暑いと、交感神経が活発に動きがちです。ここは、日常のストレッチで副交感神経を活発にさせて、血行がよくし、毛細血管の98％を占める全身の隅々に酸素や栄養を届けましょう。
そうすれば、猫背も自然とピーンと姿勢がよくなりますよ。
ゆっくり休んでくださいね。
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次は、8月25日(金)アップだよ！玉川上水の源と中里介山の羽村編。続けて歩いたのを、
9月1日(金)に、米軍基地と東京の清酒の兄弟蔵の福生編と、2回に分けて報告します。
皆、元気でね。じゃ、またね。