こんにちは
千歳市で女性のための整体を行っている
「レディース整体ここあ」です
ポキポキしない施術で
姿勢や歪みを整え
つらい症状を和らげる
お手伝いをしています
【女性に多い冷え】について
これから冬に向かって
寒くなっていくので冷えに
悩んでいる方が多いかなと
思いまして施術を通して感じた事を
書きたいと思います。
女性は男性に比べて
筋肉量が少ないから冷えやすい
と言われますが
確かに筋肉が少ないと
冷えやすいと思います。
対策として温めることや
体を冷やさない食べ物を食べる事は
とっても大事なことだと思います。
ただ施術をしていて感じる共通点は
筋肉があるないにかかわらず
「筋肉が硬い」と言うこと
特に◯で囲った筋肉
後ろ側はハムスト（もも裏）の筋肉
・大腿二頭筋
・半腱様筋
・半膜様筋
・大臀筋
主にお尻側が冷えやすい
前側はお腹周りの筋肉
・大腰筋
・腸骨筋
・大腿直筋
主にお腹周りが冷えやすい
下半身の冷えにも繋がります。
筋肉が硬いと言う事は
筋肉内の血流が悪くなりやすい
結果、冷えに繋がっている。
筋肉が柔らかいと
筋肉内の血流が良いので
冷えにくくなる
色んな対策をしても冷える方は
紹介した筋肉を良くほぐしてみる事
オススメします！
ただ下半身の筋肉って
自分でほぐすの難しいですよね
冷えが気になる時は
整体で筋肉をほぐすのも
一つ手のですよ
待ってるよ
