叶えよう美と健康の5つの習慣で若々しく

こんにちは

    

千歳市で女性専門

肩こり、疲労腰痛、産後の骨盤矯正

レディース整体ここあです

更年期、閉経後も

美と健康を保つ為

5つの習慣

1、疲労を溜め込まない

2、姿勢を整える

3、更年期、閉経後のカラダを知り無理をしない

４、美と健康に必要な栄養PFCバランスを意識する

5、エネルギー源の確保

これら5つの習慣を5回に分けて

お話ししていきたいと思います。

5つの習慣を知る事で

体メンテナンスの大切さが

理解できると思います

お楽しみに

疲れは溜めないで早めの身体メンテナンス！

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