変わりたい

喜びは待つことにある。急がないで。という言葉、私のこのダイエットのﾓｯﾄｰです。すぐに変わりたいと思っても、１日でいきなり痩せる、キレイになるなんてことは、絶対ない！「美は１日にしてならず」！今日よりも明日、ゆっくり、確実にがんばれば、一年後にはきっと理想の姿になれる。いままでは今日の自分の姿が受け入れられなくて、食べることに現実逃避。悪循環！これからは、今の自分ときちんと向き合う。 未来の素敵な自分の姿を思い浮かべながら、頑張っていこう♪

ヘアケア

髪の綺麗さは「カワイイ」の70%くらいを占めるので、ヘアケアはかなり重要！！念入りにするようにしています。元々の髪が、量が多くて、乾燥してまとまらない髪なので、きちんとケアしないと大変なことに！意識していることは、①市販品を使わない②ｼｬﾝﾌﾟｰ後ﾀｵﾙで水気をきってから、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ、ｺｰﾑでなじませる③お風呂からあがったらすぐに乾かす 他にも、良いと言われるｺﾄはどんどん試したい♪ 髪をしっとりさせるためにやっているｺﾄとかあれば是非教えてください(´∀｀)

2007/02/11

今日はﾓﾃﾞﾙの美香さん(ｽﾘﾑｳｫｰｸのCMに出てる♪)の本を買いました！美意識がすごく高い人で、私も健康や美容をもっと頑張ろうと思いました♪ 今日はダイエット初日ということで、白ご飯を少な目にしたり、野菜を意識してとりました(^^)v 今までの失敗から、食べたﾓﾉを記録したり、炭水化物抜きとかはやらないで、ゆっくりよく噛んで食べるｺﾄ、規則正しく食べるｺﾄ、お腹と相談しながら食べるｺﾄ、に注意しながら食事しよう♪
あとお腹空いたら水やお茶を飲むと、結構おさまるのでそれで間食はあまりしないように。今回のダイエットは絶対成功させます！ そのためには、とにかくあせらない♪ゆっくり♪をモットーに確実に減らしていきます(*^∀^*) 食事以外だと、全身ﾏｯｻｰｼﾞ(好きな香りのｵｲﾙで)とｽﾄﾚｯﾁ、筋ﾄﾚ(少なめに) ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾀﾞﾝｽ、お風呂でしっかりカロリー消費(´∀｀) ｽﾘﾑになって可愛い洋服いっぱい着たい♪そして自分に自信を持ちたい♪がんばります！