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女性専門整体♡更年期以降も輝きを
千歳市のレディース整体ここあです
耐えることはいい事か
溜まったストレスはどこへ行く
どこに溜まる
それは
筋肉
筋肉に蓄積される
ストレスの量は決まっていて
蓄積され続ければ
必ず爆発します
ストレスも
人間関係
生活環境
騒音や温度や湿度
食品添加物
アルコール
環境汚染
過労疲労、歪み
更年期
年齢など
さまざまなストレスの
種類があります。
色々なストレスが絡み合い
蓄積されると
身体的に色々な不調が
あらわれます。
ストレスによって
爆発方法も違います。
意欲というエネルギーに変換され
何かに集中没頭する
怒りとなり爆発する
内臓に負担がかかり病気になる
なんとなくイメージできるので
はないでしょうか。
いい形で発散されれば
それは良いストレスだし
活力になる
でも不調を招くストレスは
心身ともに体調を
崩してしまいます。
怒りは筋肉が硬くなり
肝臓に負担がかかります。
耐え続けるのは
体内に過剰なエネルギーが溜まり
循環が悪くなります。
そこで
身近にできるストレス発散方法は
運動
とにかく筋肉に溜まった
ストレスを放出するんです
すると乱れた自律神経は
正常に戻ります。
運動が苦手な方は
喉の筋肉を使って
カラオケなんかで
ストレスを放出するのです🎤
筋肉ならどこでもいい
言いたい事が言えずに
ずっと我慢していると
喉の筋肉は不随運動が起こり
勝手に筋肉が収縮して
喉が詰まったような感じがしたり
喉周辺の違和感が
起こりやすくなります。
病院で検査をしても異常がないと
自律神経ですね。
と、なります。
だから
うぉーでも
わーでも
なんでもいいから
大きな声で叫んで
喉に溜まった過剰なエネルギーを
放出して下さい
誰もいない所でね
『ただ静かに我慢して耐えるのは
循環が滞り本当に身体に悪いです』
ストレスが姿勢を崩し
歪みとなる事も事もあります。
整体で硬くなった筋肉を
ほぐして歪みを整えることも
ストレス発散方法の一つです
身体の不調
いずれも筋肉が絡んでいるので
色々試してみてね
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