３回で悩みを根本解決！クイックチェンジ心理学 -23ページ目

人生から不安がなくなる魔法

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クイックチェンジ心理学

心理セラピスト歴１７年
心の悩みを短期間に解決する専門家
竹内ともひろ
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●人生から不安がなくなる魔法

こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。

昨日の雨氷（※）で、
木の枝に氷がびっしりつきました。

さらにその上に雪が積もった重みで
木の幹が根本からボキッと折れて
家の通路が塞がれてしまいました。

八ヶ岳の麓に９年住んで
これほどの雨氷は
初めての体験です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※雨氷

零度以下に過冷却された雨が
地面や枝などに着いた瞬間に
凍りつく現象。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

雨氷の影響で今朝は
停電もありました。
（すぐに復旧しました）

自然の中に住んでいると
いろんなことが起きますね。

さて、今日は

人生から不安がなくなる魔法

というテーマです。

そんな大風呂敷を広げて
大丈夫か？？

そう思うかもしれませんが、
「これ」をすると
本当に不安がなくなるんです。

人生から不安がなくなる魔法。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

それは感謝することです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

感謝が大切なことは、
誰でも知っているかと思います。

でも、その効用については、
あまり知られていません。

感謝をすると、
どうして不安がなくなるのか。

それはつながりを
感じられるからです。

つながりとは、
自分以外の存在と
心でつながっている状態です。

感謝をすると、
自分がいかに人に助けられているかが
わかるようになります。

いろんな人たちの助けがあって
自分は生かされている。

自然の恵みがあって
自分は生かされている。

そう感じられると、
自分は一人じゃないんだ
守られているんだと
安心することができます。

では、不安を感じているときは
どうなのかというと、
つながっていないんです。

誰も助けてくれない。

誰も味方がいない。

そういうときに人は不安になります。

何かがあったときに、
頼れる存在がいる。

何が起きても
守られているから
大丈夫。

感謝をしていると、
そんな安心感を
感じられるようになります。

毎日、感謝できることを
５つ数えることを
習慣にしてみてください。

例えば、

停電があったけど、
すぐに直してくれた。

作業員さん
雪で大変な中、
本当にありがとうございます。

というように。

人の顔を思い浮かべたり、
作業している姿を浮かべたりすると
感謝の気持ちを感じやすいです。

感謝の効用は
不安がなくなる以外にも
実はたくさんあります。

その話は、また別の機会に
お伝えしますね。

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ワクワクだけを追い続けた結果

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●ワクワクだけを追い続けた結果

こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。

好きなことを
仕事にしたい。

でも、何が本当にしたいか
わからない・・・・

３０代の私は、
ずっとそのことで
悩んでいました。

私は、２０代はアニメーター、
セミナー会社のフルコミ営業など
その時々でやりたいことをしていました。

そして、いろんなことをやり尽くし、
特にやりたいことがなくなった３０代に
初めて正社員になりました。

会社員になってみたら
想像以上に精神的にキツくて
初日から「辞めたい」とつぶやくくらい
病んでしまいました。

具体的には、上司との関係で
悩んでいたのですが、
その頃から、

本当は何がしたいのか？

何をすべきなのか？

そう考えるようになりました。

自分は人生の貴重な時間を
無駄にしている・・・・

早く本当にやりたいことを
見つけなきゃ・・・・

しかし、いくら考えても
答えが見つからず
この頃はもうハゲるかと思うくらい
悩みまくりました。

ただ、

全くやりたいことが
なかったわけではなくて、

それがお金になるかどうかを
心配していたんです。

これをしたいけど、お金になるのか？

ちゃんと生業としてやっていけるのか？

そこが心配で、なかなか
踏み出せずにいたんです。

そんな折、ある本に出会いました。

バシャール・ペーパーバック1
ワクワクが人生の道標となる

この本には、
最短で人生の目的に
たどり着くための方法として、

最もワクワクすることをやる

と書いてありました。

これを知ったとき、
心の奥深くで

これだ！！！！！！

と感じたんです。

今、この瞬間に
最もワクワクすることをする。

たったそれだけで、
自動的に人生の目的にたどり着くと
この本には書かれていました。

今、最もワクワクすることは
なんだろう？

やっぱり、本当にやりたい仕事に
早く出会いたい！

それが一番ワクワクすることだと
思いました。

そこから、やりたい仕事を
見つけるために、

キャリアカウンセラーに相談したり、
オーラソーマのセッションを受けるなど
考えうることは全てしてみました。

ただ、どれもしっくりこないんです。

そんな折、出張先で
ふらっと寄った書店でのことです。

平積みされた真っ赤な表紙の本が
目に飛び込んできました。

手にとってパラパラめくってみると
それは、ある経営コンサルタントが書いた
自己啓発書でした。

帰宅する電車の中で読んでみたら
降りる駅を忘れるくらい引き込まれて
一気に読んでしまいました。

この著者にぜひ会ってみたい！

そう思った私は
家に変えるとすぐに
ネットで著者のセミナーを検索しました。

しかし、残念ながら
著者の情報はほとんど
見つかりません。

その代わりに
その著者が推薦するある小冊子が
出てきました。

すごい著者が推薦するなら
きっとすごいものに違いない！

そう思って、その小冊子を
早速取り寄せることにしました。

その小冊子はカウンセラーが書いた、
潜在意識の活用法をまとめたものでした。

その小冊子の内容が素晴らしくて、

このカウンセラーのセッションを
ぜひ受けてみたい！

と思いました。

当時の私にとって
セッションの料金は高額でしたが、

ワクワクする気持ちを信じ、
思い切ってカウンセリングに
申し込むことにしました。

結果、カウンセリングで
自分のしたいことが見つかり、

しかも正規の料金の
半額にしてもらえるという
ラッキーまでついてきました。

その後、このカウンセリング技術を
自分も学んでみたい！と思い、
講座に申込みました。

その講座の受講生は
なぜかカウンセラーになりたい人より、

潜在意識を使って
ビジネスをさらに成功させたいという
ギラギラした起業家が多かったです。

（経営コンサルタントが小冊子を
推薦した影響が大きかったようです）

そんな起業家たちと話しているうちに、
自分も起業してみたい！
という気持ちがふつふつと
湧き上がってきました。

そこから、起業について調べ、
１年後に脱サラして
心理セラピストとして
開業を果たしました。

ワクワクが人生の道標となる。

これって、本当にそうなんです。

ワクワクする本に出会う
　↓
ワクワクする小冊子に出会う
　↓
ワクワクするカウンセリングに出会う
　↓
ワクワクする講座に出会う
　↓
ワクワクする仕事に出会う

ワクワクが次のワクワクを連れてきて
気づいたら人生の目的に
導かれていたんです。

頭であれこれ考えていたときは、
こうはなりませんでした。

今、この瞬間に
最もワクワクすることをする。

そう意識はしていましたが、
最初はワクワクのセンサーが
イマイチ働かなくて、

頭で考えた「すべきこと」を
優先していました。

でも、ワクワクの流れができると
その後の展開はとても早く
気づいたら本当にやりたいことに
導かれていました。

あんまり、頭で考えすぎず、

心が喜んでいるか？

心がやりたいと
感じているか？

そんなふうに心で判断すると
うまくいくのかもしれません。

人生の迷子になっている人は、
ぜひここを意識してみてくださいね。

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お金のために働かない

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●お金のために働かない

こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。

私は、カウンセリングや
心理セラピストの育成だけでなく、

ライトワーカーの起業も
サポートしています。

なぜ、ライトワーカーの
起業をサポートしようかと
思ったかというと

ライトワーカーには
ライトワーカーにあった
起業の方法があるからです。

（ライトワーカーって何？
という方はこちらに詳しく
書いています）

他のビジネス講座や
起業塾をとやかく言うつもりは
ないですが、

ライトワーカーが
一般的な起業法を真似すると
大抵うまくいかないんです。

私もコンサルを受けたり、
いろんな起業塾に入りましたが
ことごとく自分には合わず
挫折をしてきました。

最初は、自分が根性なしだから
ダメなんだと思っていました。

でも、何度も挑戦して、
何度も失敗して分かったんです。

これは、自分には
合わないやり方だと。

（高い授業料でした＾＾；）

まず、
お金を最大の目的にすると
ダメになります。

ほとんどのビジネス講座では、

いかに売上を増やすか
いかにリスト（顧客）を増やすか

というのが大目的になっています。

入口では

「好きなことで起業しよう！」

と掲げていても、

いつの間にか、

「そんなことよりも
収益を上げるほうが大事！」

という方向に変わっていくんです。

でも、それは仕方がないというか、
当たり前だと思います。

ビジネスは、
お金が入って来なければ
続けられないのですから。

ただ、私がいろんな方法を
実際に試してわかったのは、

お金を一番の目的すると
仕事が楽しくなくなるということです。

お金のために、嫌なことも
頑張ってやらないといけない。

お金のために、嫌いなことも
我慢してしないといけない。

これでは仕事が辛くなってしまいます。

そして、仕事を続けることができず
結局、残念な形で終わるんです。

起業しても
辞めてしまう人のほとんどは
ここで挫折しているのでは
ないでしょうか。

お金を求めるなと
言いたいわけではないですが、

お金を一番の目的にすると、
どんどん本来の目的から
ずれてしまうのは確かです。

ライトワーカーの本来の目的は、
自分の好きなことで
自分も人も幸せにすることです。

たくさんの人が幸せになれば、
世界はもっと幸せな場所になる。

そのために活動しているのが
ライトワーカーです。

人を幸せにした結果、
お金が入ってくるのに、

お金を稼ぐことを目的にすると
その根幹が崩れてしまいます。

人によっては、

「きれいごとを言ってないでまずは稼げ」

と言うでしょう。

しかし、私の感覚では、

好きなことだから
仕事を楽しく続けられるし、

楽しく仕事をしているから
お客さん（ファン）がついてくれて
お金が入ってくるんです。

私が好きな、
体にやさしくて
美味しいご飯を提供している
お店があります。

そのお店は、通りからちょっと
奥まった場所にあり、

最初は看板を出していなかったので、
なかなか人が入りませんでした。

１年くらいしてから、
看板を出したほうが
気づいてくれるかもしれないと
看板を出し始めたそうです。

そんな感じなので
最初の１、２年は儲けが
出なかったそうですが、

だんだんとお客さんが増えていき、
今では地元で人気のお店になっています。

店主のご夫婦は、
お客さんが入っても入らなくても、
毎日、キッチンに立ち、
心をこめて仕込みをしていたそうです。

心をこめて料理をすることが楽しくて、
その気持ちがあったから、
続けてこれたと言います。

お二人と話していると
こちらまで幸せな気持ちになるくらい
この仕事が好きなんだなあと
伝わってきます。

奥様は、

「絶対にやりたくないことはしない」

そう心に決めてお店を開いたそうです。

だから、宣伝とか、
手を抜くとか、材料費をケチるとか、
したくないことは一切しません。

接客も苦手だから
旦那さんに全てまかせています。

「もしそれでお店が潰れたら
どうするつもりだったんですか？」

そう尋ねると、

「嫌なこと、私できないんですよ。
だから、それはそれで仕方がないかな」

と言っていました。

私は、その言葉を聞いて、
震えました。

たとえお店が潰れても、
やりたくないことはしない。

この覚悟が自分には足りなかったと
気付いたんです。

好きなことをする。

やりたくないことはしない。

ここを徹底してやっていると
そのうち、お客さんがついてくれるし
ちゃんとお金も入ってくる。

どんどんお金が出ていくと
不安になることはあります。

それでも、自分の好きなことに
没頭していると、
だんだんとうまくいき始めます。

評判を聞きつけて
やってくるお客さんが増えてきます。

結局、どんな意識で
自分がいるかが大事で
そこで全てが決まります。

お金のために、
やりたくないことも
やらなくてはいけない。

そう思っていればそうなります。

好きなことをとことんやる。
やりたくないことはしない。

そうやって私は生きていく。

そう思っていればそうなります。

あなたはどうしたいですか？

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こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。

私たちは、
自分にとって
最善の道を決定するための
優れた力を持っています。

その力とは、直感です。

先生がそう言っているから。

偉い人がそう言ったから。

お世話になっている人が
そうしなさいと言ったから。

素直に言うことを聞きなさいと
言われたから。

そんな理由で自分の直感を
無視するのはおかしいです。

誰がどう言おうと、
自分の直感にまさるものは
ありません。

言われたことを受け止めて、
自分はどう感じるのか。

いい感じがするのか。

嫌な感じがするのか。

体の感覚で判断すれば、
答えはわかります。

人の言うなりにならないでください。

言われたことを鵜呑みにしないでください。

もちろん、私の言葉もそうです。

自分の直感で判断していきましょう。

カウンセリングでは、
体の声、心の声に意識を向けて

本当はどうしたいのか、

本当はどうありたいのかを

一緒に確認していきます。　

大事なのは、
誰かにとっての正しさではなく、
自分にしっくりくる答えです。

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「全ての悩みは、
人間関係の問題である」

これは、心理学者
アルフレッド・アドラーの言葉です。

アドラーの言う人間関係の中には
自分自身との関係も含まれています。

つまり悩みとは、
人間関係の問題であり、

さらに言えば、
コニュニケーションの
問題だということです。

コニュニケーションには、
大きく２つの種類があります。

一つは他人とのコミュニケーション。

もう一つは、
自分とのコミュニケーションです。

自分とのコミュニケーションが上手な人は、
他人とのコミュニケーションが上手だし、

自分とのコミュニケーションが下手な人は
他人とのコミュニケーションも下手です。

いつも人にダメ出ししている人は、
自分にもダメ出しをしています。

いつも人に優しい言葉をかけている人は
自分にも優しい言葉をかけています。

他人に対してしていることは、
全部、自分にしていることなんです。

例えば、人の悪口を
言っている人が内心では、

（こんな悪口ばかり言う自分は
どうしようもないやつだ）

と思っていたりします。

いつも人のいいところを
見つけようとしている人は、

（自分はなんて素晴らしい人間だろう）

と思っていたりします。

「人を呪ばは穴二つ」と言いますが、
悪口は誰も幸せにしません。

そして、いいところを見ようとする人は、
人も自分も幸せにすることができます。

私は人と接するときに、
相手のいいところを探すように
心がけています。

どんな人にも、
探せば必ずいいところがあります。

以前、わがままな女性に対して

「あなたはとても正直な人ですね。
　嘘がないから信頼できます」

と伝えたら、とても喜ばれました。

もちろん、お世辞ではなく本心です。

相手のいいところを
いつも言葉で伝えているわけでは
ありません。

ただ、伝えなくても、
好意は相手に伝わると思っています。

そういう態度で接していると
初対面の人とでも、
すぐに打ち解けて
仲良くなることができます。

もちろん、私も人間なので、
嫌いな人も、苦手な人もいるし、
いつも完璧にできているわけじゃ
ありません。

ただ、人のいいところを
見つけられる自分でありたいとは
思っています。

世界中の人が、
人にも自分にもやさしくなれたら、
素晴らしい世界になるでしょうね。

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