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を綴りますます
９月14日
オンライン交流会
全員集合でさらなる飛躍に予祝するを開催しました。
ご参加くださいました皆様ありがとうございました
予祝とは
文字通り予め祝うこと
ポジティブなエネルギーを引き寄せ、
目標達成を加速させる。
まだ叶ってないことを叶ったと心から信じて祝います
言霊は自分で耳で聞くと脳を活性化して
行動していきます。
未来の夢や願いが叶ったことを頭のなかで体現して言葉にします。
「こうなりたい」ではなく、
「わたしは、○○になりました！」
「私は○○を達成できました」
などなどと。
フィギュアスケートの羽生結弦選手が
オリンピックへの行きの飛行機の中で、この予祝をして
金メダルを獲ったとインタビューで話をしていたそうです
明確なイメージも大切です。
羽生結弦選手は本当に金メダルを獲ったことをイメージして感動して涙を流したそうです
そして、予祝をしたらしっかり言葉を文字にして取っておくことが大切なのです。
予祝の効果
- モチベーション向上: 目標に対する意識が高
まり、行動力が増す。 - ポジティブ思考: 前向きな気持ちを持つこと
で、困難に立ち向かいやすくなる。
予祝の具体的な方法
◆目標設定:
叶えたい目標や願望を明確にする
◆イメージトレーニング:
目標が達成された場面を具体的にイメージする
◆前祝い:
目標が達成されたことを祝うイベントを
実際に行う
予祝の実践例
- 仕事: プロジェクトの成功を祝うパーティーを
開催。 - 個人: ダイエット成功後の自分をイメージし、
友人とお祝い。
- 具体性: 目標を具体的に設定し、詳細にイメー
ジする。 - 感情: 達成した時の喜びや感動をリアルに感じ
ることが重要。
・現実的な目標: 無理のない範囲で目標を設定する。
・継続: 定期的に予祝を行い、モチベーションを維持する。
昨日はオンラインだったのでブレイクアウトルームでそれぞれの予祝を聴いてもらい、一緒にお祝いし合いました
沢山の方々のご参加ありがとうございました。
予祝で乾杯
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