東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
船堀発祥のゴムハンマー整体®︎オスグッドの緩和をご案内致します。
100均（ダイソー、キャンドウ、セリアなど）のゴムハンマーでお手軽にできます♪
少しでも改善しお困り、お悩みの方のお身体が楽になりますように。
大腿四頭筋をトントン
太ももをギュウギュウ、
筋膜リリース
30から60秒当てて
筋膜リリースしながら
膝を曲げ伸ばしして更に効果↑
体をゆするのも良いですね
腰も関係している事が多いので、
置いてギュウギュウや
筋膜リリースしながら
揺らす
腕の屈筋群が硬い事も多いので、トントン。
特に真ん中をグリグリ。
30から60秒当てて
筋膜リリースする。
そして更にグーパーする。
ヘッドを立てたり、
位置を変えるのもgood！
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「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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