こんにちは♪
今日は自分の将来のなりたい姿や
将来開きたいオンラインサロンの構想（妄想？）を
1日マップにして考えてニヤニヤしてました
こんなオンラインサロン開きたいな〜
こんなサロンを開けるようになりたいな〜
って
オンラインサロンの中で
育児動画（抱っこ、沐浴など母親学級の内容）を
アップしていつでもみれるようにしたり、
出産・育児相談室みたいなオンライン相談できたら
ママ達の安心材料になるかな
それともうひとつ、
やりたいオンラインサロンがあるから
１つでも、単発でも、
オンラインサロンやお茶会でも
何かしら今年は行動に移す！！！！！！！
こんにちは♪お久しぶりです♪
いろいろありまして、
ブログをお休みさせていただきました。
今年は固く考えずに投稿しないではなく、
簡単なものでも投稿していきます！
今日は、最近読んでよかったものをご紹介します
これは私が将来子どもに薦めたいと思っています。
こんにちは
あなた専属の助産師さくです
はじめましての方はこちら💁♀️
今日も力が入って育児していませんか？
今日もついつい怒ってしまいませんでしたか？
私もついつい早くして〜
なんで何回言っても分からないの〜
とイライラすることがあります。
それって相手に求めてるようで
実は自分が自分に厳しくなると
目の前の相手にも同じように求めて
厳しくしちゃってるんです
だからイライラした自分もヨシヨシして、
まずは自分に優しくなりましょう
リラックス
リラックス
今週もまだ始まったばかり
心のお水充していきましょう
妊娠前、妊娠中、子育て中
すべての女性をあなた専属助産師（さく）が
サポートいたします♡
助産師さく
こんにちは
あなた専属助産師さくです
はじめましての方はこちらから💁♀️
今日のテーマは【お産の豆知識】です
みなさんが1度は考えたことがあること、
無痛分娩と
無痛分娩じゃないお産
どちらがいいんだろう？！ということです。
もちろんどちらにも
メリット・デメリットがあります
無痛分娩は、
・痛みがないor和らぐ
（※必ず効果があるとは限らない）
・お産が長くなる傾向がある
・出血が多くなることがある
無痛分娩でない場合は、
・痛みが強いママが多い
（※普段の痛みに強い弱いが関係する）
・無痛分娩よりお産の時間は短い傾向がある
病院により、
無痛分娩をしている所としていない所もあります。
無痛分娩希望する場合は、
それを考えて病院選びをしましょう
昨今、無痛分娩が増えていますが、
産後の身体の戻りも違うなぁと
現場の助産師さんは感じています
もちろん痛みに弱い方は
無痛分娩おすすめします
無痛分娩がいいのか、
無痛分娩じゃなくて産むのか
迷っている方はご相談にのります
どちらにしても言えること‥
自然分娩でも無痛分娩でも帝王切開でも
どんなお産の方法だとしても
ママと赤ちゃんは共に頑張っているから
ぜーーーんぶ素敵なお産です
妊娠前、妊娠中、子育て中
あなた専属助産師（さく）がサポートします
助産師さく
こんにちは
あなた専属の助産師さくです
初めましての方はご覧ください♪
今日は産後の過ごし方についてお話しします
みなさんは出産後に里帰りのご予定ありますか？
・里帰り予定の方
・自宅にご親族がサポートに来られる方
・お兄ちゃんお姉ちゃんがいて里帰りできない方
状況はいろいろかと思います
どのパターンであっても過ごし方は一緒です！
自宅に帰ってから
1〜2週間は入院中と同じように過ごします
・思ったよりも元気だから‥
・上の子がいるから‥
・動いてないと落ち着かない‥
とがんばって動くママが多い！！！
だけど
・何時間もかかって頑張ってお産をした
・お産の時に出血も出てる
・身体のホルモンは目まぐるしく変わっている
赤ちゃんのお世話もあるけど、
まずは自分の心と身体を休めましょう
赤ちゃんのお世話は
直接授乳以外は誰がやっても同じです
ここは周りに甘える練習と思って
おねだりしましょう♪
サポートが近くにない方は、
今は自治体でいろいろサポートがあります♡
たくさん活用してみましょう😊
妊娠中のママは、
産まれる前からおねだりして、
どんなサポートがあるか確認しておきましょう♪
妊娠前、妊娠中、子育て中の
すべての女性が笑顔で過ごせるよう
あなた専属助産師（さく）がサポートします
助産師さく
こんにちは
助産師のさくです
はじめましての方はご覧ください♡
今日はどのくらい笑顔で過ごせましたか？
さて今日は
助産師がおすすめする
妊娠・出産後のアイテムのご紹介です
今日は腰痛・骨盤痛がある女性全ての方へのおすすめアイテムですよ〜
それは【とこちゃんベルト】
耳にされた方も多いと思います。
だけどこれを正しく使えている方は少ないです
もしくは持っているけど、
使い方が分からずタンスの肥やしになっている
出産後、
・腰や骨盤が痛い方
・尿失禁がある方
骨盤ベルトをすることをおすすめします
また
・切迫早産、頸管（赤ちゃんの出口）が少し短いねと言われた方
・妊娠してないけど腰痛がある方
・帝王切開後
にもおすすめです
（そんな私も腰痛ひどい時は骨盤ベルトをしています）
トコちゃんベルトには種類があるので、
状況にあわせて使ってください
妊娠前・妊娠中・子育て中、
すべての女性が笑顔で過ごせるよう
あなた専属の助産師（さく）がサポートいたします
助産師さく
こんにちは
助産師のさくです
はじめましての方はご覧ください♡
今日はどのくらい笑顔で過ごせましたか？
さて今日の内容は
笑顔のための自分満たしについてです
このようなブログを書いている私も
過去の記事を見ていただいて分かるように
自己否定に満ちた私でした
そんな私がどのように自己否定を改善し、
【自己肯定感を上げたのか】
ご紹介したいと思います
その前に‥
私が関わったたくさんの女性も
自己否定が多少ともあり、
自分を好きになれない方が多かったです
どうしたら自分を好きになれるのか？
それは‥
自分をまず愛してあげることが
自分を満たすことの第1歩です
ではどのように愛してあげるのか？
私から質問です。
・最近自分のことを褒めたのはいつですか？
・それはどのようなことですか？
・最近自分を褒めたことすら覚えていない
・どこを褒めたらいいか分からない
・自分のことを褒めることが恥ずかしい
という方もいるかと思います
まずは自分を褒めるというハードルを低くして、
ホメホメシャワー🚿を自分にかけてください
これで自分が満たせるの？と
笑う方もいるかもしれません。
だけど私はこのやり方で
自己肯定感を高めることに成功し、
自信をもって前の自分より今の自分の方が
好きだといえます
嘘だと思ってやって欲しいと思います
いつもがんばってる自分をたくさん褒めて
自分をたくさん愛して、
笑顔で楽しく子育てしてほしいと思います
妊娠前、妊娠中、子育て中の
すべての女性が笑顔で過ごせるように
あなた専用の助産師（さく）がサポートします
助産師さく
こんにちは
助産師のさくです
はじめましての方はこちらをご覧ください♡
今日はどのくらい笑顔で過ごせたでしょうか？
さて今日は助産師による
「妊娠中の歯の健康」についての豆知識です
病院によっては、妊娠後の歯の検診があるところもありますよね。
なぜ妊娠してから歯の検診？と思った方もいると思います
それは妊娠と歯の健康はとても関係があるからなんです
妊娠していない女性に対して、
妊娠中は歯周病になる人が多いといわれているからなんです
ではなぜ妊娠中に歯周病になるのかというと
お腹の中で赤ちゃんを育てるときに必要なホルモンが影響しています！
このホルモンが歯周病を引き起こします
また
・つわりで吐いてしまう
・食べづわりでちょこちょこ食べになった
・授乳をしててお腹が空いて食べてしまう
しかし…
・歯ブラシを口の中に入れることがむずかしい
・歯磨き剤を使えなくなった
・食事の回数がふえた
などの歯磨きができないこともあると思います。
このホルモンはそれだけでなく、
・お腹が張りやすくなる
・お腹が張ることで早産や低出生体重児につながる
という働きもします
そのため病院では歯の検診は大事だといわれています。
・治療中の体勢がきつくなってしまう
・妊娠後期～子育て期は通院が難しくなる
ことから妊娠14～27週に行くことをおすすめします
歯の健康はママのためだけでなく、
大切な赤ちゃんのためでもあるので
早めに歯医者さんに診ていただきましょうね
妊娠前・妊娠中・子育て中、
すべての女性が笑顔で過ごせるよう
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助産師さく
こんにちは
助産師のさくです
はじめましての方はご覧ください♡
今日はどのくらい笑顔で過ごせましたか？
さて今日は
助産師がおすすめする沐浴のアイテムです
みなさんは沐浴はどのようにする予定ですか？
ベビーバスを購入して
・浴室で入れる
・テーブルの上で入れる
予定のママもいるが多いと思います
だけど産後1か月以降は
パパやママと一緒にお風呂に入ります！
1ヶ月後にはそのベビーバスは使わなくなります
それならば
・場所を取らない
・ママたちの体への負担も少ない
アイテムを使ってみませんか？？
たとえば、
このような沐浴マットを、シンクや洗面所にしき、
そこで沐浴をしてしまいましょう
・冬場の浴室は寒い
・中腰で行うことで腰痛が悪化
というデメリットがあります。
しかしこれならば1000円ちょっとで、
・場所も取らず、
・無理な姿勢になることもなく、身体を痛めることも少ないです♡
※シンクでする場合は赤ちゃんの排泄には注意してくださいね
妊娠前・妊娠中・子育て中、
すべての女性が笑顔ですごせるよう
あなた専属の助産師（さく）がサポートいたします
助産師さく
こんにちは
助産師のさくです
はじめましての方はこちらをご覧ください♡
みなさんは今日笑顔で過ごせましたか？
今日の私は受けたいセミナーがあったので
意識的にお仕事をセーブしたため
心のコップは70%を維持してます
はい！今日の本題です
みなさんは
『引き寄せの法則』
という言葉を聞いたことありますか？
最近私も
『引き寄せの法則』を
めちゃくちゃ発揮してました〜
それも
いい『引き寄せの法則』ではなく
良くない『引き寄せの法則』です！！！
自分が無意識のうちに
どうせ私は‥と考えていたことが
次々と現実化していきました‥
自分が無意識で『どうせ私は』を
『現実』で『引き寄せ』てしまっていました
そんな時は、
みんな『引き寄せの法則』は
良い方向で使おうと意識しがちだけど、
『どうせ私は』『自信がない』『私なんか』
と無意識のうちに感じている部分を
あぁまた感じていると感情に焦点を当て、
どういう時にその感情がでているか
意識化することが大事です
それでもやっぱり人間だから
落ち込むこともありますので♪
そんな時はあなた専属助産師（さく）に
話してみませんか？♪
助産師さく
