついて、
誠実に生きていこうと思う人。

今の自分自身に、
何か居心地の悪さを感じていたり、
日々をもやもやとして、
問題や悩みを抱えて生きている人。

そんな方は、セルフケアとして、
暮らしの中で使える、それらの糸口を
知識としてちゃんと身に付けておくと、

自分の人生をもっとしっかりと
認識しているという感覚になりますし、

その感覚は、深い
自己信頼感にも繋がっていますので、

気づけば自分のことが
とても愛おしい存在として
感じられるようになります。

こうした知識を身につけることで、
自分が、
もっと幸せになってもいいんだ、
幸せで居続けよう！

という
幸福の権利や、覚悟のようなものを
取り戻していくことができると感じています。

ココロトカラダと魂のリンク。
それらを多角的に、
どうやって伝えていけばいいか、
たくさんたくさん考えて、
ホリスティックフォースカレッジを作りました。

クラスの中で、
どんなことを通して伝えていこうか？
正直とっても悩みました。笑

その話はまた明日にでも！

＊＊＊＊

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