彼氏だったら○○してくれるはず!
彼氏は何をしてくれる人ですか?
メールをくれる。
電話をくれる。
もっと会う時間を作ってくれる。
おごってくれる。
自分がして欲しいことをしてくれる。
あなたが望む通りに、
彼が○○してくれたら、
どう感じますか?
嬉しい?
愛されてるって感じる?
だとしたら、
それを感じたくて、
彼にそうしてもらいたいですよね。
でも、あまりにもその思いが強すぎて、
そうさせようと強要しようとしていないでしょうか?
そのやり方をしてしまうと
残念ながら、
彼との間に愛を育むことはできないのです。
大切なことは、
彼があなたを愛しているのなら、
彼はあなたのために何かをしてくれています。
また、彼がしてくれることというのは、
彼自身の意思でするから、そこに価値があるのです
あなたが頼んで彼がやってくれることと、
彼が自分の意思でやってくれることには、
おーーーーーーーーきな違いがあるのです。

それを「絶対にしてくれないと嫌だ~」と
無理にさせたり、説得したり、怒るのは、
そもそも本来の望む恋愛の形になっていない
ということなんですね。
相手が自分に熱心かどうか見分ける勇気がなくて、
とにかく自分の思う通りにしてもらおう
というのは違うのです。
あなたの恋愛は今どうなっていますか?
彼の言動に不満なのは何でですか?
たまたま彼の都合であなたに時間が割けないだけ?
あなたが勝手に不安に思っているだけ?
彼は本当にあなたのことを愛している?
そもそもの土台のないイージーな関係なのでは?
愛の証明に彼に何かをさせようとするのではなく、
一歩引いて、今の状況を冷静に見てみてください。
何かが見えてくると思いますよ。
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どうしたら自信が持てるようになるの?
とセッションで言われることはよくあります。
なので、「自信を持てるようになりたい」と。
頭では「自信を持ちたい」と思っているのですが、
どうしても内側で自分を否定してしまう気持ちが優ってしまい、
「私はダメな人間だ」
と自分を裁くことがクセになってしまっている、
というのが傾向としてあります。
残念ながら、私たちの社会では、
他者と比較され、どちらが優れているかの競争があり、
失敗をしたら叱られるし、
いつも誰かが誰かを否定している、
そういう場面によく出会うことがあります。
あなたももちろん経験があると思います。
そういった中で、
ずっと自分に自信が持てない状態が続いているのなら、
それは、過去に誰かに否定された経験があり、
それが何度も繰り返され、
その時の心が傷ついたままで、癒されていない
ということを意味しています。
心が傷ついたままでいると、
相手が自分を否定したように、
いつの間にか、自分が自分を
否定するようになってしまうのです。
これは本当に無意識で繰り返されてしまうため、
「自己否定をやめたい。自信を持ちたい。」
と思っても、すぐには止まらない
という状態になっているのです。
また「自信を持つ」ということが
誤解されていることもあります。
どうなったら自分は自信が持てると思っていますか?
考えてみてください。
・誰かより優れていれば自信が持てる?
・世間の人に認められる仕事をしていれば自信が持てる?
・あの人みたいに出来るようになれば自信が持てる?
・あの人に認められれば自信が持てる?
・優れた経歴、資格があれば自信が持てる?
私たちはたくさんの誤解をしたまま
「今の自分はダメ、だからもっと頑張らないと!」
と、もっともっとと何かを求め続けています。
そして、足りない自分を裁き続けているため、
いつまでたっても自信が持てないということに
なっているのですね。

ですが、自信を持つということと、
他者や社会の基準・評価は関係ありません。
自信を持つために大切なことは、
どれだけ自分が自分を承認できているのか
ということです。
人は自分の足りてないところ、マイナスのところを
探して、そこにフォーカスして、
「自分はまだまだ。ここがダメ、あそこがダメ」
ということは、普段からしているのですが、
自分が出来ているところ、プラスのところを見てあげる
ということは、ほとんどしません。
自分が頑張ってきたこととか、
苦しい状況でも、何かをやり遂げたこととか、
友だちを思いやり、愛を注いできたこととか、
時には一緒に涙する優しい心を持っていることとか、
そういった「自分の素晴らしいところ」を
些細なこととして扱うのではなく、
ひとつひとつを丁寧に
「私はこんなに頑張ってきたんだね。よくやったね。」
と自分を認めてあげることが大切で、
それなしに、自信を持つことは大変難しいのです。
私たちは、あまりにも否定的な見方をされながら、
子ども時代を育ってきたために、
自分をどのように認めて、受け入れていいのか分からず、
他人から与えられたマイナスの視点から
自分を見ることがクセになってしまいました。
ですが、どんなに些細だと思うようなことでも、
他者や社会が小さなことだと判断するようなことであっても、
あなたが頑張ってきたことなどは、事実ですよね。
その事実をありのままに認めてあげること、
これが自分を認めること、
そして、自分を信じるということなのです。
人は誰もが、完ぺきにはなれません。
マイナスの面とプラスの面があります。
自信が“ない”のは、
ただ自分をマイナスの視点だけでしか見ていないからです。
自信を“持つ”には、
ただ自分をプラスの視点からも見てあげるだけなのです。
今まで頑張ってきた自分を、そのままの自分を
「よくやってきたね。」
と承認してあげてください。
すると、次第に穏やかな気持ちで、
自分を信じられるという感覚になってきます。
胸に手を当ててみてください。
あなたがこれまで頑張ってきたことは何でしょうか?
あなたの素敵なところは何でしょうか?
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彼から会いたいと言ってくるようになりました
のご感想をご紹介します。
【名前(仮名可)】
古川 まみ
【年齢】
44
【都道府県】
東京都
【感想】
恋愛するといつも不安ですぐに嫉妬したり憂鬱になって不安定な状態から、彼にしつこくしてしまったり、ネガティブなことを言ったりしていましたが、教材を読み進めるだけでなぜか毎日がハッピーになりました。
自分から会いたい会いたい、寂しい、と言っては自己嫌悪になっていましたが、連絡がなくても会えなくても、大丈夫なんだ。
と思えるようになり、とても楽になりました。
変に相手に媚びることもしなくなり、自分に自信を持つことができ、
余裕を持って、大切な友達と接するように彼と自然に話せるようになりました。
そのせいか、知りあって1年以上が経って彼からは連絡がほとんど来なくなっていましたが、
「私から得るものが大きい」と言ってくれて、
彼のほうから会いたいと言ってくるようになり先ほどデートの約束ができました。
古川さん、ご感想ありがとうございます。
彼から会いたいと言ってくれて、
しかもデートの約束までしてしまった!
良かったですね。私もとても嬉しく思います。
古川さんのご経験はとてもいい例で、
彼がもっと連絡してくれるように、
彼がもっと会ってくれるように、
彼がもっと私を大切にしてくれるようにと
彼に媚びたり、訴えているうちは
欲しいものが得られなかった。
ですが、自分の意識を変えただけで、
彼から「あなたから得るものが大きい」と言われる。
彼が自然と自分に会いたいと思ってくれる。
これなんです。

あなたは今どこに自分のエネルギーを注いているでしょうか?
「愛される女性になりたい」
そう思って、あなたが今やってることは何でしょう?
それをやり続けることで、
本当に愛される女性になれるのでしょうか?
本当に?
自分のエネルギーは正しく使ってください。
そのためには、自分を知らないといけないし、
どんな女性が愛されるのか、
どんな女性が捨てられてしまうのか、
これも知っておく必要があります。
そして、今のあなたが必要なもの。
心から本当に必要だと思っているもの。
これも、個々それぞれ異なりますから、
他人の真似をしても意味がありません。
ちゃんと自分の心が求めているものを
手に入れるための考え方と行動をしてください。
そうでないと、闇雲に頑張っても、
彼との関係が良くなるわけでもありませんし、
むしろ、好意が仇となる場合だってあるのです。
なので、人間理解はとても大切です。
知性がないと感情だけで動いてしまうからです。
残念ながら、学校では教えてくれないので、
多くの人が迷い苦しんでしまうのですが、
しっかりとご自分で「知る」努力はされてください。
知ってるだけで、
ぜーんぜん違うってことは、たくさんあるのです。
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