いいことづくめ♪

今日は朝のうちは雲が多かったものの

お昼間は青空も見えた大阪。

湿度のおかげかさほど寒くなく、

ちょっと軽めの服装でいつものコースにお散歩へ。

やっぱり森はいいですね〜。

お気に入りの小径で深呼吸。

いつもの大阪城も雲は多いものの明るいです。

今日は観光客の方が多くて

映り込まないように写真は控えめにしました。

お日様を浴びるイチョウのキラキラ感、好きです。

こっちのイチョウもさすがに黄色になってますね。

季節が着実に進んでるな〜という感じがします。

いつもの天満橋は雲が多め。

いつものお弁当もしっかりゲットできております♪

今日も美味しゅうございました(人´∀｀*)

なるべく時間を作って

お散歩に出るようにしてるんですが、

やはり森林浴は気持ちいいですね。

自然に触れる気持ちよさはもちろん、

「歩く」のは生き物の基本動作なので

歩くこと自体も大切だったりします。

ウォーキングは骨粗鬆症の

予防にもなりますし、

特に女性には必要な運動ですね。

そして「歩くことに集中して歩く」ことが

実はヨガの練習にもなっています。

気分転換にもなるし

頭もスッキリするし

お散歩、いいことしかないです。

これから寒さに向かう季節は

外に出るのがおっくうになることも

多いと思いますが、

骨粗鬆症の予防に基礎体力の向上にと

いいことづくめなので

ぜひお散歩を日々の習慣にしてみてくださいね。

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