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ありがとうございます
女性専門整体♡更年期以降も輝きを✨
千歳市のレディース整体ここあです。
運動不足の解消に休日は
色んなところに
ウォーキングに行きます
先日は用事を済ませて
支笏湖までドライブして
ウォーキング(o^^o)♪
紅葉はもう終わってましたが
道中、所々残っている紅葉が
真っ赤っかで
とっても綺麗でした
キレイな景色を見ながらの
ウォーキングはとても気持ちよく
楽しいです
近所をウォーキングすれば
良いんですがただ歩くのって
つまらなくて(￣∀￣)
景色を楽しめる所を
探しながら歩きます
途中、上まで行こうと
急坂をワッセワッセ
すぐ後ろを若いカップルが
登ってたので
必死でワッセワッセ
息切れしながら
何とか上まで到着
登るスピードが
明らかにカップルの方が早い
途中抜いてもらって
あとは自分のペースで
帰りは下りなので
スイスイと( ・∇・)
いい汗かきました
で、その夜
目が覚めると
左のお尻が坐骨神経痛
もうね
50半ばを過ぎると
筋肉痛とかじゃなくて
こうなるんですよ(*≧∀≦*)
だから股関節周りを
ゴリゴリと揉んで
しばらくすると坐骨神経痛は
おさまりました(´∀｀*)
若い頃とは明らかに違う痛み
五十半ばを過ぎ
生理が無くなって時間が経つと
体の水分量が落ちるので
悲しいかな
筋肉や腱の柔軟性が
無くなるんですよね
だから
みんなが皆んなではないですが
がんばった後の
身体メンテナンスって
必要なんです
あと十年も身体を使わなくちゃ
いけないカラダ
ちょっとずつ
エネルギーが小さくなるので
若い時と同じ
体の使い方をすると
ひずみが生じます。
出来なくなってくる事が増えて
取り戻そうと頑張るんではなくて
年齢に合わせて身体を使うと
更年期以降も楽しく
過ごせるのではないでしょうか
予約電話070-6604-7970
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