運動なしで太もも回り-8㎝「おしり塾」  大人女子のための幸せの感じ方

運動なしで太もも回り-8㎝「おしり塾」  大人女子のための幸せの感じ方

運動不足なことや、整体に通い続けらなかったことにモヤモヤしてるあなたがやるべきことは「筋膜リリース」と「立ち方の改善」です。気になる腰痛、生理痛、尿漏れの悩みから解放され、人生を安心して楽しむ女性を増やすことが「おしり塾」のミッションです。

こんにちは。

 

 

 

コリ、疲れ、太い、に振り回されることなく、
この先も安心して人生を楽しみたい大人女子が

「筋膜リリース」×「立ち方」で
自然と小尻になっていく生活へシフト!

小尻でエネルギーアップした人生を叶えよう!

 

 

「おしり塾」 はしもと みか です


今日も、ご訪問、ありがとうございます。

 

 

自己紹介はこちら!

 

https://ameblo.jp/haritikutiku/entry-12549920626.html

 

 

「おしり塾」うけると何が変わるの?

こちらをどうぞ。

 

https://ameblo.jp/haritikutiku/entry-12549921665.html

 

 

 

宝のカケラを拾い続けてたら小尻になちゃった!

 
 
 
『おしり塾ベーシック2days』
の2日目。を開催しました。
 
 
 
「おしり塾」で叶えたい未来は人それぞれ。
 
 
疲れにくくなりたいな。
かっこいいパンツスーツを着こなしたい!
運動してない今の状態のままじゃいけない気がする。
なぜか太り続けるのをなんとかしたい。
 
 
 
いろいろですよね。
 
 
 
でも、
そのための一歩はみんな一緒で、
 
 
しかも、
「おしり塾」でおすすめしてる一歩は、
それ自体が宝物のカケラみたいに
気持ちいいものなのです。
 
 
 
 
一歩進むごとに宝物のカケラを拾う。
 
 
 
 
キラキラしてるカケラに誘われて歩き続け、
拾い続けてたら、
 
 
 
あれ?!
 
ステキな世界が開けてた!!
 
 
 
 
あれ?!
 
おしり、ちっちゃくなってる?!
 
 
あれ?疲れにくくなってる?!
 
 
 
そーんな感覚。
 
 
 
 
今回も、
毎日の生活に潜む宝物の拾い方
をシェアしてたら、
写真をとる暇がなかった^ ^
 
 
 
 
 
 
 
ふー。
 
楽しかった。
 
ふー。
気持ち良かった^ ^
 
 
 
 

 
 
 
お写真はday1のときのもの✨
 
 
 
 
 
叶えたい未来がたくさんあるから!
 
 
だから今をエネルギーアップしたいの!
 
 
 
 
 
 
カラダを変える。
 
その道のり自体が発見の連続。
感動の連続。
 
 
 
 
 
 
苦しみの先の未来もいいけど、
 
 
 
 
叶えたい未来への道のり自体が感動の連続なら、
 
歩くこと自体が楽しくて、
叶えたい未来もどんどん進化しちゃうかも。
 
 
 
 
 
 
そんな予感を感じながら生きていく
 
 
 
 
私はそんな生き方をしたいと思ってるし、
 
そんな「おしり塾生」と見る未来がワクワクです。
 
 
 
 
 
 
 
今日もキラキラの種を沢山見せていただいてありがとうございました!
 
 
 
 
宝物、
沢山見つけていきましょうね!
 
 
 
 
 
出会ってくれて、
ありがとう!!
 
 
 
 
 
 
運動なしで太もも回り-8㎝「おしり塾」では、
 
自分に厳しい真面目女子の
カラダと心にたまった疲れとコリのセルフケア
 
 
「筋膜リリース」✖️「立ち方」で
コリ、疲れ、太い、に振り回されることなく、
自然と小尻になっていく生活へシフトして、
 
エネルギーアップした人生を叶えます
 
 

まずは、

こちら「おしり塾リリース体験」へどうぞ。

 

「リリース体験」のその先。

「筋肉」の理屈を理解して、

自然と小尻になっていく生活を学ぶ

「おしり塾ベーシック2DAYS」はリクエスト受付中。

 

 

このメールに返信していただければOKです。

 

 

「おしり塾リリース体験」のリクエスト開催も募集中。

お声かけください。

 

 

おしり塾リリース体験

 

だれでも参加できるリリース体験です。

 

なんだ!ほぐせばよかったの?

え?!こんなに自分でほぐせるの?

ほぐすだけでほっそりしてくるの?

 

 

しかも、

寝っ転がったままで・・・。

こんなに簡単に・・・。

 

 

凝った筋肉は動きが制限されて

本来の働きができない状態。

 

制限されたまま日常生活を送ってると

痛くなったり、太くなったりしてくるの

 

だからまずほぐして

本来の姿に戻りましょう^_^

 

日時:

10/4()@三軒茶屋  終了

10/22(火、祝日)@新宿 終了

10/28()@三軒茶屋   終了

 

11/5(火)@三軒茶屋 終了

11/13() @三軒茶屋 終了

11/25()@新宿 終了

12/10()@三軒茶屋 終了

 

2020

116日(木)@新宿 終了

219日(水)@新宿 場所変更!

227日(木)@新宿 

3月17日(火)@新宿

 

 

時間:10:2011:40

 

参加費:3,300

 

ヨガマットレンタルが必要な方はレンタル代300円がかかります。

 

「おしり塾ベーシック2DAYS」受講済みの方 参加費2,500円

「おしり塾アドバンス」受講中の方 参加費無料

「おしり塾プラス!」会員の方 参加費無料(月一回)

 

 

 

詳しくはこちらから!^_^

https://resast.jp/page/event_series/48258

 

 

 

お会いできたらうれしいです!^_^




 

 

 

断捨離って得意?

 

私、苦手なんだよね。

 

 

「かわいいもの」

が大好きなもので、

 

 

もう着ない

 

 

とわかっていても、

 

「かわいい」と思って買った服は

 

見ると、また「かわいい!」

 

と思ってしまって、

 

 

 

捨てられない・・・。

 

 

 

 

しかし!

 

 

 

いよいよ家の中が非常事態と言ってもいいような状態に。

 

 

 

つまり、

 

 

「足の踏み場がない状態。」に。

 

 

 

 

 

もう、これはまずい。

 

 

 

そんな時に、

 

 

古着deワクチン

 

http://www.etsl.shop/

 

 

ってものを教えてもらったよ。

 

 

 

 


 

 

 

3,000円で古着回収袋を購入して

古着を送ることによって、

 

 

ワクチンの寄付、障害者の方のお仕事、

途上国の雇用につながる。

という

 

 

古着deワクチン

回収袋が届きました^ ^

 

洋服だけでなく、バッグ、帽子、ベルト、サングラス、着物もオッケー

スーツもランドセル、上履きもオッケーとはビックリ。

 

ランドセルかー。

 

今年は娘が卒業だわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

運動なしで太もも回り-8㎝「おしり塾」では、

 

コリ、疲れ、太い、にふりまわされることなく

この先も安心して人生を楽しみたい大人女子が

 

「筋膜リリース」✖️「立ち方」で

自然と小尻になっていく生活へシフト!

 

小尻でエネルギーアップした人生を叶えます

 

ナチュラルな小尻を作る

立ち方トレーナー 橋本美香

 

「おしり塾」無料メルマガはこちらから!

 

https://www.reservestock.jp/subscribe/71577

 

 


こんにちは。
運動なしで太もも周り-8cm「おしり塾」はしもとみか です。
 
 
 

自己紹介はこちら!

 

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「おしり塾」うけると何が変わるの?

こちらをどうぞ。

 

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「気持ちいい」のその先へ。

 

今日は、

「おしり塾」を継続的に学び、実践してる

「おしり塾アドバンス」のレッスン!

 

今のカラダの凝り方、

疲れ方、

姿勢の悪さ、

ボディライン、

 

このままじゃいけない気がする。

 

でも結局なにすればいいの??

 

 

って時に真っ先にお勧めなのは、

 

筋膜リリースでカラダを楽にすること。

 

 

楽になるだけで解決することって沢山ある。

 

 

けど、

 

せっかく楽になったのなら、

 

今度は、

さらに姿勢良くなりたいよね。

さらにスタイルアップしたいよね。

さらにパワーアップもしたいよね。

 

 

それには、

 

 

今までと違う筋肉をつかって、

新しい立ち方、座り方に変えていくことが肝。

 

今日は、

 

肩凝りになりにくくなる腕の使い方。

 

これをマスターすると、

上半身の使い方が良くなるから、

暮らすだけで自然とパワーアップしていく。

 

 

そして、

もちろん、

「おしり」の、使い方も。

 

「おしり」の使い方が良くなると、

暮らすだけで自然と「おしり」のスタイルがアップし、

 

坂道も、

階段も楽になっていく。

 

歩くこと自体が楽になる。

 

という生活になっていくわけです。

 

 

 

「おしり塾」に参加してる74歳のわが母は、

 

金比羅山の階段が楽々登れた!

 

と喜んでおります。

 

 

  

 

 

 

 

 

まずは、

 

「おしり塾リリース体験」で

「気持ちいい」を体験してね!

 

 

 

 

 

 

おしり塾リリース体験

 

だれでも参加できるリリース体験です。

 

なんだ!ほぐせばよかったの?

え?!こんなに自分でほぐせるの?

ほぐすだけでほっそりしてくるの?

 

 

凝った筋肉は動きが制限されて

本来の働きができない状態。

 

制限されたまま日常生活を送ってると

痛くなったり、太くなったりしてくるの

 

だからまずほぐして

本来の姿に戻りましょう^_^

 

日時:

10/4()@三軒茶屋  終了

10/22(火、祝日)@新宿 終了

10/28()@三軒茶屋   終了

 

11/5(火)@三軒茶屋 終了

11/13() @三軒茶屋 終了

11/25()@新宿 終了

12/10()@三軒茶屋 終了

 

2020

116日(木)@新宿

123日(木)@三軒茶屋 

219日(水)@三軒茶屋 

227日(木)@新宿 

 

 

 

時間:10:2011:40

 

参加費:3,300

 

 

今までに1day講座(8,000円の講座)

に参加したことのある方は

参加費:2,200

 

 

 

詳しくはこちらから!^_^

https://resast.jp/page/event_series/48258

 

 

 

お会いできたらうれしいです!^_^



 

 

 

 

こんにちは。
運動なしで太もも周り-8cm「おしり塾」はしもとみか です。
 
 
 

自己紹介はこちら!

 

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「おしり塾」うけると何が変わるの?

こちらをどうぞ。

 

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今日も、ご訪問、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットしても細くならない下半身に悩んで筋膜リリースにたどり着いた。

とにかく気持ち良かったです!

もう、すっばらしい!!

 

 

「おしり塾リリース体験」

 

にご参加の方から

こんな素敵な感想をいただいてしまったよ!

 

 

そうなんです!

 

「おしり塾リリース体験」

ってものすごく気持ちいいんです。

 

 

気持ちいい上に、

続けると

 

 

 

姿勢が良くなってきたり、

むくみがよくなってきたり、

脚が真っ直ぐになってきたり、

 

と。

いいことばかりなわけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢がよくなるってことは、

 

使う筋肉が変わるわけですから、

 

体型も変わってくるってことを意味してます。

 

 

今日体験してくれたみなさんも、

その、気持ちよさに酔いしれてたんじゃないかしら。

 

 

 

途中、眠っちゃった人もいたような気がするし^ ^

 

 

自然の摂理からいうと、

 

年々私たちの筋力って落ちるわけですよね。

 

だけど、

それに反してやりたいことはどんどん増えていくでしょ?

 

 

痛いとか、

疲れたとか、

太いとか、

 

から解放されて、

 

これからの人生、

エネルギーアップして生きていきたいじゃん。

 

 

そのときに欠かせないのが、

 

筋膜リリースなんだよね。

 

 

 

こんなに気持ちよいことが、

 

 

この先、

年を重ねていく上での

エネルギーアップにかかせない。

 

 

ってこと。

 

 

もう、

やらない理由がないよ^ ^

 

 

 

思い切って参加してくれたみなさん。

 

ありがとう!!

 

 

出会えてとてもうれしかったです!

 

 

出会ってくれたみんなのカラダが軽やかになって、

思い通りの人生を歩んでいけるようなお手伝いをしていきます。

 

 

是非、続けてね!

 

そして、

カラダのこと、

筋肉のことをもっと知って、

「リリースのその先」

を一緒に目指しませんか?

 

「おしり塾ベーシック2DAYS」

の講座で学べます^^

 

 

「ベーシック2DAYS」は日程のご相談も受付中。

ご相談くださいね。

 

 

 

 

地方での開催リクエストも募集中。

お声かけいただいたら泣きながら喜びます。

 

 

リリース未体験のみなさま。

 

 

この気持ちよさ、

一度体感してみてね!

 

 

 

 

 

 

 

 

おしり塾リリース体験

 

だれでも参加できるリリース体験です。

 

なんだ!ほぐせばよかったの?

え?!こんなに自分でほぐせるの?

ほぐすだけでほっそりしてくるの?

 

しかも、

寝っ転がったままで・・・。

こんなに簡単に・・・。

 

 

凝った筋肉は動きが制限されて

本来の働きができない状態。

 

制限されたまま日常生活を送ってると

痛くなったり、太くなったりしてくるの

 

だからまずほぐして

本来の姿に戻りましょう^_^

 

日時:

10/4()@三軒茶屋  終了

10/22(火、祝日)@新宿 終了

10/28()@三軒茶屋   終了

 

11/5(火)@三軒茶屋 終了

11/13() @三軒茶屋 終了

11/25()@新宿 終了

12/10()@三軒茶屋 終了

 

2020

116日(木)@新宿 終了

123日(木)@三軒茶屋 

219日(水)@三軒茶屋 

227日(木)@新宿 

 

 

 

時間:10:2011:40

 

参加費:3,300

 

 

今までに1day講座(8,000円の講座)

に参加したことのある方は

参加費:2,200

 

 

 

詳しくはこちらから!^_^

https://resast.jp/page/event_series/48258

 

 

 

お会いできたらうれしいです!^_^




 

 

 

 

 

 

こんにちは。
運動なしで太もも周り-8cm「おしり塾」はしもとみか です。
 
 
 

自己紹介はこちら!

 

https://ameblo.jp/haritikutiku/entry-12549920626.html

 

 

「おしり塾」うけると何が変わるの?

こちらをどうぞ。

 

https://ameblo.jp/haritikutiku/entry-12549921665.html

 

 

 

 

 

夢見る思春期おばさんか!もし、このおしり、脚が細かったら・・・。

 

 

 

 

かっこいいパンツスーツにヒール

とかはいちゃったりさ、

 

 

 

タイトなワンピースにヒール

 

 

 

 

とかさ、

 

着てみたかったな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

思春期の女の子じゃあるまいし、

 

こんなことばっかり考えてるわけじゃないけどさ、

 

 

着替える時、

お風呂入る時、

ふと通りかかったショーウィンドウに映った無防備な姿を見た時、

 

 

あーぁ。

 

 

って一日のうちに何度も、何度も

思い続けてるって、

 

 

けっこうボディーブローのように

自己肯定感を下げていくよね。

 

 

 

体質なんだからしょうがない。

 

 

もし、本当に嫌ならもっと努力すりゃいいじゃん。

 

でもできないんでしょ?

 

じゃあ、あきらめるしかないよね。

 

 

 

 

 

 

って冷たい言葉を自分に浴びせて

自分を打ちのめす

 

 

 

 

 

ってことを

ずーっと、

ずーっと

やり続けてきました。

 

 

 

 

ファイトクラブか!

(ブラピ大好き)

 

 

 

 

 

自分を痛めつけて、

鍛え上げることができないなら、

 

理想のわたしにはなれない。

 

 

 

 

 

そう思っていたわけだけど、

 

 

 

 

でも、実は、

 

 

理想の私ってものは、

 

 

鍛え上げた先にある別の私

 

 

 

ではなくて、

 

 

今の私の中にあったんです!

 

 

 

 

 

 

今の私をとことん大切にすると、

私の中から出てくる。

 

 

発掘だったんだ!

 

 

 

鍛え上げる

 

 

のではなくて、

 

 

深く認める。

 

 

今まで必死に頑張り続けてきた

ことを認めて、

カラダを十分にいたわる。

 

 

 

 

すると、

 

その先に見えるのが

 

 

本当の私

 

だったんです。

 

 

 

だから、

 

私はリリースが大好きです。

 

 

え?

 

認めただけで細くなるわけないじゃん!

 

って?!

 

 

 

 

その辺の解剖学的理由も

お好きならお話ししますわよー。

 

まずは「おしり塾リリース体験」にご参加ください。

 

 

 

 

 

 

おしり塾リリース体験

 

だれでも参加できるリリース体験です。

 

なんだ!ほぐせばよかったの?

え?!こんなに自分でほぐせるの?

ほぐすだけでほっそりしてくるの?

 

 

凝った筋肉は動きが制限されて

本来の働きができない状態。

 

制限されたまま日常生活を送ってると

痛くなったり、太くなったりしてくるの

 

だからまずほぐして

本来の姿に戻りましょう^_^

 

日時:

10/4()@三軒茶屋  終了

10/22(火、祝日)@新宿 終了

10/28()@三軒茶屋   終了

 

11/5(火)@三軒茶屋 終了

11/13() @三軒茶屋 終了

11/25()@新宿 終了

12/10()@三軒茶屋 終了

 

2020

116日(木)@新宿 残1

123日(木)@三軒茶屋 

219日(水)@三軒茶屋 

227日(木)@新宿 

 

 

 

時間:10:2011:40

 

参加費:3,300

 

 

今までに1day講座(8,000円の講座)

に参加したことのある方は

参加費:2,200

 

 

 

詳しくはこちらから!^_^

https://resast.jp/page/event_series/48258

 

 

 

お会いできたらうれしいです!^_^