恋愛に必死になりすぎて「自分」が分からない
大好きな人ができたら、
誰だって一生懸命になります。
自分のことを好きになってもらいたいし、
お付き合いできたのなら、
もっと自分を見て欲しいと思うものだし、
愛されたいと思うのも当然だし、
この恋愛で幸せを感じたいと思います。
でも、彼との関係が上手くいかない。
彼の気持ちが離れてしまう。
となってしまったら？
何か上手くいかないのであれば、
その原因は早いうちに自分で探ってください。
必死になんとかしようと思われるのは理解できるのですが、
あなたのその必死さの方向が間違っているかもしれません。
多くの女性がはまりがちなのは、
「いい彼女」になろうとすること。
もちろん、その思いがあるからこそ、
相手を思いやったり、優しくできたり、
尊重して、大切にできるわけですから、
間違いではないのですが・・・
もしあなたが次のように思っていたら、
気をつけてください。
「いい彼女」でいないとならない
このように思ってしまう方は、
「いい人」「いい友人」「いい会社員」でないとならない。
と恋愛以外でも思っている傾向があります。
もっと言うと、
子ども頃から「いい子」でいないと
と思っていたかもしれません。
でも、考えてみてください。
誰にとって「いい」なのでしょうか？
彼にとって、親にとって、世間にとっての
「いい」ではないでしょうか？
それは決して“自分”にとってじゃないはずです。
正しい人でないとならない。
自分は役に立っていないとならない。
愛されていないとならない。
これって、全部誰かのためで、
誰かのために自分がいて、
自分がないのが分かるでしょうか？
こういう姿勢で生きていると、
★ いつも周囲の人の感情が気になる。
★ 相手の期待に応えないならないような気がする。
★ 誰かの必要を満たしてあげようとする。
★ 誰かが望むとおりの人間になろうとする。
★ 誰かの問題をなんとかしようとする。
ということになります。
「自分はちょっとこういうところがあるかもしれない」
と思う方は、次のことを自問してみてください。
自分の感情は？
自分が必要としていることは？
自分の望みは？
他人の気持ちばかり気にしていたら、
自分が分からなくなります。
自分のことが分からないと、
幸せがそこにあっても気づけないのです。
幸せが近づいて来ても、素通りしてしてしまいます。
では、どうしてそうなるのでしょう？
それは・・・
★ がんばり続けないと事態が崩壊しそうだから。
★ 居場所をなくすのが怖いから。
★ 見捨てられるのが不安だから。
★ 誰かに認めてもらいたいから。
★ 自分が「これでいい」と思えないから。
★ 「それでいい」「ここに居てもいいよ」と言ってもらいたいから。
誰だって、
拒絶されるよりは受けいれてもらいたいです。
必要とされたいし、
大切な人だと思ってもらいたい。
そして、愛してもらいたい。
これはとても自然な気持ちです。
でも、他人のことばかりで、
自分の状態が見えなくなると、
とても苦しいですよね。
相手の期待に応えようと一所懸命になっていると、
燃え尽きるまでやってしまう。
自分と他人の責任が分けられないので、
やらなくていいことにまで手を出して
背負い込んでしまう。
自分と相手の人生を同一化させてしまうから、
必死にしがみついてしまう。
その結果、大切な人との関係もおかしくなります。
だって、相手もあなたといるのがツラくなってくるからです。
自然な自分でいられて、
相手も自分といる時は自然な姿でいられて
お互いがお互いの支えになって、
苦しい関係ではなく、
喜びのある楽な関係、
愛し愛される関係となるために、
今のあなたに必要なものは何でしょうか？
それを今一度考えられてみてください。
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もちろん、その思いがあるからこそ、
相手を思いやったり、優しくできたり、
尊重して、大切にできるわけですから、
間違いではないのですが・・・
もしあなたが次のように思っていたら、
気をつけてください。
「いい彼女」でいないとならない
このように思ってしまう方は、
「いい人」「いい友人」「いい会社員」でないとならない。
と恋愛以外でも思っている傾向があります。
もっと言うと、
子ども頃から「いい子」でいないと
と思っていたかもしれません。
でも、考えてみてください。
誰にとって「いい」なのでしょうか？
彼にとって、親にとって、世間にとっての
「いい」ではないでしょうか？
それは決して“自分”にとってじゃないはずです。
正しい人でないとならない。
自分は役に立っていないとならない。
愛されていないとならない。
これって、全部誰かのためで、
誰かのために自分がいて、
自分がないのが分かるでしょうか？
こういう姿勢で生きていると、
★ いつも周囲の人の感情が気になる。
★ 相手の期待に応えないならないような気がする。
★ 誰かの必要を満たしてあげようとする。
★ 誰かが望むとおりの人間になろうとする。
★ 誰かの問題をなんとかしようとする。
ということになります。
「自分はちょっとこういうところがあるかもしれない」
と思う方は、次のことを自問してみてください。
自分の感情は？自分が必要としていることは？自分の望みは？他人の気持ちばかり気にしていたら、
自分が分からなくなります。
自分のことが分からないと、
幸せがそこにあっても気づけないのです。
幸せが近づいて来ても、素通りしてしてしまいます。
では、どうしてそうなるのでしょう？
それは・・・
★ がんばり続けないと事態が崩壊しそうだから。
★ 居場所をなくすのが怖いから。
★ 見捨てられるのが不安だから。
★ 誰かに認めてもらいたいから。
★ 自分が「これでいい」と思えないから。
★ 「それでいい」「ここに居てもいいよ」と言ってもらいたいから。
誰だって、
拒絶されるよりは受けいれてもらいたいです。
必要とされたいし、
大切な人だと思ってもらいたい。
そして、愛してもらいたい。
これはとても自然な気持ちです。
でも、他人のことばかりで、
自分の状態が見えなくなると、
とても苦しいですよね。
相手の期待に応えようと一所懸命になっていると、
燃え尽きるまでやってしまう。
自分と他人の責任が分けられないので、
やらなくていいことにまで手を出して
背負い込んでしまう。
自分と相手の人生を同一化させてしまうから、
必死にしがみついてしまう。
その結果、大切な人との関係もおかしくなります。
だって、相手もあなたといるのがツラくなってくるからです。
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愛あるパートナーシップを築くために
「DOよりBE」
という言葉を聞いたことありますか？
どこかの成功法則か何なのか分からないのですが、
私が初めてこの言葉を聞いたのは、
20代前半の頃です。
それ以来、この言葉をかなり
私は信頼して生きてきたのだな
とこれまでを振り返って思います。
というのは、恋愛はもちろん、
仕事でも、人間関係でも
通じるなと感じているからです。
今日は、パートナーシップについて話をしますが、
ここでも「DOよりBE」です。
「パートナーシップを築くために何をやればいいの！
あれやって。これやって。これやあれはやらない。」
と「TO DO」や「NOT TO DO」が
気になってしまうと思います。
なぜなら、あらゆる恋愛本や雑誌、テレビなどメデイアで、
「こうすればモテる」
「こうすれば愛される」
という情報が氾濫していますし、
特に、私たち日本人は教科書的なルールがあると、
忠実に従おうとします。
「これさえしていればOK」
という考え方が身についてしまっているため
形にこだわってしまうところがどうしてもあります。
でも、そうではなくて
「あり方」が重要なんです。
というのを簡潔に伝えているのが、
「DOよりBE」です。
とても面白いのですが、
あなたが「パートナーとうまくやっていける女性」であれば、
そういう男性が現れてくれるのです。
なので、「パートナーとうまくやっていける女性」が
どんな「BE（あり方）」でいるのか、というのを
あなたもチェックしてみてください。
もしどんな「BE（あり方）」でいるのか分かりづらかったら、
「DO」を見ても多くのヒントは得られます。
今日は、ここで１つお教えしますね。
恋愛で問題が出てくるとき、
２人の価値観が合わないとか、
相手の気持ちが冷めているとか、
これらは、よくある問題なのですが、
じ・つ・は
彼にとっても愛されて、とっても大切にされて、
だからこそ出てくる「問題」というのもあります。
どう考えても、相手に愛されて
自分は幸せになってもいいはずなのに、
なぜか幸せを十分に感じられない。
不思議でしょ～。
でも、あるんです。
これは、ある程度安定したカップルに見られます。
その恋愛から、彼から
今まで得たことのないような安心感や温かさ得られる。
すると、むくむく～と出てくるのです。
「不安」が。
どういう不安かというと、
「どうしてこれしかしてくれないんだろう」
というものです。
いままでずっと欲しかった安心感や優しさ。
ずっと渇望していたものです。
これまで一人で頑張ってきた。
もしかしたら自分にはそれらを与えてくれるパートナーには
出会えないかもしれないと思った時もあった。
恋愛を諦めた時期もあったかもしれません。
それを、ようやく与えてくれる人に出会ったのです。
するとね、スイッチを押されてしまうのです。
今までずっと我慢してきた気持ち
「もっとこういう風に優しくして欲しい」
「もっとこういう風に大切にして欲しい」
「もっとこういう風に愛情を示して欲しい」
「そして私をもっと安心させて欲しい」
これらが、ドドドーっと自分の中から
溢れて出てくるのです。
これは、相手に気を許したからこそ出てくるものです。
私は彼を愛している。
彼も私を愛してくれている。
しかし、沸いて出てくる不満で心がいっぱいにあり、
終いには愛情が分からなくなります。
というのは、何十年もずっと我慢していた気持ちが
今目の前の一人に向けられていますから、
そりゃ、膨大な「愛情不足」を感じていることになります。
彼がいくら優しくても、愛してくれていても、
自分が求める愛情レベルに達していないので、
相手が嫌になってしまうのです。
さー、どうしましょう？
良いパートナーシップを築くために何が必要なのでしょう？
まず、あなたにやっていただきたいことは、
「感謝」です。
相手に感謝をしてください。
これはよく言われていることですが、
ここで言う「感謝」はもっと深い意味です。
あなたが望んでいるレベルではなくても、
何かをしてもらったら、その全てに感謝をするのです。
自分はこれだけしてもらいたい。
そのレベルに達したら、相手を認めて感謝をする。
というのが、一般的なもの。
でもそうではなく、どんな些細なことでも、
相手が何かをあなたのためにしようと思った
その気持ちに感謝してみてください。
すると、何が起きると思います？
あなたがずっと抱えてきた
「どうして私をこんな扱いするの！
もっと大切にしてよ！もっと認めてよ！もっと優しくしてよ！」
という傷ついている心が癒されていきます。
相手に「これして」「あれして」が多い、
してくれないと裏切られたと感じる。
こういう方は要求が多いのです。
これは、パートナーが出来て、愛し合うようになると
もっと出てきます。
ドバッと出てきて、その気持ちに飲まれ、
相手にぶつけて、追い詰めて、関係が壊れていきます。
さぁ、これを読んで「ドキっ」としてしまった方。
今日から、さっそくやってみてください。
小さなことにも意識して感謝してみましょう。
あなたが望んでいたことの半分もないかもしれません。
それでも、感謝をしてみましょう。
あなたの心の中にある
「痛み」からくる「欠乏感」を癒すと
不思議なことが起きます。
それは・・・
「こんなにいっぱい与えられて幸せ♪」
ということが、どんどん起きてくるのです。
ポイントは、これは恋愛だけではないということ。
なので、彼がいる人もいない人も関係ありません。
日常生活でどんどん練習してください。
すると、あなたは自然に
「良いパートナーシップを築ける女性」になっています。
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という言葉を聞いたことありますか？
どこかの成功法則か何なのか分からないのですが、
私が初めてこの言葉を聞いたのは、
20代前半の頃です。
それ以来、この言葉をかなり
私は信頼して生きてきたのだな
とこれまでを振り返って思います。
というのは、恋愛はもちろん、
仕事でも、人間関係でも
通じるなと感じているからです。
今日は、パートナーシップについて話をしますが、
ここでも「DOよりBE」です。
「パートナーシップを築くために何をやればいいの！
あれやって。これやって。これやあれはやらない。」
と「TO DO」や「NOT TO DO」が
気になってしまうと思います。
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という考え方が身についてしまっているため
形にこだわってしまうところがどうしてもあります。
でも、そうではなくて
「あり方」が重要なんです。
というのを簡潔に伝えているのが、
「DOよりBE」です。
とても面白いのですが、
あなたが「パートナーとうまくやっていける女性」であれば、
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なので、「パートナーとうまくやっていける女性」が
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あなたもチェックしてみてください。
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恋愛で問題が出てくるとき、
２人の価値観が合わないとか、
相手の気持ちが冷めているとか、
これらは、よくある問題なのですが、
じ・つ・は
彼にとっても愛されて、とっても大切にされて、
だからこそ出てくる「問題」というのもあります。
どう考えても、相手に愛されて
自分は幸せになってもいいはずなのに、
なぜか幸せを十分に感じられない。
不思議でしょ～。
でも、あるんです。
これは、ある程度安定したカップルに見られます。
その恋愛から、彼から
今まで得たことのないような安心感や温かさ得られる。
すると、むくむく～と出てくるのです。
「不安」が。
どういう不安かというと、
「どうしてこれしかしてくれないんだろう」
というものです。
いままでずっと欲しかった安心感や優しさ。
ずっと渇望していたものです。
これまで一人で頑張ってきた。
もしかしたら自分にはそれらを与えてくれるパートナーには
出会えないかもしれないと思った時もあった。
恋愛を諦めた時期もあったかもしれません。
それを、ようやく与えてくれる人に出会ったのです。
するとね、スイッチを押されてしまうのです。
今までずっと我慢してきた気持ち
「もっとこういう風に優しくして欲しい」
「もっとこういう風に大切にして欲しい」
「もっとこういう風に愛情を示して欲しい」
「そして私をもっと安心させて欲しい」
これらが、ドドドーっと自分の中から
溢れて出てくるのです。
これは、相手に気を許したからこそ出てくるものです。
私は彼を愛している。
彼も私を愛してくれている。
しかし、沸いて出てくる不満で心がいっぱいにあり、
終いには愛情が分からなくなります。
というのは、何十年もずっと我慢していた気持ちが
今目の前の一人に向けられていますから、
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彼がいくら優しくても、愛してくれていても、
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相手が嫌になってしまうのです。
さー、どうしましょう？
良いパートナーシップを築くために何が必要なのでしょう？
まず、あなたにやっていただきたいことは、
「感謝」です。
相手に感謝をしてください。
これはよく言われていることですが、
ここで言う「感謝」はもっと深い意味です。
あなたが望んでいるレベルではなくても、
何かをしてもらったら、その全てに感謝をするのです。
自分はこれだけしてもらいたい。
そのレベルに達したら、相手を認めて感謝をする。
というのが、一般的なもの。
でもそうではなく、どんな些細なことでも、
相手が何かをあなたのためにしようと思った
その気持ちに感謝してみてください。
すると、何が起きると思います？
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もっと大切にしてよ！もっと認めてよ！もっと優しくしてよ！」
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相手に「これして」「あれして」が多い、
してくれないと裏切られたと感じる。
こういう方は要求が多いのです。
これは、パートナーが出来て、愛し合うようになると
もっと出てきます。
ドバッと出てきて、その気持ちに飲まれ、
相手にぶつけて、追い詰めて、関係が壊れていきます。
さぁ、これを読んで「ドキっ」としてしまった方。
今日から、さっそくやってみてください。
小さなことにも意識して感謝してみましょう。
あなたが望んでいたことの半分もないかもしれません。
それでも、感謝をしてみましょう。
あなたの心の中にある
「痛み」からくる「欠乏感」を癒すと
不思議なことが起きます。
それは・・・
「こんなにいっぱい与えられて幸せ♪」
ということが、どんどん起きてくるのです。
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なので、彼がいる人もいない人も関係ありません。
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そうするとですね、見えにくくなるんです。
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でもね、まずは落ち着きましょう。
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でも、心の奥底の声が
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心の中では、
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