今日も天気はいいけど冷え込みましたね〜！
お昼間の日向はぽかぽかでしたが
風が！冷たい！！
生徒さんも足が冷えると仰ってて
冷え対策、急務でございます。
これからの季節は特に
冷え対策が不可欠ですが、
冷え対策に限らず
ボディケア・健康管理って
「毎日コツコツ」
が大事なんですよね。
ボディケアを習慣にしてたときは
元気で調子も良かったけど、
仕事が忙しかったり疲れてたりして
いつの間にかやらなくなったら
不調が出てくる、というケース、
あるあるなんです。
「こんなことぐらいで？」と
思うぐらい簡単なことや
短時間なことでも、
やるやらないの差は大きいんですよ。
私自身、ちょっとしたケアを
続けるようにしたら
目に見えて不調が良くなって
ビックリすること多いですし、
それをやってなかったらと思うと
「やってて良かった」しかありません。
毎日掃除をしてたのに
掃除をやめたら家が汚くなるように、
身体の手入れをしなかったら
身体はすぐ疲労がたまって
硬くなったり痛くなったり滞ったり
ろくなことがございません。
着るものや食べるものや
環境を冬仕様にするだけでなく、
冷えに乾燥にむくみにと
ボディケアも冬仕様にして
毎日コツコツ続けてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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