こんにちは
千歳市で女性専門の整体院
レディース整体ここあです。
眠れなくなるほど面白い
自律神経の話、読みました！
そう言う事だったんだね〜
30歳を過ぎると
夜更かしがキツくなるの
よく10代20代の頃は
寝ないで遊んでも元気だった
でも30歳を過ぎると
徐々にキツくなる
その原因は
「自律神経の衰え」
男性は30代
女性は40代から
副交感神経の働きが
急激に衰えるんですって
副交感神経が衰えるって事は
交感神経優位になるって事
女性に限っては
40代って言うと
更年期が目前に
自律神経の衰えと
女性ホルモンの衰えの
ダブルパーンチ👊
更年期になると
イライラしやすくなったり
我慢や頑張りがきかなくなる！
自律神経が衰えるんだから
当然のこと
だから自分にダメ出ししたり
周りがダメ出しすると
もっと悪循環になるという事
「まぁいっか〜」
が、どれほど大切かってのが
分かります
そしてもう一つ
「歪み」
歪みのある所は基本
筋肉が緊張するので
交感神経が優位になります。
その結果、血行が悪くなり
内臓の働きも悪くなり
栄養吸収も悪くなる
肩こり
腰痛
頭痛
不眠
疲労
更年期
病院で異常のない不調
いわゆる不定愁訴
更年期を軽く過ごすためにも
規則正しい生活に加えて
歪みと姿勢を整えるのは
とても重要
さらに
自律神経神経が乱れると
老けやすくなるそうです〜
自律神経と姿勢を整えて
いつまでも若くいたい
ですよね
千歳市で女性専門の整体院
レディース整体ここあ
予約電話070-6604-7970
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