運動したくないアラフォー女子のための、時間も根性も必要なし。どんどん「おしり」が小さくなる魔法の立ち方座り方「おしり塾」

運動したくないアラフォー女子のための、時間も根性も必要なし。どんどん「おしり」が小さくなる魔法の立ち方座り方「おしり塾」

ヨガをしてたけど良くわからずに辞めてしまった。整体は通い続けられずにフェードアウトしてしまった。という経験ありませんか?気になる腰痛、生理痛、尿漏れの悩みから解放され、人生を楽しむ女性を増やすことが「おしり塾」のミッションです。


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こんにちは。


今日もご訪問、ありがとうございます(*^^*)



運動はしたくないアラフォー女子のための

時間も根性も必要なし

「おしり」がどんどん小さくなる魔法の立ち方、座り方で、腰痛、生理痛を改善する

「おしり塾」はしもと みかです。




毎日、仕事帰りの電車では立っていられないほどの疲れで、崩れるように帰ってきていたんです。




運動した方がいいことはわかっていたけど、こんな状態でジムなんて行けないし。

そんなときに「おしり塾」を見つけたんです。特別に時間をとらなくても生活のなかでできるのがいい!と思って参加しました。


こんなお話をしてくださった受講生さま。


「おしり塾1day入門講座」にこんな感想をくださいました。


==============


・講座を受ける前の問題点、


むくみ、疲れがぬけない(朝起きた時から疲れている)

下半身がどんどん太くなっていく恐怖


・受講後の気づきや感想


使っていない筋肉と

それをカバーするために使いすぎの筋肉が意識したらわかるようになりました。


便通か良くなりました。


むくみが減りました。


・講座をどんな方におすすめしたいか、


一生元気に歩きたい方たち


=============


受講後、2ヶ月ほどで、疲れにくくなり、

太もも回りは-8㎝。


「おしり塾」では、

運動はしていません。


普通に生活できる健康状態であれば

立ち方、座り方に一工夫するだけでこれだけ変われるんです。


「人のカラダは食べたものでできている」


って言いますよね?


それと同じように、


「人のカラダは立ったり座ったりの日常動作で形作られている」


この「日常動作」の「質」がいろんな体調に現れてるんです。


運動する時間も根気もないからしょうがない。


と諦めるのはもったいない。


1day講座のお申し込みはメルマガからどうぞ(*^^*)


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かわいく歳を重ねるための

時間も根性もいらない

魔法の暮らし方

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こんにちは!

運動したくないアラフォー女子のための
時間も根性も必要なし
魔法の立ち方、座り方で
「おしり」がどんどん小さくなって腰痛、生理痛、尿漏れが改善する
「おしり塾」はしもとみか です。


私、
本当に本当に、
じーっと座って、手作りものをしてるのが大好きです。


放っておくと、いつまででも作ってます。

好きすぎて、和裁師してましたからね。
技能師です。


まさか自分がカラダのことを仕事にするようになるなんて思いもしなかったよね。


それくらい、

【私と手作り】

は切っても切れない関係。





いつまでも元気にてづくりを楽しめるカラダでいるためにやってるのが、


「おしり塾」


なんだよね。



私にとって大切な【手づくり活動】


今週の土曜、

マルシェに出店することになりました~✨


主に
ウッドビーズを使った、
汗をかいてもかゆくなりにくい
ってのをテーマに作りました。



こんな感じ。


ナチュラルすぎない、
つけるだけでコーディネートのポイントになって、
ちょいと華やかになる

ネックレスとイヤリング。




等々力渓谷近くのカフェで開催です。



詳細はこちら!



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こんにちは。

 

 運動したくないアラフォー女子のための

時間も根性もいらない

 どんどん「おしり」が小さくなる立ち方、座り方講座

「おしり塾」はしもとみかです。

 

 

今日も、ご訪問、ありがとうございます。

 

 

 

 

痛くなってみるとその重要性が身に染みるモノ・・・。

 

それは、

 

【腰。】

 

 

腰って大切ですね。

 

 

腰痛で整体や、お医者さんにかかると、

 

「筋肉をつけてください。」

 

って言われませんか?

 

 

そりゃそうだ!

 

と思うけど、

どうやって、どこの筋肉をつければいいんだろう・・・。

 

 

謎ですよね。

 

 

よくわかんないから、

とりあえず、ウォーキングでもするか。

とか、

スポーツクラブ入るか。

とか、

寝る前に腹筋するか!

とか、

運動は嫌いだから乗馬する!って人もいたな~。

 

 

 

 

 

私たち、いろいろと工夫してきましたよね!

 

 

 

真面目に取り組んできたんです!

 

 

 

 

なのに!

 

 

結局、

 

 

 

よくわからない!

 

 

 

 

 

 

いいのか、悪いのかもよくわかんないから、

せっかく始めた腹筋も、なんだかやる気が失せて・・・。

いつのまにか消滅・・・。

 

 

 

 

 

今までは、

 

「続けられないのは私が怠けものだから。」

 

とか、

 

「私は運動が嫌いだから。」

 

とか思い続けてきたけれど、

そんな精神論じゃなくて、

 

本当は、 

目的がわかってなかっただけ。

 

 

 

せっかくやるなら、

 

 

 

目的をしっかり理解して、

 

これから先も、ずーっと腰痛にならない。

 

そのためのカラダに育てていきましょうよ。

 

 

 

そのために簡単にやれることってたくさんあるんですよ。

 

 

 

例えば、

 

洗濯物を干す時に「あること」を気を付けるだけ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「おしり塾」

 

 

 

5月までの日程を出しました。

 

 

 

 

 

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「おしり塾」1Day入門講座詳細

 

日時:

2019年 

4月23日(火)

5月16日(金)

5月21日(火)

 

 

時間:10:30~12:30

 

場所:都内貸しスタジオ(新宿の予定です。)

 

参加費: 8,000円(税込み8,640円)

 

※再受講の方は 3,500円(税込み3,780円)です。

 

 お申し込みはこちらから

https://resast.jp/page/event_series/34917

 

 

=======================

 

 

 

 

「おしり塾1DAY入門講座」受講したけど、

継続が・・・・・。

 

 

という方のための

 

「おしり塾プラス!」

 

ってこんな感じです。

 

https://resast.jp/conclusions/ODY1ZDNhYzBhO

 

 

何かを変えたいときって、

 

特別なことは全然必要なくって、

 

「いつも普通にしていること」を

もう一回振り返って大切にすること

 

が何よりも大切で、

何よりも最強なんだね。

 

 

特別なことしたって

単なる「イベント」になっちゃうからね。

 

 

私、

こういう細かい作業、大好き!

 

 

ご一緒しましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

今日一日、どんな姿で立っていましたか?座っていましたか?

 

 

筋肉は骨をも歪める・・・・。

 

 

この立ち方、座り方で私のカラダは作られている。

 

 

 

 

「おしり塾」

 

来てね~!

 

 

 

 

かわいく歳をとりたいけど、
運動はしたくないアラフォー女子へ。
 
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腰痛、生理痛、尿漏れリスクを回避する
 
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簡単に解除できますので、
お気軽にどうぞ!(*^^*)
 
 

 


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こんにちは。

 

 気になる更年期もさらりと乗り切って、

かわいく歳を重ねたい

アラフォー女子のための

 

世界一お金も時間もかからない骨盤セルフケア講座

「おしり塾」はしもとみかです。

 

 

今日も、ご訪問、ありがとうございます。

 

 

私が「おしり塾」でお伝えしたいことは、

 

 

「大丈夫!変われる!」

 

ってこと。

 

 

 

なんでそんなことが言えるのかというと、

 

 

おしり塾では、

変わる方法をお教えしてるから(^^♪

 

 

 

 

「ヨガ2年やっても変わらなった私でも?」

 

 

って思ってますか?

 

 

いやいや、そんなことはありません。

 

ちゃんとヨガをやったことで変わったんです。

 

 

だってね、

 

はじめは全く知らなったポーズもできるようになったでしょ?

そのうち覚えちゃって、先生を見なくても、どんどんポーズをとれるようになったでしょ?

 

 

ほらー。

 

 

レッスンに通って、変わったんです。

 

 

 

 

 

 

え?

 

 

 

なんか、ご不満でもありますか??

 

 

もー!そーゆーことじゃない!!

 

 

 

ってお声が聞こえてきそうですが・・・・・。

 

 

 

それはね、

目的を間違えてるからなんです。

 

 

 

では、質問です。

 

あなたは

何を学ぶためにヨガに通ってたんですか?

 

 

もし、ヨガのポーズをとれるようになるため。

 

 

なんだとしたら、

 

叶ってますよ。

 

 

 

でもね、

モヤモヤするのは、

 

 

本音のところは違うから。

 

 

 

 

ちょっと、哲学的な感じがするけども、

 

 

 

本当は、

ヨガのポーズが取れるようになったって、

日常生活は何も変わらないよね。

 

 

 

私が本当に欲しかったものは、

 

 

肩がこらない生活

腰痛にならない生活

生理痛にならない生活

下半身デブにならない方法。

 

 

じゃないですか?

 

 

 

 

 

 

 

ヨガのポーズから、その「方法」を学び取って、

それを日常生活に活かすことができたら、

 

その時初めて私が変わることができる

 

 

 

私は、ヨガが大好き。

(って言っても、月に1回できるか、できないか、のレベルですが・・・。)

 

 

それはね、

 

ヨガのレッスンの中から、自分の悪い癖を見つけて、

それを日常生活の中で改善していくことが楽しいから。

 

 

これ聞いて、どう思いますか???

 

 

 

 

はぁ~?????

 

意味わからん。

 

 

かなー。

 

 

 

 

 

私も、最初は、ただただポーズをとっていただけでしたから。

 

でも、

あるとき、ふと気が付いたんです。

 

 

そっか!

ヨガは、ポーズをとるためにするんじゃないんだ。

ポーズからカラダの使い方を学んで、

それを日常生活に活かすためにヨガがあるんだ。

 

 

ってことなんですよね。

 

 

だけど、

 

 

たぶん、まわりの人たちは違う気がする。

 

 

あの人は上手だ。

とか、

あの人はカラダが柔らかい。

とか、

ぐらつかなくてすごいね。

とか。

 

 

 

お教室で美しくポーズをとれるかどうか。

にみんなは関心があるんですね。

 

 

頑張って通えば、美しくポーズが取れるようになるかもしれないけど、

それは本来の目的じゃない。

 

 

いくらポーズを覚えても、

本当の目的はそこにはないから

そのうち辞めたくなってきちゃう。

 

 

そういうことなんです。

 

飽きっぽいからやめたくなる。

ってわけじゃないんです。

 

 

 

 

 

ヨガを生活習慣の学びの場にする。

 

 

その方法がわからないよ

って方のために、

 

 

「おしり塾」があるわけ。

 

 

 

「おしり塾」では、とにかく、座り方、立ち方を変えます。

 

 

「変われるかな?」

 

って悩む余地なし。

 

 

だって、

変えるんですから。

 

 

 

「大丈夫。変われるよ!」

 

 

の意味は、

 

 

こういうことでした~(^^♪

 

 

 

 

 

今日一日、どんな姿で立っていましたか?座っていましたか?

 

 

筋肉は骨をも歪める・・・・。

 

 

この立ち方、座り方で私のカラダは作られている。

 

 

 

 

「おしり塾」

 

 

4月からの日程は、メルマガでご案内しています。

 

 

 

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こんにちは!



世界一お金と時間のかからない

骨盤セルフケア講座

「おしり塾」はしもとみかです。



今日のお昼はコレ!
玄米にゴマをたんまりかけた、コレだけ!
この器、けっこう小さい小鉢です。




昨日、ビールをたんまり飲んで、
花粉症が復活しそうな気配を感じるから。

それに、よくよくおなかの様子を観察すると、

実はおなか、空いてないし。

こういうときに一食控えておくと後が楽だ。
と去年学んだので、今年の花粉症はかなり楽!


花粉症も、
食べ過ぎて胃腸がお疲れなことのサインだ。

と思えば、ありがたや~✨


「おしり塾」ではこんな食事指導は
一切してません。
運動もしません。



なのに、「1day講座」を受けただけ。
3週間で-2㎏

って受講生さんも登場。



日常生活が原因で起こったことは、
日常生活で改善するのが王道よ。


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