あなたにとって秋といえば・・・・体にとっては

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50代がらの身体と心の不調を改善

薬膳さ、心を整える方法
神様と仲良くする方法
を綴りますます

秋といえば・・・・スポーツ、芸術、読書

そして

食欲

ですね

果物も美味しくて

梨、りんご、ぶどう、柿、びわ、杏

これらは肺を潤す食材でもあります。

秋になると、躁邪による喉の乾燥や、痛み咳などの

肺症状が現れやすいのです。

自然はちゃんとその季節に必要な食材を用意してくれるのですね

生姜やシソ、ネギなどの身体を温める食材もお勧めします。

身体を整えて

食欲の秋を楽しみましょうね

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生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
を表しています

2024年９月18日は

日月年

乙癸甲
酉酉辰

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おうちでお月見

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平安時代に、中国から中秋節（ちゅうしゅうせつ）という、

月を見ながら宴をする文化が日本に伝わました。

最初は貴族の間で、月を杯に写したり、

水面に浮かぶ月を眺めたりなどの月を愛でる文化として中秋の名月が広まりました。

なんという優雅な文化

江戸時代になると、庶民も中秋の名月を楽しむようになり、

月を鑑賞するだけでなく、

月に農作物の豊作を願う意味も付け加えられたとされています。


ここ数年、中秋の名月と満月は同じ日でしたが、

今年は9月17日が中秋の名月、翌18日が満月と日付が1日ずれています。

名月が満月とは限らないのですね。


お月見といえばお月見団子


月見団子は、基本的に15個の団子をお供えします。
地域によっては、1年の満月の数に合わせて12個や13個をお供えするところもあります。
また、15を簡略して5個にすることもあるようです。

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2024年９月1７日は

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甲癸甲
申酉辰

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麹は体に良いのは知ってるけど、そもそも何？

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麹

麹（こうじ）って

身体に良いのは知ってるけど、そもそもなに？

蒸したお米など穀物に麹菌というを繁殖させて発酵したものです。

発酵とは微生物の作用によって有機物が分解され、別の物質に変化すること

麹菌（微生物）によってお米（有機物）が分解され、

麹・糀（別の物質）に変化することが発酵です。

お米を口の中に入れて噛み続けたときの甘さを麹菌という微生物の力で究極にしたものです。

麹・糀をつくるのに使われる麹菌は

「ニホンコウジカビ」という日本特有の菌で、国菌にも指定されています。

ニホンコウジカビは学名で、“Aspergillus oryzae（＝アスペルギルス・オリゼ）” 

と呼びます。

「麹とか糀とかいうけど、なにが違うの？」

「麹」は全てのコウジ、「糀」は米コウジのみのこと

ずばり「麹」は全てのコウジに使えて、「糀」は米コウジのみに使います

。

「麹」は全ての麹に使うことができるので、米麹、麦麹、豆麹といった使い方をします。

「糀」は米コウジのみなので、麦糀、豆糀といった使い方はありません。

「麹にはどんな種類があるの？」

知っておきたい麹の種類は3種類！

米麹

お米に麹菌を生やして発酵させて作られます。

古くからあるものでは、味噌や日本酒、甘酒などを作るのに使う麹が米麹です。

塩麹も基本的にはこの米麹を使って作られます。

麦麴

麦麹は麦に麹菌を生やして発酵させて作られます。

代表的なものでは、醤油や九州などを中心に食べられている麦味噌、

麦焼酎などを作る際に使われています。

豆麴

豆麹は豆に麹菌を生やして発酵させて作られます。

豆麹を使うものは豆味噌で、

有名な八丁味噌などは豆味噌を2年以上熟成させてできる味噌になります。

麹が体に良い3つの理由

①麹由来のオリゴ糖が腸内環境を整え、

免疫力をアップします。

②麹に含まれる豊富なビタミン類やミネラルが

日本人に不足する栄養を補います

③体内で合成できない必須アミノ酸全9種類を含有してます。

我が家は　塩麹、醤油麹、酒種酵母、麹味噌を作っております。

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2024年９月16日は

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癸癸甲
未酉辰

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予祝で運気アップ

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９月14日

オンライン交流会

全員集合でさらなる飛躍に予祝するを開催しました。

ご参加くださいました皆様ありがとうございました

予祝とは

文字通り予め祝うこと

ポジティブなエネルギーを引き寄せ、
目標達成を加速させる。

まだ叶ってないことを叶ったと心から信じて祝います

言霊は自分で耳で聞くと脳を活性化して

行動していきます。

未来の夢や願いが叶ったことを頭のなかで体現して言葉にします。

「こうなりたい」ではなく、

「わたしは、○○になりました！」

「私は○○を達成できました」

などなどと。

フィギュアスケートの羽生結弦選手が

オリンピックへの行きの飛行機の中で、この予祝をして

金メダルを獲ったとインタビューで話をしていたそうです

明確なイメージも大切です。

羽生結弦選手は本当に金メダルを獲ったことをイメージして感動して涙を流したそうです

そして、予祝をしたらしっかり言葉を文字にして取っておくことが大切なのです。

予祝の効果

• モチベーション向上: 目標に対する意識が高
  まり、行動力が増す。
• ポジティブ思考: 前向きな気持ちを持つこと
  で、困難に立ち向かいやすくなる。

予祝の具体的な方法

◆目標設定:

　叶えたい目標や願望を明確にする

◆イメージトレーニング:

　目標が達成された場面を具体的にイメージする

◆前祝い:

　目標が達成されたことを祝うイベントを

　実際に行う

 予祝の実践例

• 仕事: プロジェクトの成功を祝うパーティーを
  開催。
• 個人: ダイエット成功後の自分をイメージし、
  友人とお祝い。

• 具体性: 目標を具体的に設定し、詳細にイメー
  ジする。
• 感情: 達成した時の喜びや感動をリアルに感じ
  ることが重要。

・現実的な目標: 無理のない範囲で目標を設定する。

・継続: 定期的に予祝を行い、モチベーションを維持する。

昨日はオンラインだったのでブレイクアウトルームでそれぞれの予祝を聴いてもらい、一緒にお祝いし合いました



沢山の方々のご参加ありがとうございました。

予祝で乾杯

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2024年９月1５日は

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壬癸甲
午酉辰

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予祝で運気アップとこの時期食べたい食材

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薬膳とは、漢方の考え方に基づいて、季節や体調に合わせて食材を選んで作る料理のこと。

特別な食材を使うものではなく、

 

いつもの冷蔵庫にあるもので作れます。

 

薬膳の基本に陰陽五行があり

身体の中の五は五臓・五味・五色・五季・五情などなどがあります。

五季は春夏秋冬と土用

秋の臓は肺そして情は悲しみ

肺が弱ることで、気分が落ち込んだりメンタルも不安定になりがちです。

肺は乾燥や冷えに弱い臓器です。

気温差や温度の低下により咳や喉の痛みなどの

呼吸器系のトラブルが起こりやすくなります

本日

巳の日　陽の気が最大になる直前

夢や願いを叶えるために予祝をするのに良い日です

そこで

オンライン交流会でみんなで予祝をし合いましょう

 無料です

 出入り自由ですが、顔出しでのご参加をお願い対します

参加はポチっとお願いします。

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 私たちからの特典もお渡しします。

この時期食べたい食材

秋サケ

身体を温めて消耗した体力を回復します

梨

肺を潤して渇きを癒す。余分な身体の熱を下げます。

炎症を鎮めるので喉の痛み、渇いた席に効果的です。

しそ

気の巡りをよくする

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2024年９月1日は

日月年

辛癸甲
巳酉辰

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