お米しか食べません

こんにちは。今日はＳ．Ｋさんから食事についての相談

シツモン

２歳になりたての娘の偏食がひどく

お米しか食べません

栄養の偏りが心配なので、

野菜ジュースを飲ませたりしていますが、

このままでよいのでしょうか

カイトウ

お米しか食べなくても、決まった時間に

親と同じ種類の食事は用意しましょう。

そして、パパ・ママと一緒に食事を

取るようにして、

「これ、おいし～」

「ママ、これ大好きぃ」

「ママの作った料理はおいしいねぇ」

など、親が「おいしい」ことを

と示してあげることが大切です。

一緒に食べて、食べられたときは

思いっきり褒める。でもススメすぎない。

ススメすぎない理由はコチラ

食事は、「楽しいもの」という

気持ちになるのが大切ですね。

味覚は９歳までに決まると言われています。

また、もしかすると、間食のジュースで

おなかがいっぱいになってしまっているのかも

知れません。

ご飯の時間は、３０分など時間を決めて

それ以上になったら、一度片付け、

おなかがすいたら、食事で残ったものを与える。

または、間食にさつまいもやおにぎり

など腹持ちのよい物をあげるとよいでしょう。

どうしても野菜ジュースを与えたいのであれば

手作りで「りんご」「にんじん」ジュースが

良いでしょう。腸が整います。

その他、オススメの間食は>コチラ

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シツモン回答は㈱エイド　くずちゃん、編集　さおり