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今日は自分なりに食事制限頑張れたし、いっぱい歩いてお風呂も楽みました♪食事は、「ゆっくり食べる」 「汁物、野菜物から」「お腹と相談」しながらすると、お腹は充分なのにそれ以上食べてしまうってことがない！ いままでの半分の量で満足できる！すごい発見でした。三食きちッと食べるから、間食はわりと我慢できるし。あとトイレ回数が多くなって、早起きができるようになりました♪ 内蔵が休まっているのかも(´∀｀) 今月は54㎏が目標。今日生理が始まったから、終わったら痩せやすくなるから大丈夫！　　　今日の体重→55、5㎏

受験のご褒美♪

大学受験が終わったら、頑張った自分へのご褒美にﾙﾌﾞﾀﾝの靴を買おうと思ってます♪はきこなせるような体になるために、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ-(^^)v

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今日は、昼食がｼｭｰｸﾘｰﾑとお煎餅とﾁｰｽﾞになっちゃった！ｶﾛﾘｰは低いけど、栄養あるもの食べないとね(^^;) 規則正しく、炭水化物は少なめに☆ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄ！ 今日の体重→55、5㎏