こんにちは、変革メンタルコーチKAORIです。
美人観察が趣味のKAORIですが、お肌が美しい人って、内臓が美しい人が多いようです。
とくに腸がキレイな人は、肌もキレイ！！
これ、エステティシャンの友人も言ってました(^^)
腸をキレイにするには、いろんな方法がありますが、最近よく目にするのが「焼きヨーグルト」
わたくしヨーグルトは好きで、毎晩ハチミツを入れて、半パックほどいただいておりますが（食べ過ぎ？）、ちょっと違った食感、味を試してみたいなと思いまして・・・
で、チャレンジしてみたのが、この「焼きヨーグルト！！」
作り方もめっちゃ簡単で、チーズのようなお味になり、得した気分(o^^o) 美味しいですしね！！
作り方をここでご紹介しますね
1. プレーンヨーグルトを水切りします。（30分くらい）ザルにペーパータオルをしくと簡単です。
2. 水切りしたヨーグルトを耐熱容器に入れて、オーブントースターで10分くらい焼きます。ふつふつしてきたらOK!
3. 粗熱をとって、冷蔵庫で冷やして出来上がり！
ハート型のココット皿を使いました。可愛くできましたよ(^^)
（写真をとるのを忘れちゃいましたが・・）
でね、水切りした時に出る液体はホエーというのですが、これ健康にも美容にもいいので、捨てないでくださいね♪
お料理などにプラスしてもいいですし、お肌にパッティングするのも良いと思います（ご自分で試してみて大丈夫そうならやってみるといいですよ）
あ、そうそう、バナナも焼くと、甘みが増して美味しくなります(^^)
オリゴ糖が増えるので腸にもいいですしね！とろっとして美味しいです！おすすめです(^^)
KAORIが試して効果のあった、内臓を美しくする方法、腸を美しくする方法、などをまたお伝えしていきますね(o^^o)
お楽しみに♪
幸せ美人になりたい人へ！こちらのメール講座もおすすめです！
→幸せ感度UP! 潜在意識と感じるカラダの秘密
ではまたねん♪
変革メンタルコーチKAORIでした
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