東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
船堀発祥のゴムハンマー整体®︎天気痛改善をご案内致します。
100均（ダイソー、キャンドウ、セリアなど）のゴムハンマーでお手軽にできます♪
少しでも改善しお困り、お悩みの方のお身体が楽になりますように。
天気痛は様々な症状があり、首肩こり、頭痛、腰痛など
今回は耳の状態を良くする、自律神経を良くする根本的でベースになるものをお伝えします
頭と首の付け根をトントン
特に耳の下の骨の出っ張りの後ろ（完骨辺り）をトントン
出っ張りの前側（えい風辺り）をグリグリ
後ろもグリグリもありです
反対側もやりましょう
付け根が硬い時は背中も硬い事が多いのでトントン
内関というツボもグリグリ。
（手首のシワから指3本分）
自律神経に効果が期待出来ます
厲兌（れいだ）というツボもグリグリ。
（人差し指の爪の外側）
むくみにも効果が期待出来ます
自律神経に関係する頭をまんべんなく軽くトントン
ツーンと効きそうな所を重点的に
耳の血流が良くなった所で
両耳を軽くつまんで
横に5秒引っ張ります
上に5秒引っ張ります
下に5秒引っ張ります
横に引っ張りながら後ろに5回回します
手のひらで耳を覆い後ろに円を描くように5回回します
また耳を両手を包むように曲げるのも良いです
タオルで頭と首の付け根辺りを45度の角度で持ち上げます
首を預けてカーブを意識
力を抜いて10秒
その状態で顎を上下するよう10回うなずきます
3セット
耳の後ろの骨を引っ掛けて頭に沿わせ
斜め上上方に引きます
10秒キープ
ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。
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