このブログでは
【生理痛ゼロ人生の叶え方】
について発信中♩
生理痛ゼロに導く専門家
青石侑子 です💎
このブログを書いている人が
気になった方は
こちらをクリックしてくださいね♥
↓↓↓
今すぐに
生理痛も気持ちも
ラクになりたい…！
そんなあなたにぴったりな
期間限定プレゼント🎁
ついに公開！！！
たった５分読むだけで
しんどい生理痛も
しんどい気持ちも
今すぐ緩まるお守りBOOK
（PDF）（全３０ページ）
こちらからの登録のみで、
すぐに受け取れます
↓↓↓
いつまで公開できるかは分からないので、
ご興味がある方は、
お早めに登録して
受け取ってくださいね
・毎月生理が来るのが辛い
・痛み止めが手放せない
・仕事もプライベートも生理で台無し
・生理で人生損してる気がする
・生理さえなければ…！
もしも生理痛がゼロになったら、
私の人生
もっと良くなるかも…？
そんなあなたのために
今日も
生理にまつわるお悩み解消法について、
発信していきますよ
今日のテーマはこちら
生理痛を
悪化させる食べ物
って例えば？
↑↑↑
生理痛があるって
やっぱり良くないんだな～
と思って改善したいけど
何したら？って
あなたもなってるかも
しれないので、👀🌟
生理痛を悪化させる食べ物・飲み物
５つにまとめたよーー❣️
ぜひご自身の生活
振り返ってみてね😍
生理痛を悪化させるもの！
ずばり、
①体を冷やすもの
②カフェイン
③白砂糖
④添加物
⑤アルコール
生理痛を改善したいなら
コレはぜひ避けましょう‼️🖐️
いくら生理痛に良いもの
生活に取り入れようとしても、
やっぱり悪化させるものを
取り入れてたら
改善は難しいよね。😔
それぞれ解説していきます♡
①体を冷やすもの
冷たい飲み物、
暖かくなってくると
飲みたくなるけれど、
やっぱり春、夏でも
あったかい飲み物を
飲むのをおすすめしたい～🫶
夏野菜（トマト・きゅうり）や、
冷えたサラダなんかも
体冷やすよね～👂
②カフェイン
カフェインは
血管収縮作用をもつから
冷えや血行不良を
引き起こすよ‼️
コーヒーだけじゃなくて
紅茶や緑茶、
エナジードリンクにも
含まれているから
気をつけよう⚠️
③白砂糖
白砂糖は
体を冷やして
血行を悪くしちゃうよ～🆖
お料理で使うなら
白砂糖じゃない砂糖を
使おう＾＾🩷
私はてんさい糖を
使ってるよ＾＾✨
④添加物
添加物は本当に
生理痛だけじゃなくて
もはや健康には
絶対良くないよね。
添加物を避けるだけで
本当に体調って
良くなるよ❣️
⑤アルコール
神経を鎮めるのに
必要なミネラルやビタミンの
吸収を阻害するよ。
特に冷たく冷えたお酒は
体も冷やすしおすすめしない🙅
ぜひぜひこれらを
避ける生活を
心がけてみてほしい＾＾❤️
少しずつ体調も心も
変わってくるよ・・・！
私達の体は
食べたものでしか
つくられてません😌💓
口にするものが変われば
かならず体は答えてくれる。
諦めずに
チャレンジしてこうね❣️
ではでは、
最後までお読みいただき
ありがとうございました🥰🎀✨
↓↓↓
実際に私自身も、10年以上、
毎月寝込むくらいに
生理痛がひどかったのですが、
今では、生理痛が気にならないような
ライフスタイルを送っています
薬剤師歴13年の経験、そして
腸を整えるお食事方法を学んできた
そんな私だからこそお伝えできる
発信をしています
もしもあなたが
生理痛の痛みから解放されて
体も心もラクになりたい
生理痛ゼロ人生を叶えたいけど
どうしたらいいかわからない・・・
と思っているなら…
↓↓↓
今すぐに
生理痛も気持ちも
ラクになりたい…！
そんなあなたにぴったりな
期間限定プレゼント🎁
ついに公開！！！
たった５分読むだけで
しんどい生理痛も
しんどい気持ちも
今すぐ緩まるお守りBOOK
（PDF）（全３０ページ）
続々とお受け取りいただき、
そして嬉しいお声も
たくさんいただきました😭💓
本当にありがとうございます❤️
↓↓↓
こちらからの登録のみで、
すぐに受け取れます
↓↓↓
いつまで公開できるかは分からないので、
ご興味がある方は、
お早めに登録して
受け取ってくださいね♥
生理痛を気にせずに
理想のライフスタイルを叶える
個別相談会
↓お申込みフォームはこちら↓
↓↓インスタグラムも毎日更新中↓↓
