こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「自分と向き合うことが大事だと聞いたので、自分と向き合うようにしてますが、たいてい、自分を責めて、ネガティブな感情になって終わっちゃうんです。どうしたらいいんでしょうか？」
こんなご相談をいただきました＾＾
※KAORIにメールで相談したい方はまずは、まずは、こちらのメルマガにご登録くださいね！
→【無料】KAORI公式メルマガ
「自分と向き合う」って簡単そうで、意外と簡単ではなかったりします。
たとえば、自分が何か行動して得た結果だけを見て、責めてしまったり、落ち込んだりして終わり、なんてケースは多いです。
「私、頑張ってるのにうまくいかないな。やっぱり向いてないのかなぁ」
「いつも中途半端な自分に嫌気が刺すわ」
とかね、一応、自分を見つめているつもりになっているんだけど、浅いんです＾＾
そういうKAORIもこういうこと繰り返していたので、よ〜くわかります。
こういう浅い感じになってしまうのは、ネガティブな感情をそれ以上感じたくないので、それ以上突き詰めるのをやめちゃうの。
「ああ、やっぱり私はダメだ」
なんてネガティブな感情に浸りまくって、そこで、自分のエネルギーを使いつくしてしまおうとしちゃうんですよ。
（無意識にね♪）
そうすると、そこで終わっちゃうから。
じゃあ、どうしたら、深く自分と向き合うことができるんでしょうね？
まずですね、感情に良いも悪いもない、ということを、しっかり理解してくださいね。
何を感じても大丈夫だし、オッケーなの
そこの理解がないと、
「ネガティブな感情を感じている自分ってダメだな」
なんて、悪循環にハマっていくし、本当の感情が出てきにくくなってしまうの。
どんなことを感じても、感じたことを素直に受け止めてあげるようにすれば、かなり感覚が変わってきます！！
そうすると、エネルギーが枯渇することもなくなるので、生命力あふれ、エネルギーが循環した状態になるので、自然と、さらに深めていくことができるんです。
自分を責めて、ネガティブな感情になって、終了してしまいがちな人は、このエネルギーの使い方を意識してみてください＾＾
で、そこからね、
「本当はどうしたかったの？」
という展開に発展させていきます。
自分の本音、「本当はどうしたい？」というところに、目を向けて、フォーカスしていくことで、叶える力も自然とアップしてきます！！
さらに、自分と深く向き合えるようになると、自分の行動やその結果と、「自分の価値」は、まったく関係がないことにも気づきますから(o^^o)
「本当の自分（魂の自分）」は傷つかないです
だから、安心して、本当の思いを大事にして、肉体の自分をつかって、自分が体験したいことを体験させてあげてくださいね＾＾＾
自分と向き合うのが苦手という方は、KAORIがサポートしますよ！！
「リモートワークで家族がいるのでコーチングを受けにくい」という人には、書くことで自分を深められる「メールコーチング」オススメです！！
＜大人気！無料講座＞
＜オススメ記事＞
ではまた更新しますね♡
