美人の皆様、こんにちは。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
最近、立て続けに「イライラします。」というお声がお客さまから聞こえてきます。
冬は太陽出てる時間短いから、イライラしやすいよね。
（日照時間少ないと、セロトニンが体内で作られにくくなって、イライラしやすくなる。
興味ある方は、冬期うつなんかも調べてみて。）
そのイライラ、ちゃんと発散してる？
カレにいきなり文句言って自爆したり、どうせ分かってくれないと拗ねて黙り込んでないか？
そのイライラを利用して、もっとカレと仲良くなりましょ。
イライラするのは、相手に期待しすぎているとき
イライラとは、広辞苑によると、ものごとが思うようにならず腹立たしいさまだそうな。
イライラするのは、物事が思い通りに行かないときですな。
私が思うに、「イライラする。」という表現を使う人は、普段自分の気持ちをガマンしてる人に多いのよね。
特に、怒ってはいけないと思っている方は、イライラする、という表現を使いがち。
（「腹立つ」や「怒る」を自分に禁止している人は、腹立ったんです、とは言わない。
文章に性格が出るのよ。
私、某通信制高校で添削指導やってたり、お客さまとのメールのやりとり多いから、特にそれ感じる。）
でさ、思い通りに行かなくても腹立たんときと、腹立つときってあるやん？
何が違うと思う？
それは、相手に期待してるか否かですよ。
例えば、カレが連絡なくデートに遅刻したら、あなたはイライラするかしら？
ここでイライラする人は、遅刻の連絡くらいできるでしょ、と思う人でしょうね。
それってね、相手は遅刻の連絡くらいできるやろうと相手に期待してるのよね。
自分ならできること、やることも、相手ができるとは限らんのに。
例えば、小学生と待ち合わせするとして、小学生が遅刻したらどう？
心配するっしょ？
連絡入れろ、とはイライラせんやろ。
相手にイライラするのは、相手はこう動くだろうと勝手に期待している時よ。
人は思い通りにならん。
そんなのご存じのはずなのに、ついやっちゃうってことは、普段から人に合わせてるからなのよね。
不倫なんてさ、相手に合わせないといけないことも多いから、そうなっちゃうもんだよね。
でもって、この傾向は、だいたい親が口うるさかったとか、きょうだいがおって、自分はガマンしてた方に多いのよね。
休め。
まあね、会える時にも限りがあるんだし、ケンカせずに仲良く過ごしたいよね。
期待を手放すには、相手のできることとできないことを冷静に見極めるのがよきよき。
かみ砕いて言うと、アナタがんばりすぎやねん。
キャパ越えて動いてるから、相手にも多くを望んでしまうねん。
自分が限界以上にガマンしてるから、なんもしてなさそうに見える相手にイライラするのよ。
休め。力抜け。ごろ寝して。
そんなんできない？
じゃあもう、私のブログ読まんでいい。
この時間、目をつぶってぼーっとして。
冷静に伝えるか、怒ることへの許可を出そう。
休んでから、カレに冷静にどうして欲しいか伝えてみたら？
感情的に伝えるから、ケンカになったり、分かってもらえない。
「そういうことされると悲しい。」
「そんな言葉今はかけて欲しくない。」
正直に言ってみたら？
それが言えない状況なら、まずは（カレがいないところで）怒ってもいい、とまず許可を出そう。
怒りを禁止する必要あらへん。
私と違って、あなたは不倫相手に殴りかかって前歯欠けさせに行くか？
そんなんせんやろ。
怒るだけなら別に何の問題もないんや。
禁止するから余計に怒りがマシマシになるのよ。
怒ったら私もキャロさんみたいに殴り掛かりそう、と思う方は、いらっしゃるかしら？
いらっしゃるなら、その方に向けてまた記事書くから教えて。
もしくは、カウンセリングにいらして。
イライラするのは悪いことじゃない。
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本日のつぶやき
このつぶやき欄まで読んでくださる方が多いと知り、私は嬉しいです。ありがとうございます。
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いつだって好きなようにやりなはれ。
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キャロ
昨日からお付き合いを始めました。
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すごいですよね。そんな人ほんまにおるんや‥。
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