このブログでは
【生理痛ゼロ人生の叶え方】
について発信中♩
生理痛ゼロに導く専門家
青石侑子 です💎
このブログを書いている人が
気になった方は
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・毎月生理が来るのが辛い
・痛み止めが手放せない
・仕事もプライベートも生理で台無し
・生理で人生損してる気がする
・生理さえなければ…！
もしも生理痛がゼロになったら、
私の人生
もっと良くなるかも…？
そんなあなたのために
今日も
生理にまつわるお悩み解消法について、
発信していきますよ
今日のテーマはこちら
私ってストレス
全然ないので～。
↑↑↑
ってあなたも
よく言うタイプですか？？？👀🌟
患者さんでもよく
お会いするんですけど、
「ストレス」の本当の意味を
知らないんじゃないかな～と
思うんですよね。🧐
生理痛にはストレスは厳禁。⚠️
でもストレスの意味がわからないなら
ストレス対策ってしようがないので
今日はぜひ、
知ってほしいなと思います＾＾❣️
あのね、
ストレスって、
気持ちの問題じゃない。
「負荷」がかかってれば
それはストレス
じゃないかな・・・？？？
つまり、誰でも、
日々、ストレスはかかるもの。🖐️
「ストレスがない」と
言っているということは
それは多分、
「あるのに、自覚していない」
ということになるから
ちょっと危ないなって
思うんだよね。😱
どういうこと？
と思うかもしれないから
説明するね＾＾❤️
例えば、
超ギュウギュウ詰めの満員電車で
出勤したとする。🚃✨
我慢強い人なら
私我慢できるし、これくらい平気。
辛いって感じてないから
ストレスはない。😌
・・・っていう人は
多分、ストレスを
【辛いと感じる気持ち】のことだと
思い違いをしていると思うの。😭💔
この場合、
我慢できていようが、
耐えられる範囲であろうが、
自分自身の身体と心に
「負荷」がかかってる。⚡️
その「負荷」のことを
私は【ストレス】だと認識してて、
そこに気づいてない人が
多いなって思う。😮💨
つまり、
リラックスしている状態から
離れたらそれは、
耐えられていても
ストレスと呼ぶべきだと思う。‼️
自分にかかっている「負荷」を
正しく認識しておらず、
【辛いと感じていなければ、
ストレスではない】
みたいな考えでいると、
多分、無意識レベルで
負荷が溜まっていくはず。
ぜひ、ストレス対策を考える前に、
正しくストレスを認識できてるかな？って
自分を振り返ってみてね＾＾🩷
✔ 初めての経験
✔ 新しい環境
✔ 長距離の移動
✔ 苦手なことを長時間やり続ける
✔ 知らない人とたくさん話す
✔ 自分の性質・価値観と違う空間にいる
✔ 急激な気温の変化
✔ 心地よくない服装
などなど、
身近にストレスになりうるものって
たくさんあるよ＾＾❣️
振り返って、
「小さな違和感」に気づいて
こまめに対処しよう🥰❤️
ではでは！
お読みいただき
ありがとうございました
↓↓↓
実際に私自身も、10年以上、
毎月寝込むくらいに
生理痛がひどかったのですが、
今では、生理痛が気にならないような
ライフスタイルを送っています
薬剤師歴13年の経験、そして
腸を整えるお食事方法を学んできた
そんな私だからこそお伝えできる
発信をしています
もしもあなたが
生理痛の痛みから解放されて
体も心もラクになりたい
生理痛ゼロ人生を叶えたいけど
どうしたらいいかわからない・・・
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続々とお受け取りいただき、
そして嬉しいお声も
たくさんいただきました😭💓
本当にありがとうございます❤️
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