野田市 HaReMa Yoga のさちこです。
もし、あなたが
ダイエットに成功したい！と強く願っているならば、
どちらの食事方法を取るべきでしょうか。
1. 野菜中心でカロリー計算された食事
2. 肉、魚をしっかり摂りながら運動する
さあなたはどちらを選びますか？
健康志向の高い人であれば
簡単過ぎて
正解、すぐに分かっちゃいますね。
これ、答えは・・・
知りたいですか？
知りたい方はここで教えてます。↓↓↓
秋のスタートアップキャンペーン実施中！
お得にヨガを初めるチャンスです。
残り枠数３名様となってきました。
ご検討中の方はお急ぎくださいませ。
（さちこ）
野田市 HaReMa Yoga のさちこです。
う〜〜〜ん、きつい！！！
でも、終わった後は気分爽快！
体の中からイヤなものを絞り出しきった感じのする
効果抜群のヨガメソッド☆アナトミック骨盤ヨガ
１０月はお得なスタートアップ月間です♪
もうすぐ閉め切りますよ〜！
あなたはこの秋、
食欲の秋にしますか？
ダイエットで格好良くなる秋にしますか？
私だったらダイエットで格好良くなりたい！
６０代の女性でも始めてますよ！！
「人と比べなくたっていいんだよ」っていう言葉に、
正直今までめちゃくちゃ違和感を感じて来てました。
しっくり来ないこの言葉
まずひとつ言えるのは
比べる事で見えてくる事が確実にあるのに
比べる事なく自分の世界の中だけにいる事は
本当に幸せなのだろうかと言う事です。
つまり何が言いたいかと言うと
「比べること」自体は、悪い事ではないと言う事。
「比べた結果」、
あなたがどう感じて、
どう動くのかが大事なのでは？
という事。
そこが本来考えなくてはならない事
なのではないでしょうか。
「比べなくっていいんだよ」
すごく優しくて甘い心地の良い響きに
ついつい浸りがちですが、
私は
「比べた結果」
自分がどうするかの方が
遥かに大事なことのように思います。
ですので、
比べるべき対象がお近くにいる
そんなあなたはきっと幸せなのです。
コンフォートゾーンのお話しを
ここ最近はさせて頂いております。
人が持っている
コンフォートゾーンは、
人それぞれ違います。
それこそ、
「比べなくっていいんだよ」
知らない事があっていいんだよ。
知らない事をバカにするやつがいけないんだ。
ただし、知ろうとする姿勢は大事だよ。
そしてあなた自信が知ってる事なら、
知らない人には教えてあげなよ。
そんな風に思った秋の夜でした。
最後になりましたが、
本日もアナ骨にお越し頂きまして、
誠にありがとうございました。（画像失念！）
さちこ
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野田市 HaReMa Yoga のさちこです。
もし、あなたが
足腰を強くしたい！と思っているならば、
どちらの行動が正しいと思いますか？
1.週に３回スクワットをする
2. 毎日１万歩以上早足でウォーキングをする
さあなたはどちらを選びますか？
これ、答えは・・・
知りたいですか？
野田市のスタジオHaReMa Yoga のさちこです。
ハレマヨガでは、１０月９日（火曜日）１０：００〜
アナトミック骨盤ヨガ☆スタートアップWS（ワークショップ）
を行ないます。
先着特典は、このクラスを受けたい！！
という意志のある、
行動の早い、
あなたのものです。（先着５名様限定）
詳しくはコチラからお申込みくださいね。
野田市 HaReMa Yoga のさちこです。
もし、あなたがとあるお医者様に
「筋肉をつけなさい」と
言われたら・・・・
1. ジムに行って置いてあるマシンや、
あるいはバランスボールを使って筋トレをする
2. 自宅で地道にスクワット
さあなたはどちらを選びますか？
これ、答えを先に言っちゃいますね。
答えは、、
2.ですよ。
何故だか分かりますか？？
マシンを使わなくても、
家で出来るから。
それも間違いではないですが、
言いたい答えはまた別にあります。
知りたい人は、私に質問しにきてください。
ハレマヨガのスタジオでお待ちしております。
野田市 HaReMa Yoga「解剖学」に基づくアーサナ作り
ハレマヨガは野田市で唯一、
アナトミック骨盤ヨガと筋調整ヨガのある、筋・骨格に特化した
カラダを通してヨガを学んでいく、そんなスタジオです。
「カラダを通してヨガを学ぶ」って何？
と思われる方もいらっしゃるかと思います。
私自身、最初はヨガを
「何となく」、
「雰囲気で」、
「こんな感じ」で
「出来てるつもり」
といった何とも曖昧な方法で練習していました。
まさに見よう見まねでした。
それはそれで「有り」ですし否定はしません。
最初は誰でも初心者です。
何事も真似をする所から始まります。
ただし、ヨガのアーサナを「とっている」のは、
あなたが持っているカラダそのもの、筋肉や骨格です。
この筋肉や骨格の地図帳である
「解剖学」、「生理解剖学」は
西洋医学のエリアで発達してきました。
解剖学を通して
カラダの構造や機能を理解する事、
その知識を独り占めする事なく、
ヨガのアーサナに取り組む人々に知ってもらう事
知ってもらって、感じてもらって
そうやって初めて、
本当にヨガのアーサナに触れた
と言えるのではないでしょうか。
そうやってようやく、
「ハ支則」の３つ目を
乗り越えられるのでは
ないでしょうか。
（知らない方は八支則を調べてみましょう）
きちんとしたエビデンス(根拠)に基づいて
「何となく」、「雰囲気で」、「こんな感じ」
ではない形で。
もちろんヨガには、
呼吸法やエネルギー、チャクラなど、
様々な練習方法があります。
そのどれもを否定しているのではありません。
私自身、神様は存在すると信じています。
神社にお参りする事とか大好きです。
ですが、
感じているだけであり、
信じているだけで
残念ながら
お見せする事が出来ません。
でも解剖学はお見せする事が出来ます。
結果をその場でお見せする事が出来ます。
自分のカラダが変われば、
自分の事が大好きになります。
また解剖学の知識を扱うので、
安心安全でケガにつながりにくい指導内容です。
（ヨガで無理してケガをする人はたくさんいます）
カラダの動きそのものを学ぶので、
本や雑誌がないとヨガが出来ない！
これで合ってるのか分からない！
ではなく、
例えばおウチで一人で練習する時も、
自らの意志で、こうしたい！
といった自立した練習が可能になります。
そして解剖学は流派を問いません。
あなたがもし、アシュタンガヨガを練習されていても
シヴァナンダヨガを練習されていても
お使いになっているカラダは、
解剖学上のカラダとなんら変わりはないからです。
もちろん宗教でもありません。
（壷とか売りませんし。）
それよりも得てもらいたいものがあります。
解剖学という知識を活かして、
ヨガのアーサナを通して、
自分史上、一番かっこいいご自分に出会いに来て下さい。
ヨガスタジオ、ハレマヨガでお待ちしております。
