ありのままの自分で愛されて生きる♡
自分最優先♡
幸せは簡単♡視点を変えて最高の人生を楽しむ♡

魅力肯定心理カウンセラー♡薬剤師♡
つぎもと ようこプロフィール)です。



優雅で愛される素直なあなたへ


こんにちは♡




毎日暑いですね☀️💦

汗がふきでるー

東京オリンピック連日すごい活躍!!

感動とパワーをいただいています。




いろんな涙があるけれど…

目標に向かってきた強さと自分磨き…

心も体も鍛えていて、

アスリートって本当に素晴らしい♡



*・゜゚・*:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・*


思っていることが現実になる♡




バカにされると思っていたら、

バカにされているような現実が!


いつも助けてもらえると思っていたら、

助けてもらえる現実が!




嫌われてると思ってたら…

愛されていると思っていたら…

何やってもダメ…

どうせ無理…



見たい現実を見ることができる♡




これは…思い切ってやってみて

体感した人だけがわかること。

本当にちょっとしたことなんです。




素直な人ほど結果はすぐに現れる♡

いかに思考が大切かおねがい




自分が思ってることにも

気づいてないことも多くて、

無意識…が1番こわい!




同じような現実を繰り返していたりしませんか?

上司が、親が、きつい、理不尽…

周りは助けてくれない…

いつも自分ばかりしんどい…




人を変え、状況を変え、立場を変え…

気づくまで繰り返す

どうせなら、

嬉しい方、楽しい方、幸せな方を選びたい♡

簡単に選べる照れ




まずは気づくことから♡

自分のことは見えてないことがあるから、

誰かの力を借りてもいい♡

楽になれたら最高♡




思考を変えても

どうしても手に入らないものは、

自分に必要のないもの…

もしくは何かに気づくためのもの…

そんな時もある!

そういた時は執着を手放す♡




自分の思考、思い込みに気付いて、

ちょこっと変えたら、

すぐに見えるものが変わってくる♡

楽しく幸せに愛されてるを受け取ろう♡



愛と優しさと感謝あふれる

あなたらしく心地よく過ごせますように

いつも応援しています♡

今日も素敵な1日を♡




いつもありがとうございます♡


ありのままの自分で愛されて生きる♡
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優雅で愛される素直なあなたへ


こんにちは♡




自分がわからない

自分軸がわからない

自分を探し続けてる




以前の私はそう思っていましたニヤリ





●自分は自分の中にしかいない!

●外に探しに行かない!

●人の顔色見るのをやめる!

そう教わっても、

その頃の私には意味がわからなくて…

どうしたらいいのかわからない…




ずっとね、

わからないを使っていたんです。




自分を知るのは、

自分に意識を向けること♡

自分の気持ちを聞くこと♡

自分の心の声を聞くこと♡





自分のことを無視していたから、

自分のことがわからなくなっていた!

今だったらそう思います。




小さなことから始めてみました。

本当の自分の気持ちを聞くこと。

今、私はどうしたい?

私はどこへ行きたい?

私は何をしたい?

私は何が好き?




何飲みたい?

ランチは何がいい?

いつがいい?

何したい?

寝たい、〇〇食べたい、予定キャンセルしたい

美容室に行きたい、買い物行きたくない、掃除したくない




慣れるまでは何も聞こえなくて…

それでも諦めずに待つ、聞くように…



打ち消したり、

なかったことにする癖ができていて、

すぐに出てこなくて、

後から聞くこともあった…





モヤモヤ、イライラ、不快感…

何かを感じてるんよね。

それを大切にしてあげる♡





本当はどうしたかった?

本当は嫌だった!

本当は行きたくなかった!

本当は行きたかった!




後からでも自分の声を聞くことを続けていると、

自分の中にも意見や気持ちがしっかりある!

そう思えるようになりました。




悲しかった、寂しかった、悔しかった

情けなかった、恥ずかしかった

そんな気持ちほど、飲み込んじゃう。




でもね、

寄り添ってあげられるのは…

自分自身♡最強の味方♡




周りがなんと言おうと味方でいられる!!

人はね、好きに言う。

価値観も、大切にしているものも、

良い悪い人それぞれ思っているのも違うから…





好き嫌いも人によって違う!!

自分の欲しい言葉、褒め言葉、許しの言葉…

自分でかけてあげることができる♡

なんでも♡

厳しい言葉も優しい言葉も…

人から求めるよりも自分から♡




もっとできる!

がんばれ!

こんなはずじゃない!

も言えるし、



いいやん♡

それでいい♡

十分だよ♡

気にしなくていいよ♡

すごいすごい♡

まぁいいか♡

よくがんばってる♡

も言える。




今、欲しい言葉はどっちかな??

厳しすぎると頑張ってる自分が拗ねちゃうよ♡

自分に優しくしよう♡

うまく使い分けていく♡



いつからでもなりたい自分になれる♡

自分の最強の味方でいよう♡



愛と優しさと感謝あふれる

あなたらしく心地よく過ごせますように

いつも応援しています♡

今日も素敵な1日を♡




いつもありがとうございます♡


ありのままの自分で愛されて生きる♡
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優雅で愛される素直なあなたへ


こんにちは♡




先日…

糸こんにゃくのきんぴらを作ろうと…

レンジで下茹でして

アツアツの耐熱皿からザルへ。

糸こんにゃくを移そうとして、

ザルがゴロンとひっくり返り…

ザザ〜っと流しへ退場ガーン




半分以上流れてしまってチーンショボーン💦

泣く泣く一品あきらめた…




昔、カップ焼きそば作ってて、

三角コーナーの上で湯切り。

ふたがやわらかくて、麺がほとんどゴミ箱へ




以来気をつけてたのに、

久々大失敗やけど…家族は大笑い。

仲間いっぱいいた笑笑

聞くと、うどんやら色々失敗してるらしいウインク



*・゜゚・*:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・*


自分のことは棚に上げて、

人の失敗は笑えるよね〜




失敗って必ず次につながるし、

学びにもなる。




どう受け取るか…

どう意味づけするか…

自分次第!!




なんかスムーズにいかないことがある。

タイミングとか、流れが…

一見、うまくいってないと感じるけれど、

今受け取るメッセージは、

「すべてうまくいってる♡」




おもしろいね。

うまくいかないーーーって思ってたら、

うまくいってるんだよ!!って照れ




自分のするべきことじゃない

自分の行くべきところじゃない

そんな時はスルスル流れていくし…




なんか私は最近流れていってて、

これだ!!というより、

ちょっと妥協してたかもな…と

自分の本当の気持ちに気づいたりしてる。




自分を信じて、行動してみて、

流れに身を任せる♡

執着しすぎない…

信じていることが現実になる♡

私は今そう思っています。




ちょっと凹んでも、

早めに心の軌道修正することが大事♡

楽しむ、ワクワク、心地いい、安心、嬉しい、

幸せになる方を選んでいく♡




愛と優しさと感謝あふれる

あなたらしく心地よく過ごせますように

いつも応援しています♡

今日も素敵な1日を♡




いつもありがとうございます♡

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優雅で愛される素直なあなたへ


こんにちは♡




今日は本当に暑かったニヤリ

ちょっと外へ出るだけでボーッとする。

でもでも…

お天気がいいので、

お洗濯とお布団干しと動いちゃう爆笑





目に見える形で動き始めてる。

最近、そう感じるんよね〜




これからの自分に必要なものや人…

今までずっと続けてきたものが突然終わる…

ちょっと動揺するけど…

慌てず流れに身を任せる♡





必死に掴もうとしない…

こだわりすぎない…

以前なら手放すのが怖くて、

焦ったり、繋ぎ止めようとしたかもしれない。





今はね、

必要なものは繋がるし、

今、不要なものは離れても…

また繋がることもある。

そう思えてるから…

新しい流れに目を向けるようにしてるおねがい




知ってるだけでこんなに穏やかに、

周りの流れや動きを冷静に見ることができる。




一歩引く

視点を変える

全体を見てみる

被害者意識をやめる

楽しむ、面白がる




一つずつ試してると、

ちょっと冷めているというか…

そんな自分も見え隠れするニヤリ





新しい流れって

ちょっと怖い気もするし、

ちょっと楽しみな感じもする。




いらなくなった古いものは壊れていく♡

そのスペースに、

新しい何かが入ってくるし、つくられる♡




これからも…

きっとどんどん変わっていく!!




流れが早いからか…

新しい流れに逆行してるんじゃないかなー

そんな気持ちになることがある♡




失敗したくない!!

そう思ってることに気づいて笑

完璧目指して動けなくなるいつものクセ爆笑




もし、逆行してても…

途中でたぶん、あれ?!って気づくよね。

何でも気になることやってみよう!!!





自分に必要なものはすべてある♡




愛と優しさと感謝あふれる

あなたらしく心地よく過ごせますように

いつも応援しています♡

今日も素敵な1日を♡





いつもありがとうございます♡






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優雅で愛される素直なあなたへ


こんにちは♡




人は鏡で自分の姿を見せてくれているだけ…




謝ってほしいなら、先に謝る。

優しくしてほしいなら、先に自分に優しくする。

丁寧に扱ってほしいなら、自分を丁寧に扱う。




気づいてほしかったら、自分が気づく。

認めてほしかったら、自分で自分を認める。




それができたら苦労しない…

って私も思ってました。




相手のためではなく、自分のために♡




休めばいいのに…

甘えればいいのに…

頼ればいいのに…

誰かにそう思うなら、

自分に言ってるおねがい




イライラしてる

空気読めない

言い方きつい

そんな人が気になったら…

自分の言動を再確認していく。




そんな自分もゆるしていくと…

気になる人が少しずつ消えていく。





いろんな人が気づくまで

見せてくれる、教えてくれる!

自分の本当の姿をウインク

さっさと受け取っちゃったほうが楽になる。




見つけるたびに私は実践中!

どうしても受け取れず、

繰り返してるものもあるけど、

思い切って手放していく照れ





そんなふうに周りや自分を見ると、

とっても面白いし、楽しくなる♡

すべては本当の自分を知るために起こってる。

自分らしく生きよう♡




愛と優しさと感謝あふれる

あなたらしく心地よく過ごせますように

いつも応援しています♡

今日も素敵な1日を♡




いつもありがとうございます♡