今日も引き続き
睡眠欲を満たす実験♡
昨日の記事の最後に
赤ちゃんがいるママへの
メッセージを書いたんやけど
赤ちゃんの子育て中に
一番しんどくなる原因って
「寝不足」じゃないかと思う…
寝不足が続くと
意識も朦朧としてくるし
体調も悪くなってくるし
何かしようと思っても
眠気に襲われて進まない…
そういえば
赤ちゃんや子どもも
眠たくなってくると
機嫌が悪くなる子多い気がするｗ
そういえば
私も眠たい時はゴキゲンななめ（笑）
そう思うと「ごきげん」に
過ごしたい人にとって
「睡眠欲を満たす」のは
思っている以上に大事な気がする
ってことで
今日も引き続き“寝る”実験♡
昨日の実験にプラスするのは
「ココロと体が喜ぶ状態で寝る♡」
本読みながら気づいたら寝てて
起きたらなんだか首が痛い…
こたつで寝てしまって起きたら
背中が痛い…
なんてことないかな？
（笑）
眠たい時に出来るだけ
心地良い状態で寝かせてあげよ～
例えば車の助手席で眠くなったら
座席を倒す、ブランケットかけるetc
その場でできるおもてなしをする♡
ダメダメクッションで寝たいけど
ちょっと寒い…時は
ブランケットや毛布をかけてあげる♡
本当は布団で寝たいけど
めんどくさいし
起きられへんかもしれんし…
そんな時は迷わず布団で寝る♡
ベッドに入った瞬間が寒い…時は
あらかじめ電気毛布や足こたつ
湯たんぽであっためておく♡
どうしたらいいかわからない時は
「自分にとって大切な人」
「大切な赤ちゃん」
がここで寝てしまったら
何をしてあげる？
って考えて思いついたことを
自分にしてあげる
どうせ同じ時間寝るのなら
心地よく幸せ～に眠れたら
最高やんね～
アロマディフューザーで
大好きなオレンジの香り＆
心地良い音楽の中でお昼寝…
ダメダメクッションで
大好きな本読みながら
眠りにおちる…
(ブランケットと首にクッションはマスト♡笑)
大好きなジェラピケのパジャマで
おひさまの匂いのする布団に
包まれて寝る…
(最近布団干してないけどｗ)
とか考えただけで
よだれが出る…
（笑）
ということで
ココロと体が喜ぶ状態で寝る♡
が本日の実験♫
（心地良い環境で寝る）
合わせ技で実験してこ～
幸せへのカギは“明るくていい気分”
ココロときめく一日になりますように
しずか