自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン＠広島県尾道

本日、無事誕生日を迎えることができました。

先週から、お客様にも少し早いお誕生日を祝って、

お花やワイン、ケーキ、お手紙などをいただき、

今年も感謝いっぱいの誕生日を過ごしています。

みなさま、いつも本当にありがとうございます。

年齢を重ねるごとに、誕生日を迎えられることが、

決してあたりまえではないと感じ、

生かされていることへの感謝を強く感じます。

自然からも、人からも、

たくさんの愛をいただいて生きていること、

その愛を、感謝して受け取り、

私を満たして、

それをどんどん循環させて

幸せを広げていきたいと思います。

50代最後の一年になりました。

生きることがどんどん楽に、

楽しくなった50代の締めくくりも、

やっぱり思いっきり楽しんで、

より軽やかに、私らしく生きていきます。

私が心地良く、幸せでいることで、

目の前の世界も、心地良く幸せなものになる

そう信じているので、

どんな世の中であろうと、

私は私の内側を整えていけばいい

私の心と身体を、心地良い状態で

いさせてあげること

そうすれば、

健康も、幸せも、豊かさも、

勝手にやってくる

それを実感できるよう、

人体実験やっていきます(^_^)

自然や植物の恵みを、

たくさん受け取って、

暮らしの中で楽しみながら元気になる

そんな私なりの整え方も、

どんどんシェアしていきたいと思いますので、

みなさんこれからもよろしくお願いします。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

　　　広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）

　　　　　営業時間　10:00～18:00 　不定休

　　　　090-5370-4238 　　　

残暑厳しい日々

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

すっかり間が空いてしまいました。

8月の前半に、一週間ほど、

出張を兼ねた旅に出ていて、

戻ってきたらそのしわ寄せで、

バタバタしているうちに、

20日近くも更新してませんでした💦

ご心配おかけしましたが、

夏バテもせず、元気にお仕事していますので、

ご安心くださいね。

私はとっても元気なのですが、

今、お客様や、そのご家族で、

体調を崩されている方がとっても多いです。

夏の暑さが厳しく、長かったこともあり、

心身の疲れがたまっているところに、

睡眠不足や過労、過度のストレスなどが重なると、

免疫力も落ちて、病気にかかりやすくなります。

エアコンの長時間の使用により、

身体の内部や、下半身が冷え、

そこから腰の痛みや、胃腸の不調も起こりやすい時。

暦の上では、今日から処暑で、

暑さもおさまってくる頃、なのですが、

まだまだ日中はうだるような暑さが続いています。

どうか、こんな時は、無理をせず、

疲れがたまっている自覚のある方は、

とにかくゆっくり過ごすことを意識してください。

ご自身が思っている以上に、

身体にとっては負担がかかっています。

どうしてもやらなきゃならないこと以外は、

もう少し涼しくなってからにしましょう。

熟睡できなくて、睡眠が足りない時は、

お昼に15分でいいので、お昼寝してください。

暑くても、シャワーで済ませず、

ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、

疲れを取ってください。

意外と冷えてる内臓も温まります。

いつも時間に追われて、

お忙しくしている方ほど、

今、ゆっくり過ごすことが

とっても大切だなと感じる今日このごろ。

季節の変わり目の過ごし方が、

次の季節を元気に過ごせるかどうかに

影響します。

涼やかな、実りの秋を楽しむためにも、

夏の疲れを今しっかり癒やしてあげてくださいね。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

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暑さのピークには

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

8月に入りました。

連日の猛暑は身体にこたえますね。

私は、8月生まれのためか、

夏はとっても体調がいいんです。

食欲も落ちないので、よく食べ、

良く寝て、よく身体を動かして、

元気に過ごせています。

でも、歳のせいなのか、

夏の暑さが年々厳しくなっているからか、

年々、

暑さが身体にこたえるのを

感じるようになりました。

体温に近いほどの気温と、

汗が肌にまとわりつくような湿度は、

やっぱり、体力を奪いますよね。

体力だけじゃなく、思考する力も

奪われる感じで、ぼーっとします。

こんな時に、何かをがんばってやるのは、

そもそも難しいんじゃないでしょうか。

それでも、日々、仕事もあるし、

食事の支度も、掃除も・・・

やらなくちゃならないことは、

変わらずたくさんありますよね。

そんな中でも、真夏の今は、

何もかもちゃんとやろうとせず、

ちょっとぐらい手を抜いたり、

いい加減にゆる～くやる、

っていうぐらいにしましょう。

と、お客様にはお伝えしています。

仕事もプライベードも、

あまりびっしり予定を詰め込まず、

ゆとりを持って過ごせるように

しておくのがおすすめです。

暑さで、汗をたくさんかくと、

汗とともに気も身体から出ていきます。

気が消耗してしまうと、

文字通り元気がなくなってしまいます。

体力、気力もみなぎって、元気いっぱい

っていう方はもちろん動いてもいいけど、

暑さがピークの今、

少しゆる～く過ごすことで、

無駄に体力や気力を消耗せず、

もうすぐやってくる立秋からの

次の季節を元気に過ごすために、

身体を整えてあげてくださいね。

私も、昨夜はちょっと寝るのが遅くなったので、

今日は昼食の後、少しお昼寝をしました。

たった15分だけど、

すごく頭がすっきりして、

午後の仕事がはかどりました。

お昼寝って、

なぜかちょっと罪悪感があるけど、

自分の身体が喜ぶのを感じられて、

その後とっても元気になれます。

夏は、どうしても、

眠りの質が落ちたり、

睡眠不足になりがちです。

そんな時は、ほんのわずかの時間でも、

お昼寝、いいですよ。

あなたが元気に、

ごきげんでいられること、

真夏は特に、それを大切にしてくださいね。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

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悩みが多いほど大きな幸せがやってくる

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

蓮の花に会いたくて、早起きして

大和町の棲眞寺に行ってきました。

数年前に行った時は、

あまり花が咲いてなかったので、

今回はどうだろう？って

ちょっとドキドキしながら行ってみたのですが、

見事にたくさんの花を咲かせていました！

蓮の花って、

あらゆる花の中で、最も霊性の高い花だと

聞いたことがあります。

私が今学びを深めているチャクラの世界でも、

それぞれのチャクラのシンボルが、

蓮の花の花びらの枚数で表されています。

泥の中からまっすぐに立ち上がり、

美しい花を咲かせる姿は、

ただ綺麗なだけでなく、

やはり精神性を感じさせますね。

澄んだ水では蓮の花は立ち上がってこず、

泥が濃いほど、大輪の花を咲かせる

のだそうです。

それはまるで、人生のよう。

今、泥の中でもがき、苦しんでいても、

それはきっと美しい花を咲かせるために

起こっていること。

その経験があるからこそ、

より幸せな人生がやってくる。

そんなチャクラの教えを

体現しているお花だなあって

その姿を見ながら思いました。

花のピンクと葉っぱの緑は、

第四チャクラを表す色。

大きな葉っぱを広げる姿は、

胸を開き、すべてを受容する、

これも第四チャクラの象徴のよう。

泥の中にしっかり立っている姿は、

第一チャクラのグラウンディング力も

感じさせるし、

天に向かって花開く様子は、

第七チャクラの、宇宙とのつながり

を感じさせます。

チャクラの視点から見ると、

蓮の花が、今までとは違って、

いろんなことを教えてくれているのを

感じました。

今、何かに悩んでいても、

それは、あなたらしい花を咲かせるために

起こっていることだから、大丈夫。

悩み、苦しんだ分、

大きな幸せがやってきます。

苦しい時、蓮の花の姿を思い浮かべてみると、

ちょっと楽になれるかもしれません。

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身体は必要なものを知っている

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

先日のトリートメントのお客様。

2週間に一度のペースでトリートメント

を続けておられるので、

大きく体調やメンタルを崩すことなく、

心も身体もいい状態をキープされています。

が、先日は、お顔を見るなり、

ちょっとお疲れが溜まったご様子でした。

お話を伺うと、お隣の建物の改装工事で、

この一週間、大きな騒音に悩まされ、

そのストレスで夜もよく眠れないとのこと。

身体もガチガチで辛く、

トリートメントが待ち遠しかったと。

高ぶった神経を緩め、滞ったものを

巡らせる必要があるなと感じました。

15種類ぐらいの精油をチョイスして、

その中から、「これが好き」と

選んでいただいた香りは、

バジル、パルマローザ、フランキンセンス。

いつもはあまり選ばれない、

バジルとパルマローザ。

この香りをいい香りって感じられた

ということは、

今の身体がそれを求めているってこと。

バジルもパルマローザも、

神経の疲労を癒やし、

緊張を和らげてくれる香りです。

そして、どちらも”気”に満ちているので、

消耗した気を補充してくれます。

まさに、今のお客様に必要なものを

与えてくれる香りでした。

その香りのエネルギーを、鼻から、

そして全身の肌から取り入れながらの

トリートメント。

身体は固く、そして冷えていました。

いつも以上に深い眠りに入られ、

終わった後は、お顔に生気が戻り、

身体も暖まり、すっきり軽やかに

なったとのこと。

身体が喜んでいるなあって、

感じられました。

お客様は、精油の効果効能を

全く知らなくても、

ただ、いい香りだな、好きだな

って思う香りを選んだだけ。

でも、ちゃんと、嗅覚という、

本能とつながった感覚に従えば、

自分の必要なものがわかるんです。

身体は、自分にとって、

何が必要かちゃんとわかっている

だから、身体の声を聞いてあげること、

その声に答えてあげること

自分の身体が心地良いと感じることを

自分に与えてあげること

お客様は、

トリートメントが受けたい

っていう身体の声に、ちゃんと

応えてあげたからこそ、

ここで一旦リセットし、

崩れかけたバランスを整えることが

できたんです。

ただ、お隣の騒音は、

まだこれからも続きます。

なので、状況は変わらないけれど、

それをストレスに感じないための、

自分の意識の向け方や、

具体的な対処法なども、

しっかりお伝えしました。

今日の香りのブレンドも、

ご自宅にお持ち帰りいただいたので、

香りの力も借りながら、

上手に心と身体を守って、

少しでも心地良く過ごしてもらえたら

と思っています。

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