新しいブログ

新しくブログを作りました。
ダイエットの記録からダイエット情報まで書いています＾＾
主にお腹まわりのダイエット方法とかのブログ

ダイエットによる皮のたるみ

テレビでダイエット特集を見ていて気になりました
急激なダイエットや、大幅なダイエットをすると、皮がのびてたるんでしまうようです

そういえば、知人(男性)も大幅に痩せて皮がたるんでいました
その男性は急激に痩せたわけではなく、ジムでトレーニングをしながらゆっくりと痩せたのですが、それでも、かなりの皮がたるんでいました

そんな伸びてしまった皮は元に戻るのでしょうか

どうやら、若い人の場合は時間がたてば少しずつ戻っていくようです

若くない人は・・なかなか難しいようです
しかも、どのくらいからが若くないのかは微妙です・・
友人男性は27歳で、痩せてから1年くらい経っていたのに、皮はかなりたるんだ状態でした

完全に戻すのは難しそうですね
最終的には外科手術で皮を切るしかないとも言われているので、大幅なダイエットをしようとしている場合は、くれぐれも慎重に、少しずつ行いましょう

ダイエットによる皮のたるみの改善に効果があると言われている方法
★筋トレ
★ウエストニッパー(元々は産後の体型を戻す為のものです)

キトサンダイエットの効果

最近飲み会や、外食続きで思うようにダイエットが進みませんでした
気休めにでも何かダイエットサプリを飲もうと思って、色々と調べてみて
脂質の吸収を抑えてくれるキトサンが入ったサプリを購入しました

キトサンはカニや海老などの甲殻類に含まれている食物繊維で、食前に飲めば、のコレステロールや、脂肪の吸収を阻害します
また、免疫力の向上や、抗がん効果もあると言われています
ただし、ビタミンなどの吸収率も同時に下げてしまうので、長期的に服用するのは良くないようです

ダイエットサプリに過剰な期待はしていませんが、
「ダイエット中なのに・・食べたら太るかもしれない・・」
と不安な気持ちで食事をするのがイヤなので、
飲み会の時や、外食の時だけ安定剤代わりに飲んでいます

キトサンのおかげか(?)コツコツ足やせエクササイズを続けているおかげか(?)不規則な生活が続いているのに体重の増加はありません