この数日間、
モチベーションについてのコラムを
書いています。
もうしばらく続きますので、
お付き合いくださいね。
さて、あなたは
モチベーションを上げたいと思う理由として
「やりたくないことを、
どうにかして実行するため」
と考えていませんか？
私達には
毎日のように課せられたタスクがあるので、
こう思ってしまうのも致し方ないことです。
ただ、私はこう考えるのです。
「やりたくないことがゼロになれば、
モチベーションを上げる必要は
ないのではないのか？」と。
そこで、
今までとは少し視点を変えて、
あなたがやりたくないと思っていることを
避ける工夫をしてみてはどうでしょうか。
例えば、
何か頼まれごとをした時に、
本音では「やりたくないなぁ」であるケースが
ありませんでしたか？
心の中では気が進まないのに
「いいですよ」と返事をしてしまうことで、
後でご自身が苦しんでしまうケースです。
このようなパターンを避けるために
最も効果的な方法が、
打診された時にすぐに断ること。
断ることについては
以前にコラムを書きましたので、
ご覧くださいね。
→頼まれごとを断る時は「すぐに、あっさり」の方が断りやすい
その他に、
あなたがいたくない場所から立ち去る
という選択肢も、
やりたくないことを避ける上では
重要なポイントです。
具体的には
・退職や転職をする
・一緒にいて楽しくない人とは付き合わない
・気の合わないママ友からは距離を置く
このような感じ。
もうお気づきかもしれませんが、
基本的には人間関係をシンプルにすること。
そうすることで、
やりたくないことからは
確実に遠ざかることができます。
モチベーションを上げよう、上げようと
思うから辛いのです。
そうではなく、
モチベーションに頼る場面を減らせば、
あなたの気持ちは
今よりもずっと楽に軽やかになります。
モチベーションに依存しない有力な方法、
それは人間関係の整理です。
ちょうど良い機会ですので、
時間を取って
「私はどのような人と
お付き合いがあるのか？」を書き出してください。
書き終わったら
それぞれに対して評価をして、
今後どうしたいのかを検討しましょう。
人間関係が改善された結果、
あなたのやる気が搾取される被害が
少しでも減ることを願っています。
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