【経験シェア】肩甲骨動かそう！なんて普通のことですが…
こんにちはー。
肩が凝らなくなる腕の挙げ方
どうでしたかー？？
やってみました？？
【腕は肩甲骨と一緒に挙げる】
って、言うのは簡単なんだけど、
コレ実はけっこう難しいんですよね。
肩甲骨って、
本人が思ってる以上にはりついちゃって、
動きにくくなってるの。
「肩甲骨を動かそう」
なんて、
今まで、
何回も聞いたことあるでしょ？
「それ、知ってる。」
って思ったでしょ？
でもね、
みんな、自分で思ってる以上に
本当に、マジで動いてないし、
コレが動かないことでの弊害ってすごいのよ。
しかも、
今日、突然動かなくなったわけじゃなく、
徐々に動きにくくなるから
動きにくくなってることに本人は気づいてなかったりする。
で、
結果
「肩甲骨ってどうやって動かすんだっけ？」
って動かし方を忘れちゃう場合も。
なかには、
肩甲骨ってどこ？？
ってなっちゃうくらい感覚が遠くなってる人もいるよ。
感覚が遠くなってる人は、
感覚が遠くなってることにも気づいてないからね。
こんなふうに感覚が薄くなったまま、
「運動不足だから運動しなきゃー」
って運動しても、
肝心の肩甲骨は動かないままだから、
「運動やってるのに
カラダが変わらない。」
ってことになるのもわかるよね。
ヨガやってるのに肩こりがなおらない（私のこと）
ヨガやってるのに体型変わらない（私のこと）
ヨガやってるのにストレートネックなおらない（私のこと）
ってなる。
これは、
ヨガのせいじゃなく、
正しい骨格の位置とか、
動かし方を知らなかったせい。
逆に言うと、
運動ガシガシやらなくても、
正しい位置や動かし方を知って、
動いてない肩甲骨を
地道に動かしていくだけでカラダは変わる
ってこと。
運動は目的にもよるけど、
不調を改善したい、とか明確な目的があるなら
ちゃんと意図を持ってじっくり取り組めば変えていける。
ということがわかりました。
だから、
運動嫌い、
体力がない、
筋力がない、
カラダがかたい、
辛いこと苦手、
運動神経がない、
（↑コレ全部私のこと）
って感じてたとしても、
大丈夫！
辛いことやらなくても良くなったので
肩が辛いな、とか
首が辛くて上を向くのも辛い、とかから
解放されて、
快適に暮らすことを諦めることはないと思う。
同じ人生なら、
辛いの我慢したままより、
カラダが最適な状態の方が絶対に楽しいと思うからさ。
快適なカラダになることを
諦めることはない！
人生100年時代
快適に過ごすことを諦めずに
一緒にがんばりましょう。
ではね！