仰向けにねて、両手両足を天井に向かって伸ばします
そのまま両手両足をぶるぶるゆするのを続けて下さい。約１分～２分くらい行って下さい。
この動作をすることで末梢の血流を改善するので冷え症の方にも有効です。
冷えると血流が悪くなりすると老廃物が溜まって、やがてむくみや太りやすくなる原因になりますのでこれをすることで悪循環が解消されますよ～
地味なんですが効きます！
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「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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はればれ整骨院・鍼灸院
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