こんにちわわ
お家生活を堪能されてますか？
自分の行動を制限されると
イライラするかもしれません。
また書こうと思うけど、
動かないとストレス溜まるよね。
ちょっとだけ気持ちを切り替えて
どんな時も、どうしたら楽しめるかな？と
楽しみを見つけてみてね。
参考記事
サッカーやゲームなどと一緒で、
制限がある中で遊ぶ方が楽しめるよ。
緊張と緩和のバランスですな。
例えばさ、私のオススメは
一日の始まりの朝を変えてみること。
テレワークでずっと家にいたり、
変わらず出社しないといけなかったり、
テンションの上がりにくい状況に
置かれているかもしれません。
そんな時こそ、まずは朝日を浴びて
朝から好きな音楽をかけて
１日を始めてみてー！
朝日を浴びることで、
幸せホルモンのセロトニンが分泌されるよ。
ついでに体内時計もリセットされて、目が覚める。
それに好きな音楽をかけることで、
なおさらハッピーなれるかと存じます。
自分で自分のテンションを上げる方法を
見つけて実行してねー！
朝からテンション上がれば、
その日一日楽しめるよん
目覚ましがわりにかけるのもいいよね。
今思い出したけど、
私は中学生の時、
目覚ましを好きな音楽にしていたわ。
その時は朝早く登校してたし、
遅刻してなかったわ。
きっと皆さんにも効果あるよー！
もう既にやってる方が多いかな？
そろそろネタが切れてきたんよね。うふふ。
今宵も穏やかにお過ごしくださいませ
2019.02.11の記事を加筆修正しました。