このブログでは
【生理痛ゼロ人生の叶え方】
について発信中♩
生理痛ゼロに導く専門家
青石侑子 です💎
このブログを書いている人が
気になった方は
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・毎月生理が来るのが辛い
・痛み止めが手放せない
・仕事もプライベートも生理で台無し
・生理で人生損してる気がする
・生理さえなければ…！
もしも生理痛がゼロになったら、
私の人生
もっと良くなるかも…？
そんなあなたのために
今日も
生理にまつわるお悩み解消法について、
発信していきますよ
今日のテーマはこちら
生理前のイライラ
不安が本当に
嫌なんです…！もっと幸せとか
穏やかさとか
そういう感情だけ感じたいのに。
↑↑↑
こんな風に、
イライラする自分、
不安になる自分が嫌で、
いつでも穏やかでいたいのになぁ～～～
って、あなたも思ってないかな？？👀🌟
うんうん。
そうだよね。😌🫶
誰でも、イライラや不安は要らないし、
幸福感とか、穏やかさとか、
幸せを感じて生活したいよね。🌸
生理前のネガティブな感情に
振り回されている女性の方って
多いと思う。🥲💔
というか、生理前に限らず、
ネガティブな感情の扱い方について
お悩みの方って、
多いのではないかな？
今日は、
ネガティブな感情の扱い方について、
お話してみるよ＾＾❤️
ぜひぜひ、生理痛対策、PMS対策でも
とても大切になってくることなので
お読みくださいませませ＾＾💕
ぜひ、生理痛にお悩みで、
生理前のイライラ、不安など
ネガティブな感情の扱いに
悩んでいるなら・・・
どんな自分もOK♡
どんな感情もOK♡
まずはここを
押さえていただくことを
激しくおススメしたい・・・😍♩
（というか、全人類におすすめしたいｗ）
いやいや、
どんな自分もOK、なんて思えないよ！😳
だってイライラして家族に当たる自分なんて
最悪じゃん・・・🫠
とか、
どんな感情もOK、なんて思えないよ！😇
だってすごく私のこと大事に
想ってくれてるはずの彼氏にも
不安になったりするんだよ！？😱
とか、
いろんな想いが
湧いてくるかもしれませんが・・・
それもOK♡ （←ｗｗｗ）
なんでもOKとか言うな～
って感じかもしれないですけどｗ
本当に、
どんな自分もＯＫ
どんな感情もＯＫ
と、
自分のことを
自分で受容する力
＝自己受容力
が、ストレス少なく、
心軽く生きていく上で
すごくすごく大事な基盤に
なってくるんだよね🥰✨
心理学では
感情は、感じないと消えない
と教わるんだけど
つまり、
未完了の感情って、
ずっと心の中に残って、
溜まっていくんよね。
例えば、「怒り」で考えてみようか♩
怒りをできるだけ
感じないようにして生きていると、
「怒りの箱」に怒りが溜まっていくの。
その箱がいっぱいになると、
ちょっとした怒りでも
怒りが噴出するようになるんよ。🖐️
「不安」で考えても同じ。
不安をできるだけ
感じないようにして生きていると、
「不安の箱」に不安が溜まっていく。
その箱がいっぱいになると、
ちょっとした不安でも
不安が噴出するようになるんだよ。⚠️
箱に入らない分、
外に溢れてくるイメージかな。🙄
で、溢れてしまった自分を
また自分で責めて、
「怒りは感じちゃいけない」
「不安も感じちゃいけない」
「幸せだけ感じなければいけない」
と間違った感情の扱い方をしてしまって、
どんどんネガティブな感情が
さらに溜まっていく・・・
というスパイラルに。🫠
幸せで、軽く生きている人は、
自分で自分を理解しているし、
自分で自分を認めているし
自分で自分を受け入れているんです。☺️💕
感情に、
良い悪いは、なくて。
●あぁ、今私ムカついてるなぁ。
そんな時もあるよね。
よしよし、そうかそうか。🌸
●あぁ、今私不安なんだなぁ。
そんな時もあるよね。
よしよし、そうかそうか。🌸
「思えなくてもいいから」
どんな感情が沸き上がっても
何度も何度も諦めずに、
寄り添って、よしよしして
あげてください❤️
ストレスによる自律神経の悪化で
冷えが進行し、
生理痛は悪化するし、
ＰＭＳ期に感情が揺れたときにも
この考えは、とてもとても大切。❤️
そういったことも
発信や、今後の講座では
伝えていけたら嬉しいな😘
・・・って、頭で分かっても
実践となると、
難しいですけどねぇ～～～～
自己受容～～～～ｗ
（深いよね～～～）
ではでは、
最後までお読みいただき
ありがとうございました🥰🎀✨
↓↓↓
実際に私自身も、10年以上、
毎月寝込むくらいに
生理痛がひどかったのですが、
今では、生理痛が気にならないような
ライフスタイルを送っています
薬剤師歴13年の経験、そして
腸を整えるお食事方法を学んできた
そんな私だからこそお伝えできる
発信をしています
もしもあなたが
生理痛の痛みから解放されて
体も心もラクになりたい
生理痛ゼロ人生を叶えたいけど
どうしたらいいかわからない・・・
と思っているなら…
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続々とお受け取りいただき、
そして嬉しいお声も
たくさんいただきました😭💓
本当にありがとうございます❤️
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