こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
私と同世代、50歳前後の女性は、
ご家族の介護をされている方が少なくありません。
ご自身の仕事を持っておられる方は特に、
自分の時間なんてほとんど取れない、
という状態で、がんばっておられます。
中には、
周りに頼らず、愚痴も言わずに、
限界までがんばって、
がんばる力が尽きたら、
たくさん溜め込んだ疲れと感情を、
ここに来て流す・・・
そんな方もおられます。
それで心身共に、楽になって、
またがんばれるわ～って
喜んでいただけるのは、
もちろん嬉しいです。
そして、それは本当に必要なことで、
そうやってご自身のケアのために、どんどん
私を使っていただきたいと思っています。
でも、そんな方にお伝えしているのは、
”もっと周りの人にも頼って”
”もっと自分の気持ちを伝えて”
”もっと自分に愛を注いで”
ってこと。
周りもみんなそれぞれ大変だから。
言ってもどうせ何も変わらないから。
感情をぶつけると、自分も嫌な気分になるから。
そんな理由で、
頼ったり、伝えることをあきらめてしまってる。
そうして、
全部一人で抱え込んで、
自分の心や身体の声を押さえつけて、
力尽きるまでがんばる。
今は、なんとかがんばれでも、
これではいつか自分が壊れてしまいます。
ただでさえ、この年代は、
更年期を迎え、自分の身体も変化して、
今までどおりに無理がきかなくなってくる頃。
今までなら、無理をすればできていたことが、
できない自分に、戸惑うこともあると思います。
大切なご家族のためにすることは、
本来、ご自分がしてあげたい気持ちからだし、
してあげられることに喜びもあるけれど、
それが辛くなってきたら、
ちょっと、自分にも心を向けなさい
っていうサインです。
あなたの中の愛を、
周りに注いでばかりで、
自分に注ぐことを忘れていると、
いつかは、あなたの中の
愛もエネルギーも、枯渇してしまいます。
そうして、動けなくなって、
ちょっと休んでいても、
もっと、あれをしてあげなきゃ
こうしてあげなきゃ、
って、頭は全然休んでいないし、
してあげられない自分に罪悪感を感じたり。
そんなに自分をいじめないで。
そんなに自分にムチを打たないで。
もう十分がんばっているよ。
できないことがあっても、
しょうがないよ。
動けないのは、
なまけものだからじゃなくて、
限界を超えて、がんばり過ぎたからだよ。
精一杯やっているんだから、
そんな自分を、まずはちゃんと労って、
ちゃんと休んで。
愚痴を言いながら、弱音を吐きながら、
できないことはできないって伝えて、
周りに、甘えたり、頼ったりして、
自分の中から湧き上がってくる感情を
ちゃんと外に出して、流して、
自分が欲しているもの、
休息や、自分の心が喜ぶこと、楽しみ、
をちゃんと自分に与えて、
自分の心と身体を満たしてあげて。
そうしたら、
また自然に動きたくなるから。
満たされないまま、
枯渇した心と身体に、
いくらムチ打っても、動けないから。
堂々と、休んで、
堂々と、頼って甘えて。
それが、大切な人を、
本当に大切にする力になるのだから。
・・・これって、
ご家族を介護されている方だけじゃなく、
自分のことかもって思い当たる方も
あるかもしれませんね。
今夜は満月。
ちょっと窓の外を見上げて、
できればお月さまの優しい光を浴びながら、
自分で自分のがんばりを認めて、
自分の心を満たしてあげてください。
あなたに月の癒やしと、
愛がいっぱい注がれますように。
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ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
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