乾燥肌対策＆予防には
体の内側と外側からケアをする、
を紹介してきました。
参考記事
本日は外側のケアで
顔や体を洗う時に使うもの、
石鹸の紹介。
☑︎洗顔後つっぱる
☑︎体を洗うと痒くなる
という方は参考にしてください。
「洗うもの」にこだわる
保湿に気をつけていても、
体を洗ったり洗顔をすることで、
余計に乾燥させてしまったら、
もったいないですよ。
洗顔や体を洗うものは何を使っていますか？
おすすめ石鹸
私が愛用している石鹸はこれです。
よもぎ石鹸。
大好きなよもぎシリース。
こちらも小林老舗さんの製品。
成分
石ケン素地（水、パーム油、ヤシ油、コメヌカ油、水酸化Na）、ヨモギ葉エキス
以上。
シンプル。
使用感
よもぎ石鹸を使用して４年くらいになります。
その間他の石鹸も並行して使っていますが、
常時お風呂場にあります。
顔を洗った時が一番使用感がわかります。
つっぱりがない！
個人の感想ですけど、
洗った後適度なもっちり感があります。
米ヌカが入っているからだと思います。
そもそも私は石鹸で落とせるものしか、
顔に塗っていませんので、
しっかり洗浄する必要がないのですが、
よもぎ石鹸一つで十分落とせます。
また洗顔をしてそのまま、
体や髪の毛も洗えます。
アトピーでお悩みの方も、
よもぎ石鹸で洗った後、
痒くならないと仰っていました。
使い方のコツ
石鹸を使う前に、
しっかり手を洗います。
その後ぬるま湯（35度〜38度くらい）
を使用してしっかり泡だてます。
私はネットを使って時短。
泡がもっちりしたら、
優しく顔や体にのせます。
※ゴシゴシは禁止ですよ
その後ぬるま湯でさっと流しておしまい。
乾燥肌のセルフケアまとめ
3回に分けて乾燥肌のケアを紹介しました。
ポイントは
体の内側と外側両方向からケアをする
こと。
①内側はお灸やツボ押しで、
「肺」の働きを高める
②外側は保湿をする
③洗う時に気をつける
まだまだ乾燥シーズンが続きます。
日々のちょっとしたケアが、
その先の体を変えますよ。
一緒に自分の体をケアをしていきましょ
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