内からも、外からも
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
心理学や、コミュニケーション術、コーチング等々、
頭で、いろいろ学ぶ機会があるのですけれども、
食べ物を変えただけで、セラピーを受けたのと同じくらい、
あるいは、それ以上に素敵な解放されたような気持ちに
なる時、やはり自分は、動物でもあるなあと思います。
体を構成する食べ物で、精神活動が左右されるのは、当然というか、
生き物としては、仕方のないことかもしれませんね。
水、空気、睡眠、運動、衣類、住も、そうです。
内側を整えるのと同じくらい、外側を整えるのは、大切だと、
いうことかもしれません。
着物を着た時に、歩き方や身のこなしが変わって、気持ちもしゃんとしたり、
掃除をすると、すっきりしたりしますものね。
食べ物について、考えてみますと、これは、体を構成する材料ですので、
気持ちにも、大きな影響を与えるのですね。
生の野菜や果物をたくさん頂くと、消化酵素の消費をおさえるので、
細胞の修復等へ、エネルギーをまわせるため、
身も心も、すっきり。
http://ameblo.jp/happyht/day-20091209.html
２１日間のデトックスケアレポートを受けて下さった方から、
「疲れにくく、体調がよくなった」
「○○Kg減量した」
「自然との一体感を味わえて、前向きになった」
というご感想を頂いております。
内からも、外からも、ますますお母さんは、輝いちゃうのでしょうね。
＊ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。＊
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子どものテンポと親のテンポ
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
昨日の続きです。http://ameblo.jp/happyht/
人は、それぞれ少しずつ違うテンポを持っています。
自分のテンポと、皆、違うテンポを持っていると、
まず、認めて受け入れます。
松の木に、竹のように早く成長しなさいと、言わないのと同じ
かもしれません。
お子さんの個性を認め、受け入れ、
お子さんを信じると、すくすくと育っていくのでしょうね。
お母さんは、お腹の中に赤ちゃんがいた頃、ちゃんと成長するように、
赤ちゃんをコーチングする必要は、ありませんでした。
次に、細胞分裂をこうして、髪の毛は、黒い色にしてなどと、
指導する必要は、ありませんでした。
目の色は、何色にする？と、選択させることもありません。
ゆったりと、待っていると、ある日、赤ちゃんの方から、
生まれる準備ができたよと、教えてくれて、それを受け入れただけでした。
そのとき、お母さんにできたことは、
① 子どもの成長を信じること
② 体に適切な、食べ物と、運動と、睡眠を与えること
③ ゆったりと安定した気持ちや、明るい気持ちに、切りかえること
④ 感謝すること
⑤ 適切な医療機関を確保すること
一言で言うと、適切な環境を整えることでした。
受験生であっても、基本的には、変わらないのかもしれません。
直接、子どもをコントロールしなくても、環境を整えると、
すくすく成長するのでしょうね。
お家の人が、1番の環境ですので、家族が、楽しいと、
お子さんも、楽しくなります。
こう言うと、まじめなお母さんの中には、自分は楽しくならねばと、
思うようになるかもしれません。
ネバネバは、自分をどんどん窮屈にします。
楽しくならなくちゃと、プレッシャーを感じなくても、大丈夫です。
あとから、いつからでも、取り返しがつきますからね。（笑）
これからも、楽しくなる道具をご紹介できたら、わたしも楽しいです
＊ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。＊
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子どもと親のテンポの違い
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
スーパーの、レジの早さは、国によって、違うのでしょうね。
アメリカのスーパーマーケットのレジは、わたしの住んでいた
地域は、たいていのんびり、遅いです。
後ろに、行列ができても、「すてきなの買ったわね」などと、
会話しながら、マイペースでいるレジの人を見ながら、
並んでいる同士で、フーッと目を合わせ、
苦笑いするなんてことも、何回もありました。(￣∇￣)
韓国食品のスーパーマーケットに行くと、
巨大なカート一杯のものすごい量の食品を
見ていても、気持ち良いくらい、素早くさばいていきます。
活気があります。(^O^)/
日本に帰ると、店により多少の違いはあるものの
レジは皆早く、それにもかかわらず、次のお客さんに、
「お待たせしまして、申し訳ありません。」
と、謝ったりすることもあります。（//･_･//)
国や、文化、民族にの違いを理解し、認めるのは、
ちょっと、戸惑いますけれども、そういうものだと
わかってくると、イライラ度は、低くなるのでしょう。
子どもも、大人も、皆、固有のテンポがあるようです。
人間同士だから、すごい差では、ありません。
大きな差ではないので、余計に、自分と比較して、
急かしたり、焦ったりするのでしょうね。
その子独自のテンポがあるのだと、理解し、認めて
一緒に楽しむと、良いのかもしれません。
思わず、
「早くしなさい」
「急ぎなさい」
「ゆっくり食べなさい」
「せかせかするな」
と言ってる時は、その子のことを認めて、信じていない証拠です。
その子を生かしている大きな力も、信じ切っていないのですね。
それは、自分のテンポも、認めて、信じていないのと、同じこと。
そして、自分を生かしている大きな力を信じていないこと同じです。
そうは言っても、イライラするのよねと思う自分も、あるかもしれません。
そういうとき、どうしてもイライラしちゃう自分もいるなと、
認めちゃうと、ふっと力が抜けて、楽になっちゃうのでしょうね。
信じられたお子さんは、大いなる力のお陰で、その子のペースで、
成長しちゃいます。
次回につづく
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。＊
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命の授業
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
宝地図を提唱していらっしゃる、望月俊孝さんから届きました
定期メールをお届いたします。
メールの中の腰塚さんの宝地図ムービーを見て、
宝地図ナビゲーターの資格を取ることを即決したことを
思い出します。
それでは、望月さんからのメールです。
こんにちは。望月俊孝です。
韓国から帰ってきました。
とってもとっても充実した、、、、奇跡的な３日間となりました。
セミナーや講演会だけではなく、ステキな出会いがいくつもありました。
この件は、またゆっくりとご報告させていただきます。
さて、今日は、ステキな詩をご紹介したいと思います。
『命の授業』の腰塚勇人さんが半年前に書かれたものです。
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『１年前の君』 腰塚 勇人
メンターにこれからの人生のブランディングを
真剣に相談してたよね
頭も心もモヤモヤ状態
気持ちばかり焦っていたよね
あの大事故の経験からどんなストレスがかかっても
それを乗り越えられると思っていた君が
職場の方との人間関係で悩み
自律神経失調症になり今年一月まで療養休暇を取ったね
その時期に友人が破産宣告・・・
保証人の君には○○○万円の連帯保証金の請求・・・
なんだ俺の人生は・・・
自分の責任って思いながらも
君は心の中で何度も叫んでいたよね
さて今はどうだい？
生まれてから過去最高の自分がいるって思えているんじゃないか？
あのときの悩みや苦しみが今のためにあったて思えないかい？
そう君はあきらめなかったんだよ
そう君は自分の可能性を信じ続けたんだよ
そう君は自分の生き方を貫き通したんだよ
そう君は全ての出来事に感謝し続けたんだよ
ほらこれでケガからの復活、そしてこの１年間の成長
２回もスゴイ成幸体験をしちゃったね
今まで通りでもっともっと幸せになれるって気がづいたよね
苦しいこと・辛いこと後にはその何倍もの幸せがあるって気がついたよね
さあ僕はまた君の１年先で待ってるよ
今日を君と一緒に祝福できて嬉しいよ
じゃあ僕は行くね
１年後また笑顔で会おう
お誕生日おめでとう
２００９年９月１５日過去最高の私より
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いかがでしたか？
あなたのハートにも響くものがあったのではありませんか？
私は腰塚さんのことをよく知っているだけに、
今でもこの詩を読むと胸がとっても熱くなってきます。
腰塚さんの
●逆境や人生最大のピンチさえも受け入れる力
●自分や周りの人々を承認することで、人生の土台をつくるポイント
●逆境やピンチを祝福やギフトに転換する方法
●心のブレーキになっている未完了なことを手放すワーク
●自分らしい未来を決めて、描くには？
などに興味がある方はこちらをぜひご覧くださいね
腰塚さんの『命の授業』が全国で展開されています。
あなたのお住まいに近くでも開催されるかも知れませんよ。
詳しくは ⇒ http://www.vor.co.jp/cgi-bin/cmd.cgi?id=3415494887015938721674
⇒ http://www.vor.co.jp/cgi-bin/cmd.cgi?id=341549432192409121674
腰塚さんのこの詩にメッセージを頂きましたら、
責任を持って、腰塚さんにお伝えします。
望月俊孝
如何でしたでか。
シンクロニシティーというか、講座の初日に、腰塚さんが、
わたしの後ろの席にすわっていらっしゃて、同じグループで、
ワークをすることになったときは、びっくりしました。
ご縁って、面白いですね。
望月さんにも、腰塚さんにも、感謝です。
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。＊
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受験生をねぎらう
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
褒めることは、ときとして、評価するになってしまうことになります。
評価することは、上目線になるので、される方は、たとえ、
それが良い評価でも、気持ちの深いところでは不快（ダジャレ。笑）
を感じることもあるかもしれません。
日本には、「ねぎらう」という素敵な言葉があります。
これは、結果云々よりも、労力とプロセスに対して、
共感、認め、感謝のメッセージが伝わります。
「この1年、よくやったね。」
「本当に、がんばったね。」
状態の「おうむ返し」とも、言えるかもしれません。
認められると、エネルギーが、満タンになってきます。
この1年、受験生は、よくやりましたね。
そして、お母さんも、お父さんも、先生方も。
こうやって、受験に限らず、ご自分で、ご自分をねぎらうと、
ますます、素敵に、輝くのでしょうね。
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。＊
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力み過ぎは禁物かも
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
「一生懸命やっているつもりなのに、上手くいかないなあ」
と言ったら、社会人の娘が、
「一生懸命やらなければ、いいじゃん」
と言いました。
はっとしました。
いつの間にか、力が入っていたのでしょうね。
力は、入れても、すぐに抜くのがコツかもしれません。
入れっぱなしは、不満やトラブルの素なのですね。
リラックスしているつもりだったのですけれども、
言われて、修正できて、良かったです。
ところで、今日の我が家の献立です。
力を抜いております。手抜き？
いちご、たっぷり ローフード
サラダ ローフード
きび入りご飯
お刺身 ローフィッシュ
お刺身のつま ローフード
ねぎたっぷり納豆 ローフード＆リビングフード
さつまいも
キムチ ローフードで、リビングフード
ローフードについては、こちら から。
酵素たっぷり、体もリラックス。
酵素が多い食事は、やさしい味がいたします。
自分にもやさしくできて、嬉しかったです。
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罪悪感は、老化も早める
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
「野菜もちゃんと食べるのよ」
「遅刻しちゃだめよ」
「残さずに食べるのよ」
「仲良くしなさい」
「親切にしなさい」
もし、誰かに、こう言われたら、楽しくないですね。
言っている方は、気持ち良いかというと、
自分に向かっても、同じことを言っているので、
「～せねばならぬ」と、命令し始め、罪悪感が生じます。
罪悪感は、老化も早くすると聞いたら、考えちゃいますね。
「～ねばならぬ」 「～ねば」
と考えていると、血液もネバネバになるとか。（笑）
反対に、自分にOKを出すと、子どもにもOKを出せちゃうので、
ますます、素敵になるのでしょうね。
＊ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。＊
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受験生だからといって、怒りたくなるとき
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
だいぶ、暖かくなってきました。
春1番も吹きましたね。
受験生といっても、甘やかすわけでもなく、一緒に生活していて、
つい、怒りたくなる時って、あるかもしれません。
怒りのコントロールには、いろいろあります。
その中の１つとして、怒りは、なぜ生じるかから、考えてみます。
「～は、こうあるべきである」というルールを破ると、
怒りの感情が生じます。
良く考えると、そのルールを相手は知らなかったかもしれませんし、
そのルールは、本当に正しかったかどうかも、わかりません。
その人だけのルールだったかもしれません。
「どこどこの学校に入らなければならない」
「子どもは、勉強するのが仕事だ」
「ご飯の前に、～しなければならない」等々
また、それを破ったのが、自分だと、今度は自分に怒りを感じ、
罪悪感になります。
そのルールを検証して、「ルール自体を変えてしまう」と
怒りのレベルは、かなり低くなるかもしれません。
だれでも、怒ったことのない人は、いないでしょう。
なので、怒りを消すワークは、いくつもあるのですね。
いくつか、知っていると、どれを使おうかなと思っているうちに、
少し冷静になれるのかもしれませんね。
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クラスの中にいる嫌な奴
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
ドイツの神智学者シュタイナーに関する講演を聴きに行った時、
「白い羊の群れの中の黒い羊」の話を聴きました。
白い羊の群れの中に、黒い羊が１頭いて、
そいつさえ、いなければ、素敵な群れなのになあと
思う奴なのです。
そして、黒い羊がいなくなっても、ほっとしたのもつかの間、
また、いつの間にか、もう１頭の黒い羊が、現れるというのです。
その黒い羊を否定し続ける限り、いつまでも、
似たような奴が、現れ続けるというお話です。
いやな奴とは、もしかしたら、
① 自分がその人のように振る舞えない。
② ということは、本当は、そう振る舞いたい。
③ だけど、そう振る舞うのを自分で禁止している。
だけなのかもしれません。
自分の感情も、
「怒っては、いけない」
「泣いては、いけない」
と、否定していると、怒る状況や、みじめな状況が、
いつまでも、現れ続けるのかもしれませんね。
いやな奴も、いやな感情も、受け入れていない自分を
教えてくれるサインで、本当は、大切にすると、いつのまにか
消えちゃうのでしょうね
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受験生を差し置いて、どんどんハッピーな母になっても良いのか
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
マルクスは、机上で、富を平等に分配する理想郷のことを
本に書きました。
しかし、彼は、まさか自分の理論が、こともあろうに、貧しい
中国と、ソ連で採用されるとは、思っていなかったかもしれません。
貧しい国は、もともと皆に分配するだけの富がありませんでした。
分配できるのは、貧しさだけです。
ソ連が崩壊し、中国が政策を変えたのは、この辺にも
あったのかもしれません。
もし、お母さんが、ハッピーでないと、お子さんには、
ハッピーでない気持ちを分け与えるのかもしれません。
人は、自分を愛した分だけ、人を愛せるとも、いわれています。
また、心理学では、
「まず、自分のカップにお茶を注ぎなさい。
そして、あふれた分を分け与えなさい。」
と、いわれています。
あふれないうちに、空っぽになるまで、与えることを
犠牲というのかもしれません。
子どもは、親が考えている以上に、幸せなお母さんを望んでいる
ものですものね。
＊ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。＊
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