東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
船堀発祥のゴムハンマー整体®︎&ストレッチ太ももの前と外側の張りの改善をご案内致します。
100均（ダイソー、キャンドウ、セリアなど）のゴムハンマーでお手軽にできます♪
少しでも改善しお困り、お悩みの方のお身体が楽になりますように。
太ももをトントン
太ももをギュウギュウ、
筋膜リリース
30から60秒当てて
筋膜リリースしながら
膝を曲げ伸ばしして更に効果↑
外側の太ももをギュウギュウ、
筋膜リリース
30から60秒当てて
筋膜リリースしながら揺らしたり
膝を曲げ伸ばしして更に効果↑
次にストレッチ
前側の太もものストレッチは
正座をして上半身を後ろに反らす
片足正座ストレッチ
外側のストレッチは
卍の形のようにして
上半身を前に倒す
ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。
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当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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