二者択一、迷った時の対処法 その１
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
AとB、どちらにするか、迷ったとき、どのようにしていらっしゃいますか。
大きな選択、小さな選択、様々な選択があったことでしょう。
両者のメリット、デメリットを紙に書くのも、答えを導く
ヒントになるのでしょうね。
頭で考えた選択は、理論的に合っているにもかかわらず、
結果が、納得できないこともあったかもしれません。
頭で思考したのが、いけなかったら、体に聞いてみるのも
1つの方法です。体は、本当の答えを知っているからです。
例えば、犬を飼うか、飼わないか迷った時、こう呟いてみます。
「犬を飼うことにして、良かった。」
「犬を飼うのをやめました。」
どちらの方が、ほっとして、力が抜け、楽に感じるでしょう。
楽になった方が、本当の気持ちと言えます。
迷った時の、対処法、続きます。
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イメージの力と受験 その２
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
夢に向かって、邁進しているのは、学生だけではありません。
大人も、子どもも、もしかしたら植物や魚や動物も、
夢見ているのかもしれません。
宝地図ナビゲーターの仲間であり、税理士のたにやんこと、
谷口さん〈ブログはこちら ）から伺った、ウォルト・ディズニー語録
の中のイメージ力に関するお話を書いてみます。
フロリダのディズニー・ワールド・リゾートは、1971年にでき、
それは、ディズニーさんの亡くなった５年後のことでした。
カリフォルニアのディズニーランドは、できていたのですけれど、
ある記者会見で、新聞記者が、
「フロリダのディズニー・ワールド・リゾートができる頃は、
ディズニーさんは、残念ですけれど、もう見られないのでは
ないですか。」 というような事を尋ねたそうです。
すると、ディズニーさんは、答えました。
「君は、何を言っているのかね。もうすでに、出来上がって
いるんだよ。それは、ぼくの頭の中にね。」
頭の中で描いたディズニー・ワールド・リゾートを
ただ形にしただけだったのですね。
イメージなのか、現実なのか、脳は判断できないといわれます。
梅干を思い浮かべると、つばが出てきますものね。
また、現実とイメージのギャップを埋めようとして、夢に近づく、
情報を集め始めたり、小さな行動が積み重なっていきます。
夢をできるだけ具体的に、イメージすると
それだけ、実現していくのでしょうね。
思い切り、素敵なイメージをふくらませて、妄想すると、
夢の方から、近づいてくるのかもしれませんね。
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イメージの力と受験 その１
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
ジョセフ・マーフィーの本の中に、医学部を受験する
男子学生の話が出てきます。
その学生は、成績が思うように伸びず、これでは受験しても
合格できそうもないと、マーフィー博士のところに、相談に
来ました。博士は学生に、医師になってどうしたいのかを
尋ねました。
学生は、情熱をもって、医師になった自分が、患者さんたちに
貢献していくビジョンを語りました。
その純粋な、高い志を聞いて、マーフィー博士は答えます。
「君は、もう試験に合格しているよ。」
高い志は、神、宇宙に通じ、現実を引き寄せるのかもしれません。
学生は、イメージの中で、患者さんたちに献身的に暖かく接し、
仕事をしている自分を見ていたのです。
そして、本番の試験では、自分の知っている問題ばかりが出て、
合格し、その後立派な医師になりました。
お子さんと、合格後のビジョンを楽しく語り合うと、
試験は、そのための１つのプロセスとなり、
成功を引き寄せるのかもしれません。
寝る前に、自分の叶えたい夢のビジョンを思い切り妄想して、
にこにこ笑っていると、思いもよらない力で、形になるのかも
しれませんね。
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消化が良いと偏差値アップ？！
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
今日は、節分ですね。
スーパーでは、恵方巻をたくさん売っていました。
わたしも、買っちゃいました！
本当は、動物性たんぱく質と、炭水化物を一緒に頂くと、
消化には、良くないと知っているのに・・・美味しかったです。
ナテュラルハイジーンの考え方では、天丼、うな重、
親子丼等々、丼物は、皆、消化には、負担の食べ物ということになります。
もう、長年そうやって頂いちゃってたんですけど！
(参照こちらから ）
動物性蛋白質と、炭水化物を一緒に食べた時は、
そうではない時との差を体感するチャンスでもあります。
ちょっと、重く感じちゃうかもしれません。
消化の事を考えた食事を進めると、食後、すぐに活動しやすく、
勉強も、さらに冴えるかもしれませんね。
ローフード７０％を目標に、楽しく続けさせていただいております。
ローフードの海苔巻を作ってみました。
サラダに飽きた時など、若い人にも喜ばれます。
【ロー海苔巻】
野菜の細切り
レタス
パプリカ
スプラウト
アボガド
きゅうり
味噌だれ
味噌 大１
ごま油 少々
アガペーシロップ 少々
醤油 隠し味
カイエンペッパー
海苔の上に、味噌だれを少々塗り、野菜を適宜のせ、
巻いて、海苔の端は、少し水をぬって、巻きおわる。
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試験後、勉強後のリラックス
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
2月に入りました。
試験の前日まで、実力は伸びるそうです。
お子さんは、集中して勉強し、リラックスして早く寝るパターンに
なっているかもしれません。
学習にしても、ＰＣや読書にしても、現代人は、夜も目を酷使している
傾向があります。
そのようなとき、ラベンダーのようなアロマオイルや、お風呂、祈り等々、
以前にも書きましたけれども（参照こちらから ）、今日は、蒸しタオルの
お話です。
熱い蒸しタオルを用意します。
水をゆるめに絞ったタオルに、ラップをしてレンジで温めても、ＯＫです。
寝る前、仰向けになり、蒸しタオルを目全体を覆うようにしてのせると、
ポカポカ気持ちよく、目の奥の疲れも、すっきりします。
鼻づまり気味の方や、いびきにお悩みの方は、
仰向けに寝て、目と、鼻と、鼻の穴、全体を包むように、
蒸しタオルをのせます。
この方法で、長年のいびきや、鼻づまりから、解放された方も
いらっしゃいます。
これから、花粉症にも良いかもしれません。
良い睡眠をとると、さわやかな朝をお迎えられますね。
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受験生とローフード
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
今日は、ベアーテ・フォン・デア・オスティンさんの
「ローフード栄養学」に行ってきました。
ベアーテさんは、アメリカのローフードの権威ともいえる
リビングライトという学校の教師です。
やがて、ローフードが当たり前の日になるのを夢見て、
活動していらっしゃいます。
ローフードは、一言ではなかなか説明できませんけれども、
始めると、体が喜んでいるのがわかります。
がっつり１００％ローフードを３日続けると、今まで
感じたことのない自然の恵み、自然との一体感を味わえて、
何とも幸せな気分。
太陽と水と大地と風の恵みの野菜、果物をそのまま体に
取り入れることが、直接心身に、良い影響を与えてしまうのは、
しかたのないことなのかもしれません。
体が知っているローフードの良さですけれども、
左脳を使って、裏付けの理論を学ぶのが、今日の講座でした。
１日に使うエネルギーを１００とすると、動物性たんぱく質や、
揚げ物などを多食すると、消化だけに、７０～８０のエネルギーを使うので、
残りの２０～３０のエネルギーで、生活することになります。
ローフードですと、消化が良く、消化にエネルギーを２０～３０使うとすると、
残りの７０～８０のエネルギーを生活にまわせます。
食後、ぼーっとするのは、消化にたくさんのエネルギーが取られている証拠。
食後、すぐに仕事や勉強等、活動できるのも、ローフードの特徴です。
帰りが遅くなり、外食にしようかとも思いましたけれども、さすがに今日は、
おそばと、サラダと、納豆と、出来合いのお惣菜で、内食になりました。
【定番のドレッシングと、サラダと、黒豆納豆】
ドレッシング
松の実 ２０g
生アーモンド １０g
ドライトマト ３枚
バジル ３枚
にんにく １片
味噌 大１
醤油 大１
オリーブオイル 小２
水 ２５０cc
スモークサーモン（ローフードじゃないけど・・・）
ねぎ
黒豆納豆（リビングフード）
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受験生の声を聴く その３
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
昨日 のつづきです。
「３歳までにしておくこと」をトマティスメソッドのＣＡＶの
日原先生から、お話を伺いました。
そのようにせず、先回りの子育てをしてしまった場合は、
どうしたら良いのでしょう。
その質問に、日原先生は、こう答えて下さいました。
「本人にわからないように、変えていくのです。」
具体的には、どうすればよいのでしょう。
「本人が選択したと思うようにするのです。
たとえば、夜、お母さんが外出する場合、
『今日、夜帰りが遅くなるけど、わたしが帰ってくるまで
待ってる？それとも、どうする？』 と聞くこと。
聞かずに、『夕食、作っといたわよ』 では、
自立しないので、今までのパターンを気付かれないように
変えていくのです。」
なるほど、このようにすれば、
いつからでも、自立するパターンに、シフトできますね。
トマティスメソッドは、音を聴き、声を聴くメソッドでもあります。
トマティス博士は、
「おのれの声を聴かずして、他の人の声は聴けない。」
とおっしゃていたそうです。
自分の声を聴き、それを相手に伝え、相手の声を聴く・・・・・
この繰り返しが、コミュニケーションだと思います。
先回り教育では、コミュニケーションする必要がなくなってしまって、
コミュニケーション能力が育たず、本人は、表面的な成績は、
上がったとしても、人間関係でつまづく可能性が出てきます。
気付いた時から、修正をすれば、親子で、ますます
輝いちゃうのでしょうね。
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受験生の声を聴く その２
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
昨日のつづきです。
トマティスメソッドのＣＡＶの先生は、現在世界に３人いらっしゃって、
日本人では、日原先生、1人です。
トマティス先生から、直接ご指導を受けた当時は、
わからないことだらけだったそうです。
今では、ああ、そうだったのかと、わかったとおっしゃる
日原先生の子育て論から、一部ご紹介しています。
③ ②のような、音環境を整えた上で、
１． 余計なことを言わない
２． 伝えたい情報を伝える
３． 聴いてあげる
④ 「～して」ということ以外、何もしない。
すると、コミュニケーションがとれる子になる。
⑤ これらを３歳までにする。
ふつうは、３歳児から、いろいろしつけるようとする。
０歳教育はいらない。
こうして、コミュニケーションをとれる子にしておけば、
海外に行っても、社会に出ても、どんどん、しゃべれる。
なるほど、そうだったのか！
ＰＴＡとか、兄弟げんかとか、夫婦げんかとか、たいてい、
自分や他人とのコミュニケーションがとれないために起こり、
３歳までの教育にポイントがあったのかもしれません。
ところで、今まで、そういうふうに育てられなかったり、
自分も、先回りの子育てをしてしまった時は、
どうしたらよいのでしょう。
先生に、お聞きしてみました。
つづきは、またまた次回に。
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受験生の声を聴く
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
先日、トマティスメソッドのフォローアップ・セミナーに、
行ってきました。
http://www.tomatis-japan.com/ (両国 語学、声楽）
http://www.npo-tomatis.jp/index.html （田町 学習障害）
フランスの耳鼻科医のトマティス博士によるメソッドで、
右耳を聴き耳にすることによって、英語の聴きとり、発音の向上、
精神の安定、発声の向上等々、効果があり、
語学を習う方、声楽家、音楽家、妊産婦の胎教、うつ、心身障害と、
いろいろなジャンルの方が、受けています。
その中で、ＣＡＶという発声法を修了した人のための
「ハミングを楽しむ会」と「フォローアップ講座」をされている
日原先生のお話の中で、子育てに、直接関係のあるお話からの抜粋です。
① 良い子を育てるのではなく、その子の持ち味を伸ばすのです。
② 大声で、しからない。大声を出しても、聴いてくれないと、
どんどん大声になる。音声を荒げない。
そういう音環境を子どもに与えるのです。
（人は、１度に、１つのことしかできないように、なっているのだそうです。そこで、しかろうとして、大きな声を出すと、「大きな声を出す」ところを一生懸命するので、声を聴くことができなくなります。）
そういう経験は、されたことも、したことも豊富
特に、されたことはかなり豊富ですけれども、それだからこそ、不毛な感じが、
よくわかっちゃうんでしょうね。
年齢に関係なく、気付いちゃったら、素敵なのでしょうね。
つづきは、次回に。
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試験のケアレスミスをなくす方法？！
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
受験シーズン真っただ中のこの頃です。
健康管理に気を使われてるかもしれません。
試験中に、ケアレスミスをしないことは、大切ですね。
「ケアレスミスをしないようにしよう！」
という気持ちは、結構ですけれども、
潜在意識は、否定形がわからないので、
ケアレスとかミスという言葉を実現させようとしていまいます。
（参照こちらから ）
この場合、
「わたしは、確実に計算できます。」
「ぼくは、問題の全体が見えています。」
「わたしは、慎重に回答できました。」
というように、自分にコミットメントしてしまうと、それを引き寄せます。
寝る前とか、朝起きて、まだボーッとしている時が、
言葉を潜在意識に入れるタイミングです。
そのような言葉を紙に書いて、貼っておくのも良いですね。
中村天風さんは、鏡に向かって、ものすごい形相で、
「俺は、強い！」と強く言うのが、日課だったとか。
強く言わなくても、回数を増やすと、同じ効果があります。
宝地図を作って、いつも目に入るところに、置いておくのは、
潜在意識に、自分のほしいことをインプットする良い方法です。
人によって、自分に合った方法で、
適切な言葉を使って、潜在意識にインプットすると、
さらに素敵な現実を手に入れるのでしょうね。
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