広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
二十四節気の大寒を迎えました。
文字通り、ここから立春までが
一年で最も寒さが厳しい時です。
寒さに弱い”腎”を弱らせないよう、
身体を外と内から暖めること、
そして、あまりがんばって動きすぎず、
なるべくゆっくり過ごすこと、
睡眠をたっぷり取ること
が、この時期の過ごし方です。
寒い時は、痛みや不調も出やすい時。
私も、腰の痛みが出てきたので、
カイロや湯たんぽで暖めたり、
念入りにマッサージをしたりして、
しっかり労ってあげています。
今、ちょうどオットが出張中なので、
朝は、目覚ましをかけずに、
たっぷり８時間寝ています。
そうやって、
身体をしっかり労ったり、
甘やかせてあげることを
罪悪感なくできるようになりました。
だって、それが自然に沿ったことだから。
それが、自分が元気で幸せでいるために
必要なことだし、
それが家族やお客様の元気や幸せにも
つながると知っているから。
今の時期、たっぷり労ってあげた身体は、
春に元気に動けることも知っているから。
遠慮無く、自分を労ってあげましょうね♪
そして、もう一つ、
一番寒い時に意識したいのが、
太陽の光を浴びること。
できれば、毎日朝日を浴びて、
太陽のエネルギーをたっぷり受け取ってください。
ここ数日はお天気が良くなくて、
お日様が見えませんでしたが、
冬至以降、太陽のパワーは日ごとに
強くなっているのが感じられます。
朝の空気は冷たいけれど、
太陽の光を浴びると、
身体の内側から温まってきます。
上手に陽のパワーを受け取りながら、
体力を温存し、
春へと思いを暖めていきましょう。
春の兆しも少しずつ感じながら。
香りのブレンディング・アート® で
最高の一年を・・・
日時 １月２８日（日） １３時半～１５時 （予定）
場所 サロン Hafen 尾道市土堂
（詳しい場所はお申し込み後にお知らせ します）
参加費 税込み５５００円（材料費込み）
定員 ４名様まで
お申し込み Mail Hafen33＠gmail.com
または インスタのメッセージにて
こころも身体も軽くなる 
ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
営業時間 10:00～18:00 不定休
