弱音をはいた受験生への「１２のＮＧな反応」 その１

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

学校は、冬休みに入りましたね。

受験生の可能性は、無限大です。　

試験の当日まで、伸びると言われています。

集中できる冬休みですけれども、

お正月の雰囲気の中で、奮闘する受験生は、

時には、イライラしたり、弱気になったり、

マイナスの発言をするかもしれませんね。

そういうときに、激励するつもりで掛けた言葉が、

意に反して、逆効果、ということもあります。

例えば、「間に合わないよお。だめだあ。」

と言われたとき、次のような反応をすると、

相手は、どう感じるでしょう。

また、そのような反応をしたお母さんの気持の裏には、

どんな、本当の気持ちが、かくれていたでしょう。

12のパターンで、検証してみましょう。

①　分析はＮＧ

子ども　「間に合わないよお。だめだあ。」

お母さん　「計画どおりにいってないのじゃないの？

　　　　　　　　それとも、家では、集中できないのではないの？」

子ども　（・・・上目線で言われちゃった。

　　　　　　　　自分には分析力がないのかな。）

　　　　　挫折感、屈辱感、さらしものみたい

お母さん　（ふふふ、私は、正しいわ！）

②　同情はＮＧ

子ども　「間に合わないよお。だめだあ。」

お母さん　「まあ、可哀そうに。だめと思っていたのに

　　　　　　　　言わなかったのね。」

子ども　（・・・ばかにされてるような・・・）

　　　　　敵対意識、誤解されてる

お母さん　（ばかにしちゃったわ。）

③　侮辱はＮＧ

子ども　「間に合わないよお。だめだあ。」

お母さん　「なに言ってんの、このくらいで弱音をはいて。」

子ども　（・・・自分は、弱虫なんだ）

　　　　　自分には価値がない、だめだ、反抗したい

お母さん　（本音を言っちゃたわ。すっきりした。）

　　　　　　　相手のことを思いやっていない。残虐性。

顕在化した言葉よりも、潜在意識の気持の方が、

ダイレクトに子どもには、伝わります。

１２のＮＧな反応に、意識的になると、

子どもの目の色が変わって、

お母さんも、より魅力的になっちゃいますね。

１２のＮＧな反応、まだまだ続きます。

ローフードで、クリスマス・ディナー

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

クリスマス・イヴは、如何おすごしですか？

クリスマスの商品の隣に、お正月の品物も

たくさん並んできたこの頃ですね。

先日、クリスマス・ローフード・ディナー講座に、

行ってきました。　

アメリカからいらっしゃた、カースティンさんの

デモンストレーションと、雑誌の取材もありました。

テーブルをクリスマスっぽく飾り付け、

ローフードのフルコースの出来上がり。

ローフードは、日本の精進料理のように、

肉、魚を使わずに、それっぽい味を出すレシピもあります。

ラズベリーソースに挟まれた、ハンバーグっぽいのは、

市販のソースとも、よく合いました。

イタリアン・シーズミング、バジル、オレガノ、

セージ、タイム、ローズマリー等の

スパイスたっぷり。

やはり、クリスマスの料理は、１年のうちでも、

特別ですね。

でも、材料さえ揃えば、フードプロセッサーで、

いっきに、できてきます。

ジンジャーと、ハラペーニョも、それぞれに、しっかり入っていて、

ぽかぽか、あたたかくなりました。

免疫アップの食材

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

電車で、マスクをしている受験生っぽい姿を見かけるように

なりました。

受験生にとって、カゼを引かないにこしたことは、ありませんね。

うがい、手洗い、睡眠はもとより、

食べ物にも、気を配りたいこの頃です。

野菜は、

ビタミン、ミネラル、食物繊維、

ファイトケミカル（植物の持つ化学物質）が、

豊富で　免疫アップ

免疫システムの７０％は、腸にあります。

腸内環境を整えるためにも、

生の野菜を食事の前に、大皿一杯食べると、

ますます輝く、お母さんになっちゃいますね

野菜を食べていると、肉食の時より、

睡眠時間が少なくても、活動できますね。

勉強時間確保に、貢献するかもしれません。

寒い日には、

ミキサーで作ったフルーツジュースに、生姜のしぼり汁をいれると、

さわやな味で、汗が出るほど、温かくなります。

それに、サパークリング・ウォーターを入れると、

クリスマスの飲み物にもなっちゃいます

試験当日のおやつ

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

子どもが、高校受験をするとき、

塾の先生が、キャンディーや、チョコレートの入った、

お菓子の袋をプレゼントして下さいました。

頭を使うので、糖分補給のおやつを

休み時間に、食べてね、という、親ごころ、先生ごころなんですね。

それならばと、わたしも、チョコレートを買い足して、

子どもに、持たせました　・・・・・

しかし、試験の最中、鼻血を出した子どもは、

子ども　「先生、ティッシュとっていいですか？」

先生　「おお (@_@)　大丈夫か ？！」

その時間は、ティッシュで鼻を押さえながら、問題を解いたそうです

市販のチョコは、砂糖がたっぷり。砂糖は、消化するときに、

カルシウムを消費するので、食べすぎは、イライラのもと。

今日は、クリスマスのデザート用に、

ローフードで、チョコレートを作ってみました。

胃もたれせずに、しっかり、チョコレートです。

しかも、糖分は、デーツなどのローなので安心。

こういうのを持たせたかったな。

幸い受かったけれども、はずれだったら、

冷汗ものでした。

作り方は、けっこう、簡単。

お知らせ下されば、レシピをご紹介いたします。

ここまで、読んでくださいまして、ありがとうございます。

受験生へのＮＧワード

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

　　　受験生へのＮＧワード

第１位　　「大丈夫？心配だわ」

心配をしていると、心配した通りの現実を

引き寄せちゃいます。ゾーッ

「心配しているよ」＝「あなたを信頼していないよ」

２位、３位は、何でしょうね。

「だめだね」　　「ばかだね」　　

「気をつけてね（＝気をつけないとダメな程、あなたを

信用してないよ）」　・・・・・

こどもは、

①信頼しているよ

②愛しているよ　　大好きだよ

③生まれてきてくれて、ありがとう

と、本当は、言ってほしいのですね。

そうして、まず、自分自身に、そう言っちゃうと、

あなた自身が、輝きだすのかもしれませんね。

これを読んでくださる、みなさま、

大丈夫ですよ

大好きです

ここまで読んでくださって、ありがとうございます

潜在意識ってなに？ 感情は、どこにあるの?

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

１２月も後半になり、この時期、大掃除やクリスマスの準備や、

年賀状や、あれも、これも・・・・・

こんな時に、おすすめするのは、キャンドルのお風呂

浴室を暗くして、キャンドルの光だけでお風呂に入ると、

湯気もゆらゆら揺れて、ロマンチック

アロマと、塩を入れても良いですね。

お手軽に、いつもと違う空間になって、身も心もゆったり・・・・・

受験生を持つお母さんも、リフレッシュして、またまた、

ゆったり、応援態勢に、はいれますね。（‐＾▽＾‐）

ところで、感情は、どこにあると思いますか？

頭（脳）？　　　胸？

日本語には、「腹が立つ」　　「腑に落ちる」　　

「胸がしめつけられる」　　「はらわたが煮えくり返る」等々、

感情を内蔵で表す言葉が、たくさんあります。

実際、不安になると、下腹部がムズムズするような感じや、

怒りで、胃が痛くなったり、せつなくて、胸がキューンとした経験は、

ありませんか。

わたしは、あります。

その部位は、不思議とチャクラと一致しているそうです。

感情は、内臓にあったのです。

それを脳が、認識して、言葉に翻訳していたというわけでした。

ですから、大きな感情の時、

「言葉にならない。」などと、言いますね。

でも、大丈夫。

イライラした時や、不安や、恐れを感じたとき、

その感情を押し込めることなく、じーーっと、見つめて味わっていると、

すーっと消滅する瞬間が来ます。浄化された瞬間です。

「イライラしてるんだね。」　　「不安なんだね。そうか。」と

話しかける感じです。

浄化される時間は、感情の大きさによって、数分～数時間かかるかも

しれません。

いやだなと感じたマイナス感情に、フタをして、押し込めてしまったものを

実は、潜在意識と名付けているのかもしれません。

フタをした感情は、成功の足をひっぱったり、邪魔することが、あります。

心のマイナス感情をそのつど、浄化していくことは、

夢叶え人になる、重要なポイント

湯船につかりながら、今日１日のマイナス感情も、プラス感情も、

ゆったり味わいつくすと、

ますます、成功が、近づいちゃいますね。

ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。

竹内晴美

ＮＬＰマスタープラクティショナー

心理療法カウンセラー　

宝地図ナビゲーター　

ローフードマイスター認定校

潜在意識と、言葉の使い方

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

「宝地図」で、潜在意識に夢をインプットして、引き寄せると、

楽しい家族の笑顔が、また、広がりますね。

顕在意識に対しての潜在意識という言葉をこの頃、

よくお聞きになるかもしれません。

潜在意識に入る言葉には、いろいろな性質があります。

①否定形が、わからない。　

　　「落ちないように」　「病気にならないように」　「貧乏からの脱却」

　　という言葉は、最初の単語を強烈に認識するので、

　　思えば思うほど、マイナスを引き寄ます。

　　この場合、それぞれ次のような言葉を選びます。

　　「合格するように」　「健康になるように」　「お金持ちになる」

②「～したい」は、その反対の状況と認識し、

　　そこにとどまる。

　　「合格したい」は、現在そうではない自分だと

　　認識してしまいますから、

　　その状態をわざわざインプットするので、

　　いつまでも、希望がかなわないよと、インプット

　　しているようなものです。

　　この場合は、現在形か、過去形で言いましょう。

　　「合格します」　「合格しました」

　　このように言うのが、どうしてもしっくり来ないなら、

　　現在進行形が、良いかもしれません。

　　「合格しつつあります」

そして、「ありがとうございます」をプラスすると、

既成事実の実感となって、より強くインプットすることになります。

「合格しました。ありがとうございます。」

ふだん、お子さんに対して、このような言葉を使うと、

ますます、夢が引き寄せられやすくなっちゃいますね。

そういうお母さんの言葉を聞いて、

お子さん自身も、成功体質になっちゃいます。

ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。(^-^)/

竹内晴美

ＮＬＰマスタープラクティショナー

心理療法カウンセラー　

宝地図ナビゲーター

ローフードマイスター認定校校長

宝地図とローフド

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

「宝地図」を作ったり、「ローフード」の食べ方をすると、

ますます、ハッピーに輝くお母さんに、なっちゃいますね。

セミナーで、初めて「宝地図」を作ったとき、

忘れかけていた昔からの夢や、これからの夢が、

次々と現れて、楽しかったです。

夢を叶えるには、良い食べ物と、運動も大切ねと思い、

ついでに、果物と、野菜と、運動している小さな絵も、

張っておきました。

すると、２週間後に、「ローフードスクール」の情報が入り、

３ヶ月後に、ローフードマイスター認定校の資格をとり、

サーキットトレーニングのジムに、通っていました。

「宝地図」は、ぼーっと見るのが、良いのです。

写真を撮って、寝室や、廊下や、目につく所に貼っておくのも

良いですね。

お母さんが、楽しそうに作ったの見ると、お子さんも、

作りたいと言うかもしれないしれませんね。

作らなくても、お母さんが、ハッピーだと、

楽しい良い循環になっちゃいますね。

今日は、ローフード認定校の友だちに、来ていただいて、

パルテノン多摩の特別会議室で、

「宝地図作成セミナー」をしました。

潜在意識の性質をお伝えしたり、ワークをしたり、

皆さんのステキな夢をシェアしたり、応援し合い、

とても楽しかったです。　　

これからも、みなさんの夢を応援させていただこうと決意しました。　

来てくださった方々に、感謝です。o(^▽^)o

わたしも、帰ってから、「宝地図」をバージョンアップさせました。

コルクボードに、ピンで写真を張り付けるので、

もっと良い写真を見つけたときや、新たに夢をはりたいときに、

簡単に、付け替えられるのです。

そのたびに、より夢が明確になっていくのですね。

皆さんの夢を応援いたします

ここまで、読んでくださいまして、ありがとうございます。

竹内晴美　　　　　　　　

ＮＬＰマスタープラクティショナー

心理療法カウンセラー

宝地図ナビゲーター

ローフードマイスター認定校校長

イメージで合格

こんにちは。

受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。

サラダや、果物を食べて、ローフードを始めると、

野菜や、果物の中一杯のお日さまエネルギーや、

大地のエネルギーが、

たくさん体の中に入ってきて、ますますほんわか、

幸せ感も一杯ですね。

太陽や大地のエネルギーは、実際には見えませんけれども、

わたしたちには、それをイメージして、感じる力があります。

スポーツ選手も、盛んにイメージトレーニングをしていますね。

受験や、試験勉強にも、これは使えそう。

今から、ん～年前、娘の大学受験のときは、超スロースターターで、

志望大学が決まったのは、受験３か月前。

模試の合格判定も、いつもＤランク！

そこで、当時知っていたマーフィーの法則の祈りをしました。

彼女は、「合格して、やったー！と笑顔で叫んでいる状況」をイメージし、

わたしも緊急事態ということで、「娘の志望大学のロゴマークがついた

合格証を封筒から取り出して、喜んでいるところ」を

毎日イメージしました。

実感できるほどイメージするのには、最初は、３～５分かかり、

朝、晩、プラスもう１回位、毎日続けて・・・ました。

本当に合格したときには、人の持つイメージ力のすごさに、

感動しました。(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

彼女の努力は、もちろんですけれども。（笑）

ところが、さぞ楽しい学生生活と思いきや、自分の１番したかったことや、

望んでいた校風とは大違いで、４年間、つまらないと言い続けたのは、大誤算。

彼女のように、「○○大学で、～をしよう」というような、

明確なものを持っていない場合は、

特定の学校のロゴマークではなく、

「楽しく勉強できて、素晴らしい友達にもたくさん出会い、

恩師にも恵まれ、才能が伸ばせ、将来の進む道につながる大学に

合格しました。」

と、イメージした方が、良かったのかもしれません。

それにしても、そういう長い文章を毎日、イメージするのは、

ちょっとたいへん。

わたしは、夜、寝る前に、今も別の祈りをしていますけれども、

夢を叶える「宝地図」を作ったところ、簡単で、強力で、

正直びっくりしています。

「宝地図」は、どんなものかといいますと、

９０×１２０のコルクボードの中央に、夢が全部叶って満面の

笑顔をしている自分の写真をピンでとめ、

そのまわりに、自分の叶えたい夢の写真をぺたぺた、ピンでとめる、

夢を叶えるボードです。

長くなりましたので、続きは、また。

読んでくださり、ありがとうございます。

竹内晴美

ＮＬＰマスタープラクティショナー

心理療法カウンセラー

宝地図ナビゲーター

ローフードマイスター認定校校長

できるところから、ローフード

こんにちは。

受験生をもつお母さんの応援団　竹内晴美です。

受験生の最大の敵は、イライラと、焦り。(｀ε´)

力の入れすぎは、本来の実力が、発揮されないばかりか、

みんなのストレス増大。

少しでも快適に受験の時期を過ごすために、

ストレスを軽減させる食事法、潜在意識の使い方、会話術を

身につけると、ますます輝く人になりますね。

精神を鎮静させ、ダイエット、美肌効果もある食事法

ローフードのご紹介を前回いたしました。

サラダばかりじゃ、飽きちゃうというわけで、昨日は、

ローフードのスープを作ってみました。

アボガド好きな方に、おすすめです。o(^-^)o

【アボガドのスープ】　２人分

アボガド　　　　　　　　　　１　個

玉ねぎ　　　　　　　　　　1/8個

固形スープの素　　1/2～１個

水　　　　　　　　　　　　　２００cc

パプリカ　　　　　　　　　　少々(飾り）

固形スープの素を少々のぬるま湯でといて、

アボガド、玉ねぎ水をミキサーに入れ、

スイッチ　ON

５mm角くらいのパプリカを飾る。

（固形スープのかわりに、味噌を使うと、和風味）

我が家も、子どものニキビがきれいになって、

わたしも、ちょっと色白になったような・・・

お弁当のときは、サラダを持たせたり、持たせなかったり。

思春期は、カロリーのことも考えると、良いです。

ですので、アボガド、バナナ、生のナッツ類、ドライフルーツを

上手に加えてあげると、楽しくできますね。

食べ物も大切、そして、受験には、イメージトレーニングも

さりげなくできるようになると、受験以外でも役立ちますね。

次回は、簡単にできる、イメージの方法をお伝えします。

読んでくださいまして、ありがとうございます。(^-^)/

竹内晴美

ＮＬＰマスタープラクティショナー

心理療法カウンセラー

宝地図ナビゲーター

ローフードマイスター認定校校長