宝地図と部屋の整理
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
暖かくなったり、寒くなったりしながら、春めいてきました。
新学期も、もうすぐですね。
宝地図は、６０×９０のコルクボードに、
自分の夢や、好きなものの写真、文字等をピンでとめて、
毎日、なにげなく眺めるだけで、夢が叶ったり、
本当の夢が確認できたりする、ツールです。
ワクワクするものをいつも目にしていると、
潜在意識に、インプットされる性質を利用しています。
６０㎝×９０㎝のコルクボードって、大きく感じられるかも
しれません。
でも、もっと大きな宝地図があるのですね。
それは、自分のいる部屋そのものです。
自分の使っている、テーブルそのものです。
自分のいつも目にする部屋の景色が、素敵か、そうでないかで、
元気は、かなり違いますものね。
風水の本を見ていても、良いインテリアは、安定感や調和があります。
それは、心の安定感につながるのかもしれません。
また、最近、小さなミスや、プチ鬱かなあと思ったときは、
部屋を片付けると、さっぱりすることも、あるかもしれませんね。
新学期に向けて、部屋の整理をするチャンスの季節に
なりました。
大きな宝地図と思って片付け始めると、
ワクワクしちゃうのでしょうね。
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ダイエットの変遷
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
ダイエットには、いろいろな種類がありますね。
だれかが、○○で上手くいった方法は、自分に上手く
いくかもしれないし、そうでないかもしれません。
健康法にしても、コミュニケーション術や、成功法則にしても、
全ての人に、上手くいく完璧なオールマイティーとは、
限らないかもしれません。
もし、あるとしたら、「自分の体に聴こう」でしょうか。
ダイエットで、言われている炭水化物：蛋白質：脂肪の割合の
変遷を書いてみます。
アトキンスダイエット １０：３０：６０
ゾーンダイエット ４０：３０：３０
地中海ダイエット ５０：２５：２５
典型的西洋ダイエット ５０：３０：２０
栄養士によるダイエット ６０：２５：１５
マクロビオティック ６０：３０：１０
Dr.ダウグ・グラハム ８０：１０：１０
唯一絶対の正しい答えはなく、個人差があります。
1０人いれば、１０とおり、１０００人いれば、１０００とおりの
体質、気質、性格が、あるのですものね。
皆、違うのですけれども、意識の深い深い本当のところでは、
自分や、まわりの人の幸せを祈っているのかもしれません。
そうして、いろいろな方法をシェアしているのかもしれませんね。
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牛乳で骨粗鬆症になる！？
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
今日は、真冬のようでしたけれども、増上寺のそばの桜は、
ずいぶん咲いてきて、お花見の宴会で、賑わっていました。
東京タワーのすぐそばで、ローフード栄養学の講座を
受講しました。
わたしは、今まで信じられていた理論が、違っていて、
へえ！！そうだったんだ！！と思うの瞬間が、好きです。
今日、へえっと思ったのは、
「大昔は、よく洗わないで、泥の少しついた野菜を口にしていたようだ
けれども、土の中には、ビタミンＢ１２が入っていて、
自然と摂取していたらしい」 という情報です。v(^-^)v
また、以前、「牛乳で、骨粗鬆症になる」と言う情報も、驚きました。
子どもの頃は、「良いカルシウムが摂れるから、毎日飲みなさい」と、
学校からも、親からも、言われていましたけれども、
かえって、骨粗鬆症になるから飲まないように、という説がでると、
へえ！！そうだったんだ！！と、思いました。
牛乳は酸性食品なので、血液中のｐｈを一定にするために、
骨中のカルシウムを放出してしまうからです。
牛乳生産国に、骨粗鬆症が多いというデータも出ています。
アメリカでは、小児科に、「子どもに牛乳を飲ませないで」
というポスターが貼ってあるという話を聞いた事があります。
（わたしが行った小児科には、貼ってなかったけれど）
でも、大丈夫。
カルシウムを含む良い食品の中に、納豆があります。
納豆は、納豆菌が生きているので、リビングフードです。
大豆の中のカルシウムは、吸収率も高く、牛乳よりも含有率が、
高いです。トマトや、昆布類と一緒に頂くと、さらに良いでしょう。
天動説から、地動説になった時も、最初は多くの人が抵抗
しましたけれども、今では、幼稚園の子どもでも知っているのが、
面白いです。
今までの既成概念が壊れる時って、ワクワクしますね。
自由度が、増すような感覚です。
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保護者
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
今日は、全国ＷＥＢカウンセリング協議会主催、
ネットいじめの実態のセミナーに行ってきました。
子どもたちの持っている携帯電話の向こうには、
楽しいことと一緒に、たくさんの危険な世界も、広がっています。
大人自身も気をつけることが、一杯ありますけれども、
大人は、これらから、子どもを保護する必要があります。
知らなかったこともあり、ＤＶＤがリアルで、ゾーッとしました。
子どもには、「保護者」が必要です。
実態を知らない人の方が多いので、まず、知ることが大切
なのですね。
全国ＷＥＢカウンセリング協議会のＨＰ
そして、家庭においては、信頼関係を作り、
普段の会話が、大変大切なことを実感しました。
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いつもと違う事をしてみる
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
子どもと、池袋の大きな本屋さんへ、行ってきました。
子どものお伴なので、同じフロアをうろうろしました。
いつもと違う分野の本が並んでいるフロアにいると、
いつもなら、目にしない面白そうな本に出会えます。
物理、科学の本の中から、選びました。読むのが、楽しみです。
購入したのは、
「女性を宇宙は最初につくった」
「皮膚は考える」
「動的平衡」
久々に漫画の「名探偵コナン」も買っちゃいました。
もう、すじが複雑で、こんがらがってきました。わたしだけかしら？？
たまに、いつもと違う事や、反対のことをしてみると、
また、ワクワクするようにできているのかも知れませんね。
これから、いつもと違う
新しいことにも出会う季節ですね。
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「家事を手伝って」は、NG?!
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
受験も、一区切りしたかもしれません。
春休みになって、お子さんが家にいると、
家事を手伝う良い機会になります。
そのとき、家事を「手伝って！」と言うと、
その言葉の裏には、どういう意味があるでしょう。
「手伝う」ということは、
「本来、家事はお母さんの仕事だけど、それを手伝ってほしい」
という、宣言をしているのと、同じになります。
「家事のとらえ方」ですので、「全てお母さんの仕事」と
決めているのなら、それはそれで、OKですけれども、
もし、そうでないのなら、「分担」という表現にすると、
良いかもしれません。
家事の中でも、人によって、洗濯物を干すのは好きだけど、
たたむのは苦手というように、得意分野、不得意分野が、
あります。
得意分野を担当してもらうのも、良いアイディアですね。
「分担する」ことは、お子さんにとって、自分も家庭を構成し、
支える一員であるという自覚になります。(^O^)/
「しょうがないなあ、手伝うか」では、育ちにくい意識です。
話し合って、「～を分担」していくと、ますます素敵な
家庭になっちゃうのでしょうね。
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部活と受験の両立 2
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
前回は、部活と受験の両立について、大手塾の方の
見解をご紹介しました。
http://ameblo.jp/happyht/entry-10482023295.html
両立を決めた人には、このやり方は、よいかもしれませんね。
両立を決めない人も、あるかもしれません。
部活にかける人、受験にかける人。
部活と受験意外の何かに、かける人。
自分は、何に焦点をあてているのだろうと、
自分を1秒1秒、見つめる良い機会になります。
そして、自分で決めたことに進んで行くお子さんを
高い木の上から見る親になるのだろうか、
ならないのだろうか、今度は、親自身が、そういう自分を
見つめる良い機会になるのでしょうね。
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部活と勉強の両立
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
部活と勉強の両立、悩んでいるお子さんの姿を見ると、
複雑な思いをするかもしれません。
先日、大手塾の先生の講演会がありました。
その中に、部活の話がありましたので、ご紹介します。
「学校は学ぶところ。
勉強は家でするもの。勉強は部活で疲れきって行うもの。
勉強は、強いて勉めると、書きます。」
「部活で培った集中力や、試合前の緊張感の経験は、
後の受験に必ず役立つ。」
「部活でどんなに疲れていても、授業を寝ないできちんと聞き、
疲れていることを言い訳にしない。]
「部活と勉強の両立は、授業への取り組み次第で決まる。」
「最後は気持ちを切り替えて受験に向かう。」
これらは、その塾で、日頃生徒にいっていることの一つです。
生徒が自分で決めたことを親は、親と言う文字のとおり、
高い木の上に立って見ているのかもしれませんね。
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熱血先生
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
テレビで、いろいろな問題をかかえた生徒と、熱く取り組む先生の
番組を放送していました。
子どもと、お母さんとの関わりが、大事だというメッセージ、
そして、逃げずに、立ち向かうというメッセージが届きました。
問題から逃げると、いつまでも追いかけてきます。
気付かないように、フタをしていると、フタをすることに
ものすごいエネルギーがいるので、疲れます。
ないものとして、無視すると、ある日、だれかが、
こんなもの落ちてましたと、大きくなった問題をわざわざ届けてくれます。
いりませんと言っても、また、ある日、ところで、こんなものが、と
お届してくれます。
立ち向かうほどのエネルギーがないときは、思い切り、
その問題から距離を置くのもよいかもしれません。
そして、エネルギーが戻ってきたら、じっくり問題と取り組むのは、
解決の近道です。 自戒をこめて・・・
わたしは、確定申告からも、逃げ続けていましたけれども、
とうとう今日、税務署まで、行ってきました。
逃げていた間、ほんとに疲れました。
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理論よりも感情
こんにちは。
受験生を持つお母さんの応援団、竹内晴美です。
前回、食べ物のことを書きましたけれども、
どんなに栄養学で、裏付けされても、感覚で判断する方が、
適切であることが、よくあります。
良い食べ物は、人によっても、その人のその日の状態に
よっても、変化しています。
細かいすじは、あまり覚えていませんけれども、
昔、まだ栄養学や、病気のことがよく分からない頃の話です。
坊やの病気がなかなか治らず、食べ物さえ食べなくなってしまい、
坊やの寝ているベッドの傍らで、お母さんは、なすすべも
ありませんでした。
ある日、お母さんがリンゴの皮をくるくるとむいていると、
それをじっと見ていた坊やが、リンゴの皮を食べ始めました。
お母さんが、リンゴの皮をむいていくと、坊やは
次々と食べていきます。また、くるくるむくと、また食べて・・・
そうやっていくうちに、坊やの病気は、すっかり治ってしましました。
答えは、その人が知っているのかもしれませんね。
ただ、自分を見る目が、クリアに透き通っていないと、
なかなか見えないのかもしれません。
栄養学的にはとか、過去の事例ではとか、○○先生が
言っていたとか、頭で考え始めると、色眼鏡で見ているようになって、
本当に何を欲しているのか、わからなくなることもあります。
知識は、たくさん入れた上で、一旦それから離れて、
眺めてみると、かえってよくわかっちゃうことも、あるのでしょうね。
そのことをよくわかった上で、理論を勉強すると楽しいのでしょうね。
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