更年期時期だからこそ整体でカラダを整えましょう♡

口が開きにくい方へアゴの深層筋ストレッチ

若い頃の運動不足と閉経後の運動不足の違い股関節を痛めてわかった事

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更年期と関節痛とエクオール

腰の重だるさ、お尻（大臀筋）の硬さが原因かも！

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がんばり続けたあなた、しゃがみにくくなってませんか？

【お顔の歪み】が気になる時、体をととのえる所から始めます。

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