腸内環境の大切さ5(大腸) | はればれ鍼灸整骨院・整体院のブログ

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●大腸
栄養分が吸収された食物の水やミネラルを吸収し便を作る。
ちなみに食べてから便として排泄までが24から72時間といわれる。
これに問題が出ると下痢となる。食物が長く留まると水分が吸収され過ぎて便秘となる。
小腸から続き、長さは1.5m程度。
盲腸、結腸(上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸)、直腸に分類される。




・よくある症状に便秘があります。
3日以上便が出なかったり、便の回数が少かったり、硬かったり、ポロポロしたウサギの糞のようなものをいいます。
2日おきでも規則的でしっかり量が出ているものは便秘とは言えないこともあります。

ストレス、生活環境の変化、生活習慣、食事の仕方、運動不足、したくても我慢してしまう、病気や薬の副作用によるものなどが原因として考えられます。





























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