潜在意識を味方につけて
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クイックチェンジ心理学
心理セラピスト歴１７年
心の悩みを短期間に解決する専門家
竹内ともひろ
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セッション数３０００人以上
臨床経験５０００時間以上
●人生から不安がなくなる魔法
こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。
昨日の雨氷（※）で、
木の枝に氷がびっしりつきました。
さらにその上に雪が積もった重みで
木の幹が根本からボキッと折れて
家の通路が塞がれてしまいました。
八ヶ岳の麓に９年住んで
これほどの雨氷は
初めての体験です。
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※雨氷
零度以下に過冷却された雨が
地面や枝などに着いた瞬間に
凍りつく現象。
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雨氷の影響で今朝は
停電もありました。
（すぐに復旧しました）
自然の中に住んでいると
いろんなことが起きますね。
さて、今日は
人生から不安がなくなる魔法
というテーマです。
そんな大風呂敷を広げて
大丈夫か？？
そう思うかもしれませんが、
「これ」をすると
本当に不安がなくなるんです。
人生から不安がなくなる魔法。
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それは感謝することです。
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感謝が大切なことは、
誰でも知っているかと思います。
でも、その効用については、
あまり知られていません。
感謝をすると、
どうして不安がなくなるのか。
それはつながりを
感じられるからです。
つながりとは、
自分以外の存在と
心でつながっている状態です。
感謝をすると、
自分がいかに人に助けられているかが
わかるようになります。
いろんな人たちの助けがあって
自分は生かされている。
自然の恵みがあって
自分は生かされている。
そう感じられると、
自分は一人じゃないんだ
守られているんだと
安心することができます。
では、不安を感じているときは
どうなのかというと、
つながっていないんです。
誰も助けてくれない。
誰も味方がいない。
そういうときに人は不安になります。
何かがあったときに、
頼れる存在がいる。
何が起きても
守られているから
大丈夫。
感謝をしていると、
そんな安心感を
感じられるようになります。
毎日、感謝できることを
５つ数えることを
習慣にしてみてください。
例えば、
停電があったけど、
すぐに直してくれた。
作業員さん
雪で大変な中、
本当にありがとうございます。
というように。
人の顔を思い浮かべたり、
作業している姿を浮かべたりすると
感謝の気持ちを感じやすいです。
感謝の効用は
不安がなくなる以外にも
実はたくさんあります。
その話は、また別の機会に
お伝えしますね。
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